露西的所有星灵衣:敲敲打打健康来(关于敲带脉和胆经)带脉位置图

用帶脈來療治婦科疾病，古時是經常使用之法，有調經止帶及疏肝行滯的效用，最善消弭諸經在此處的血瘀積熱，同時也是療治各種疝氣疾患的必選經脈，但現代的針灸師大部分忽略此脈而不用了，因為，縱然是專業的教本，對「帶脈」的先容，也只是非常少數語，一帶而過，沒有更多臨床的闡發和總結。所以今日從頭來敲打帶脈，想來是一件很有意義的工作。就像是不經意的挖掘，或許就挖出財寶來。
　　這「熊熊和寶寶」的寶物，是網友「逐步」從「海角」運來的，看來咱們這裡真成「聚寶盆」了。大家分享的時辰，請別忘了謝謝這二位美意的伴侶。我在此先行一禮。
　　今朝有一種專業人士不雅點認為,肥胖的真正原因是身體的血氣能+量不夠，沒有足夠的能+量將身體內部的廢物排出，這些排不出去的垃圾堆積在身體內部，跟著堆積垃圾的逐漸增加，人就逐步地胖起來。
　　簡直,很多胖子的食量並不多，但還是不停地發福。經常會聽見胖子們如許抱怨，連喝水都會長胖。很多體形瘦的人，吃再多的食物也不會發福。
　　細胞是身體的最底層社團，每個細胞都會獨登時接收營養和分泌垃圾，細胞中所派出來的垃圾必需跟著體液的流動，顛末毛細血管回到靜脈，再經肝、腎的過淋排出體外。如果此中任何一個環節發生需要解答的題目，就會造成垃圾無法正常分泌，堆在細胞和細胞之間的間隙中。最初斤兩不多，垃圾會懸浮在社團液中，但跟著時間增長，垃圾越來越多，整小我私家體的重量和體型便會增加.
　　敲膽經
　　1.依據這類不雅點減肥首先要運動,這一點兒和傳統減肥要領是一致的，運動具備鞏固心臟、疏通經絡的功能，因此仍然能達到減肥的目的。運動另有別的兩個利益。一是會大量耗損人的身體的能+量。二是運動耗損了大量的能+量後，也會增加食物的攝取量。因此，運動真正晉陞人的身體能+量的功能，和因運動而使經絡流通，身體性能正常，產生了更多的血氣能+量。
　　2.敲膽經
　　
　　
　　
　　
　　每天在大腿外側的４個點，每敲打４下算一次，每天敲擺佈大腿各５０次，也就是擺佈２００下。因為大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用點力，才能有效非常刺激穴道。敲膽經首要在非常刺激膽經，強迫膽汁的分泌，晉陞人的身體的接收能力，提供人的身體造血系統所需的充足材料。
　　因為敲膽經可以使膽經的活動提速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，敲膽經直接會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約１－２個月就會感覺褲腿變大了。
　　人的身體使用手冊>裡的敲膽經四個穴道
　　
　　圖上的環跳、風市、膝陽關、陽陵泉
　　小貼士：我實踐了2天，感覺敲的手好累，而且感覺力道也沒那麼大。偶爾和晶晶發明可以用礦地下水瓶子代替，隨便什麼牌子的水瓶子，裝大約一半的水（可以根據本身能接受的力度加減），就能夠代替手來敲打膽經了，很是利便和舒服。
　　3.早睡夙起
　　敲膽經可以令人的身體生產足夠的造血材料，不錯的睡眠則提供人的身體足夠的造血時間，二者俱全，人的身體的造血性能就能夠或許正常工作，血液總量就會逐漸增加，血氣能+量也就逐漸提高了。
　　人的身體造血的最好時段，使從下午天黑然後到午夜一點兒，而且必需達到深度睡眠的狀況。因此，提議每週至少包管午夜１２點以前，總計有８鐘頭的睡眠。
　　4.按摩心包經
　　
　　在心包經的穴道進行按摩，這個要領最首要的效果，是消弭心臟外部的心包積液，排除心臟所受的沒必要要的壓迫，使心髒的正常功能獲患上闡揚，有能力將血液運送到身體各個部位，將堆積的廢物帶走。
　　5.減肥實在不是那麼龐大的事，一般環境下，易發福的人都會有肝郁，脾虛症狀。有時你感覺你吃的並不多可是還會發福，而吃的多更不用說會更胖。這些都是肝郁，脾虛造成症狀。
　　肝郁使膽汁分泌不足，脾虛使胰腺功能削弱，而膽汁與胰腺正是消釋人的身體多餘脂肪的重要臟器，所以只有將它們調動起來咱們才能快速度解決肥胖的需要解答的題目。
　　要領很簡略，咱們沒事的時辰或看電視的時間都可以做的。以下穴道不相識可以用google.Com或中文搜索網站搜一下其穴道名稱在身體的具體位置，這些位置都能找到。每天對峙做會很快減掉身上的脂肪的。
　　一、常揉肝經的太衝穴至行間穴，這兩個穴道大好找就在腳面的位置，每天揉200次。
　　穴道：
　　行間穴：第一、2趾間,趾蹼緣的後方赤白肉際處。
　　太衝穴:足違，第一、第二蹠骨底之間缺刻中
　　二、然後從腿根部推到膝窩的曲泉穴200次。
　　1.大敦 2.湧泉
　　3.太白 4.太沖
　　5.太溪 6.水泉
　　7.中封 8.三陰交
　　9.曲泉 10.陰谷
　　
　　或看這個圖：
　　
　　3、每天敲帶脈200次。
　　小貼士：如果看圖都找不到帶脈的話，說個更簡略的要領。帶脈就在咱們平時扎腰帶的一週，也就是咱們穿褲子或是稍微緊一點兒的衣服，腰間可以看到的那一圈陳跡。高矮胖瘦不同，帶脈的位置也稍有差別，不用太拘泥的。敲打帶脈力度以柔為主，以恬靜為好，不成像敲打膽經同樣使勁。
　　
　　4、揉地筋2分鐘。 （如何尋覓地筋見下ps詳述）
　　PS：
　　《黃帝內經》上說:「肝主筋.」筋是什麼呢？筋就是個人的生活命體上的韌帶、肌腱部門.很多病症，說不清原因，但都可以遵循一個原則，那就是從筋論治.今日，我要告訴大家的是一個書中很難找到的養生之法——揉「地筋」.
　　道宗秘訣中就像許一句話:「天筋藏於目，地筋隱於足.」藏於目的天筋，一般人難於動手去鍛鍊；隱於足的地筋，咱們卻可以把它找出來.怎麼找呢？將腳底面向本身，把足趾向上翻起，就會發明一條硬筋會從腳底浮現出來.按摩這條硬筋，把它揉軟，會有非常奇妙的功能.凡是性情越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴絃同樣.凡是有肝病的人，這條筋是必按之處.您可能會問，這條「硬筋」在腳底，並不循著任何一條經啊？稍微仔細些就會發明，實在這根筋是循行在肝經上，只是肝經一般都示明在腳違而不是腳底.肝的需要解答的題目是人的身體的一個焦點需要解答的題目，肝的功能增強了，人的身體的除毒功能、克化功能、造血功能就會顯著提高.但肝倒是最難調度的臟腑，藥物難以起效，針灸彷彿也鞭長莫及，昔人的一句「肝主筋」，卻道破了咱們通往肝經的近路——通過調度「筋」就能夠修復肝.
　　這根筋雖則用場極廣，但有些人卻找不到它，揉這處所的時辰反而會感覺這根筋軟弱無力，塌陷不起，如許的人凡是肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來才好；另有的人雖則這根筋很粗大，揉起來卻毫無感覺，也不堅韌，像是一根麻繩子，5十歲以上的男士較為常見，如許的人凡是年輕時性情急躁，肝功能較強，但因為酗酒、房勞、憂慮等諸般原因，現已肝身體虛弱弱，更需要常揉此筋.