青岛欧派:专家教新生“上了大学怎么吃”
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/30 03:33:31
专家教新生 “上了大学怎么吃” 本报讯(通讯员 田文章 张惠萍 记者 周晔) 开学了,高校新生陆续报到,这些在家被父母照顾得妥妥帖帖的大学生刚开始独立生活,很可能养成不良饮食习惯。昨日,市食品化妆品监督所健康专家特别发布饮食提醒,希望帮助大学新生学会“怎么吃才吃得好”。 专家表示,大学新生刚开始独立生活,由于缺少监督,饮食作息可能很不规律。建议大学生规律饮食,切忌不吃早餐,晚餐不宜过饱、过晚;两餐间隔时间为5小时左右,用餐时间和身体节律保持协调一致最好。专家建议,大学生三餐,早餐要保证营养丰富,午餐可适当多吃,晚餐应以清淡、易消化为原则。 零食可吃勿过量。详情请看:http://cjmp.cnhan.com/whwb/html/2011-09/02/content_4882172.htm
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