青云志纪录片02百度云:与刺共舞：坦然客观面对

　　骨刺，骨上长刺！听起来怪吓人的。和很多别的“刺”一样，长了这根“刺”，大家总要想办法“拔”掉它。但事实上专家表示，有的骨刺不但不急着拔，还可以和我们和谐相处。而且，骨刺和白发一样，随着年龄增长，每个人迟早都要面对。与其害怕它、不如坦然并客观地面对它。

　　■名词解释

　　骨刺

　　专家介绍，骨刺其实并不是一个医学上确当的名词，因为它既非完全由骨构成，也不尖锐如刺，它是我们俗称的骨质增生。而这“刺”还是不“拔”，可不是你说了算，还要看症状。

　　骨刺的名字容易让人望文生义，不良商家也爱借助其名宣传生“刺”的危害性和重要性，以及和其医术的高超。

　　在义诊活动中，专家常常遇到老人拿着X线片子或报告来咨询：医生，我的骨刺能不能治呀？要根治要多少钱呀？要动手术么？有没有危险呀？

　　广州医学院第二附属医院疼痛科主任卢振说，很多老人之所以对骨刺这么紧张，很大程度上是因为看到了各种医疗广告的宣传，“根治”成了很多老人心头的痛，“专治骨质增生”、“迅速消除骨刺”，这意味着，“骨刺”必须要去除，但事实却不是如此。南方医院关节外科中心主任医师史占军教授说，在门诊，我一次又一次向患者解释“骨质增生不是病”，但半数人不相信我，而是相信游医、医药广告！

　　骨刺和白发一样迟早会出现

　　北京大学第一医院骨科副主任医师李军解释，骨刺是骨关节退化的一种表现，随着年龄增长迟早都会出现，就如同人老了，头发会变白，眼睛会“老花”一样，不能一概认为是一种疾患。

　　广州医学院第二附属医院疼痛科主任卢振和也给出了类似看法：骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。史占军则表示，“骨质增生”或者“骨刺”只是一种影像学改变，是一种正常或者异常生理过程的表现。骨刺不能完全算是病。

　　出现疼痛、红肿才需处理

　　骨刺是否需要治疗，重点要看其症状。李军介绍，40岁以后，人体内几乎所有承重关节如颈椎、腰椎、髋和膝关节及跟骨等都可能会骨质增生；伴有临床症状时，分别称表现为颈椎病、腰椎骨质增生、髋和膝关节骨关节炎等。“就大多数人而言，虽然有骨刺，但是没有症状就不需要进行特殊治疗”。

　　在卢振和看来，病人首先要正确认识骨刺，身体没异常的时候完全可以不管它。但若出现明显不适，比如膝关节经常红肿还突然卡住不能弯曲，睡觉醒来手臂麻木或常有耳内蝉鸣般异响，走路远些时小腿扯筋痛或麻木，或早上下地时足跟部针刺样剧痛需走一段路后才减轻等，都需要及时到骨科和疼痛科就诊，进行有针对性的治疗。

　　别被“根治骨刺”忽悠了

　　■健康提醒

　　◇年轻人也会生“刺”

　　骨刺并非老人家的专利。卢振和介绍说，由于工作型态改变，许多人必须久坐、久站，长时间维持同一个姿势或是姿势不正确及反复使用某个关节的工作族群，如家庭主妇、老师、金融工作者、计算机族、工厂作业员等等，都可能因为过度使用及使用不当，造成关节部位的骨骼与软组织过度磨损。若是加上姿势不正确，很容易年纪轻轻就使脊椎提早发生退化现象，而诱发骨刺的发生。甚至有国外的文献报道，人到了20岁以后就会出现退行性病变，容易出现骨刺现象。因此，每个人都有可能产生骨刺。

　　骨刺一般好发于活动较频繁的关节，由于这些关节长时间反复使用，因此很容易发生磨损与退化的现象。而身体容易诱发骨刺生长的地方包括颈椎、腰椎、膝关节、脚跟。另外，手指跟手肘也是骨刺容易发生的部位。

　　◇“溶骨刺特效药”不可信

　　有些吹嘘能溶解或除掉骨刺的所谓特效药！实际上，药物是不能消除骨刺的。试想，如果某种药物能够消除或溶解增生的骨刺，那么，正常的骨组织不也会被溶解吗？

　　不少病人发现有骨刺，就直接买一些骨刺贴用。卢振和说，这些药多数是通过发挥消炎镇痛作用而减轻症状。出现疼痛，首先要到医院查清楚原因，不可随便用药。

　　◇“带刺”也可以运动

　　生骨刺的人，尤其是老年人最关心的一个问题就是：以后还能否运动？怎样运动？答案是肯定的。运动可以改善组织的血液循环，也可增进骨关节的营养，但要适量。

　　卢振和表示，长骨刺的人不能过于剧烈。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重是诱发骨刺的原因之一，也容易加重骨刺病情。针对不同的发病部位，选择非负重、或轻度负重的活动可以增进肌力，改善关节稳定性，同时不加重关节的负担。这里需要特别提出，部分病人认为爬山、蹲起锻炼可以磨掉骨刺，这是完全错误的，因为骨刺都长在关节的边缘，过度活动只会导致关节磨损、退变的加重，不可能消除骨刺。

　　通过合理的饮食、适当运动，合理的控制体重可以很大程度上减轻下肢的负担，能有效预防和缓解下肢骨刺的发展。另外，在疼痛急性发作期应该减少活动，注意关节部位不要直接受凉。