青城道长 下载:秋季按压三穴位养肺润肺

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 23:11:58
    秋季按压三穴位养肺润肺 一场秋雨一场凉，燥主秋令，且干燥易伤肺。近日，安徽省中医院呼吸内科负责同志在接受记者采访时表示，秋天来了，养肺一定要跟上。

　　据介绍，中国人爱喝粥，可以在熬粥时加点百合或者梨子、沙参、麦冬等，每次放入10~20克，能起到滋阴润肺的功效。其中，还可加点山药，中医认为，脾属土，肺属金，土生金，所以健脾生津也能间接养肺润燥。老年人容易便秘，而且头发稀疏、发色偏白，在粥内加入点芝麻，可以乌发通便，护养肝肾。上述食物本身可以养肺润燥，与小米粥混合，可促进食欲，调养身体，补充身体所需水分，更好达到养阴柔润功效。

　　秋季，早晚温差大，容易感冒，大家可以按压三个穴位，养肺润肺、增强机体免疫力，驱走燥邪、风邪。按压迎香穴，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧迎香穴20次即可。还可通过按压刺激足三里穴，按压小腿前外侧，每次按压5~10分钟，一天按压2~3次即可，可强身健体，提高机体免疫能力，抵御风寒。

秋季按压三穴位养肺润肺 秋季时节 养肺润肺很重要 按压三大穴位远离亚健康 按压三大穴位让你远离亚健康 按压三大穴位让你远离亚健康 按压三大穴位让你远离亚健康 按压三大穴位让你远离亚健康---好好好好！！！！！ 按压三大穴位让你不生病(组图) 秋季清心润肺食物 [保健]秋季咳嗽怎么办 按摩穴位茶饮润肺降火生津 按压穴位止咳嗽 穴位按压治病 按压穴位治小病 穴位按压治疗常见疾病 穴位按压防治冠心病 按压穴位防治感冒 推荐:清肺、润肺、养肺的三药膳（家庭药膳） 按压几个穴位 防治便秘 防治便秘按压几个穴位 按压两个穴位，摆脱老花眼！ 按压几个穴位?防治便秘 秋季保健肺为首，七种食物养生润肺食物推荐 秋季滋阴润肺的食物排行榜 秋季常吃七种菜养胃润肺化痰