九乡新闻网青云志55集水麒麟:4个坏习惯最易让你患癌 !
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 22:41:29
专家指出，癌症的预防很关键，拥有健康的生活方式、科学饮食、调节自己的情绪加上定期体检，癌症就无法乘虚而入。
坏习惯一：吸烟减压
一个人吸烟时，他所影响的不只是自己的健康，因为研究表明，吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟，特别是对儿童危害更大。
空气污染也是引起肺癌高发的一个重要因素。目前已知的大气中存在的主要致癌成分是苯并芘等，在污染严重的大城市中，居民每天吸入的苯并芘可超过20支纸烟的含量。
坏习惯二：贪吃肉类
英国一项研究显示，过多食用加工肉类食品，可能会增大患乳腺癌的风险。所以，女性要想远离乳腺癌，就不能任性地做“食肉动物”，特别是应当减少各种即食肉制品的食用量。不过，女性完全拒绝肉类也是不明智的，建议每天食用肉类100克以下，而且最好是采用蒸煮、焖炖等温度较低的加工方式。
坏习惯三：熬夜工作
最新科学研究发现，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的发病率高于正常上班人群。
女性连续3年定期上夜班，患乳腺癌的概率会比上白班的女性高40%;如果连续3年以上定期上夜班，患病的概率更高。由于值班期间灯光明亮，使人体产生褪黑激素的自然周期发生改变，夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌，而褪黑激素的作用正是保护DNA免受氧化作用的破坏，抑制癌变细胞。
坏习惯四：久坐不动
世界卫生组织发布的报告指出，每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。
有人在电脑前一坐就是数小时，殊不知这样的习惯会降低免疫遗传因子的活动能力，增加患癌症的可能性。日本医学家在对接受胃癌手术的患者的调查中发现：吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点，这样会使人体内的免疫因子变得迟钝和无能。
4个坏习惯最易让你患癌 !
八个坏习惯最易让你患癌
警惕！八个坏习惯最易让你患癌(组图)
揭秘：最易让你患癌的八个坏习惯
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警惕！八个坏习惯最易让你患癌
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