九乡新闻网青春的告白:老百姓的中医书选载-不花钱的补药
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 14:07:27
秋冬时节，天气慢慢变冷，国人讲究秋冬进补，从中医的角度来说这是对的。说起进补，相信大家一定想着人参、鹿茸、冬虫夏草，等等。其实，也有不花钱的进补，而且效果并不见得比花钱吃人参、鹿茸差。
这秘诀就是……其实很多人都知道的啦--
"每天晚上热水泡脚。"
中医就这么简单，简单的一句话，一个好习惯，就可以让人受益一生。
咱们从中医的角度谈谈冬季为什么需要进补，为什么简简单单地每天晚上用热水泡脚就能达到进补的目的。中医认为，春生夏长秋收冬藏。什么是冬藏呢？冬藏就是在冬天存储明年的能量。我们看《动物世界》可以知道，熊在入冬前要吃很多东西，把自己吃得胖胖的，然后冬天的主要工作就是睡觉，天气暖和点的时候，就起来找点东西吃，舒展一下筋骨，然后回到自己暖和的窝里接着睡，这就是冬藏！
藏，简单点说就是睡觉，是一个从阳入阴的过程，是一个"充电"的过程。"一天之藏"在晚上，晚上睡得好，第二天才有精神。"一年之藏"在于冬，冬天大家都喜欢躲在温暖的被窝里睡懒觉，冬天睡得好，明年身体才会好，才不容易得病。那冬天为什么要进补呢？冬天进补就是利用冬藏这个格局，适当温阳。就像充电器适当提高"充电"电压，让电池充电更足一些，更耐用些一样。而热水泡脚就是最简单的温阳方法，几乎对所有人都适合，而且没有副作用。只要明了阴阳之理，中医其实很简单。
用热水泡脚，水温保持在40℃左右，以自己感觉稍微有点烫又比较舒服为宜。最好是用桶泡，可以泡深一些，连小腿一起泡。以微微出汗为度。对于冬天容易手脚发冷的朋友以及老人，保健效果特别明显。
今天接到一个电话，朋友的父亲突发中风。老人昨天还好好的，今天上午正和老乡聊天，突然就动不了了，话也讲不了，出现中风症状入院了，很可惜。其实，老年人如果懂得每天晚上用热水泡脚就能有效预防中风。为人子女者，晚上端上一盆泡脚的热水给自己的父母，这就是孝心！
都市熊，你好:
我帮我女朋友问问。
她24岁，主要症状是：
1.经常感觉乏力，腰酸；
2.皮肤没有光泽，脸色略微发黄；
3.多梦；特别容易生气动怒；
4.上床后觉得冷，手脚总是比较凉。
我不知道这是不是和过去的一年她心情一直很差有关。
谢谢!
多疼疼你女友，心情好身体自然就会好啦。每天晚上用热水泡泡脚，方法简单但有效。还有就是正常吃饭睡觉啦。
我妈妈脚痛。前一天晚上她上了山，吹了一晚上的风扇后，第二天脚后跟就一直痛。开始还不怎么痛，还能踮着脚尖走，现在痛的那只脚都快落不了地了。看了好多医生，吃了好多的药都没有用。
中医说是血管阻塞，大夫给开了五天的中药，吃了两天，还是没有用。后来又去县里看了西医，拍片后医生说看不出什么来。又开了西药吃也没有用，针灸也试过，还是没有用。哪位见过类似的病情啊？求求你们告诉我，我一定会重谢的。
症状：脚后跟痛起来是像刀搅一样，一阵阵的，开始痛的时候就有一点点肿，其他的没什么。痛起来那个地方还会很烫。
作者：都市熊
很简单啊，用姜煮水泡泡脚。
都市熊，谢谢你上次给的回复，这次还想请教一个问题。我睡眠质量不好，这段时间常醒，就是一种醒了又继续睡，睡得不深，似睡非睡的状态。早上起床后整个人昏昏沉沉的，请问怎样才能改善这种状态呢？谢谢！
教你个方法，每天晚上用热水泡脚，水放多点，泡过小腿。
楼主，麻烦下！我妈快60岁了，她老人家半夜睡觉醒来后，喉咙嘴巴里都发干，大概要过两三分钟后才恢复常态！另外，如果晚上饮食烫点的话，干得更厉害！我妈拔过好几颗牙齿，有次麻药还注射多了！楼主，请问我妈这是怎么了呢？有什么解决问题的好方法吗？楼主，麻烦您了啊，期待您的回复。
父母上年纪了，不容易的，我们应该多孝顺父母。每天晚上用热水泡泡脚吧，会有所改善的。