九乡新闻网露腋毛的日本电影片名:高跟鞋伤了“辣妹”的腰
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高跟鞋伤了“辣妹”的腰
健康时报记者 吴润果 《 健康时报 》（ 2011年08月29日 第 02 版）新闻背景：贝克汉姆的妻子“辣妹”维多利亚在7月10日诞下一女，为了第四个孩子的出世，辣妹的身体备受折磨。据英国《太阳报》透露，尽管如今女儿哈珀已经满月，但维多利亚却依然没有从生产中恢复过来。她甚至因为分娩而导致严重的腰椎错位，无法抱动女儿。
受访专家：苏庆军，首都医科大学附属北京朝阳医院骨科主任医师。
擅长治疗：腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、颈椎病的诊断与治疗。
出诊时间：周一全天。
遭遇严重的拇外翻后，“高跟鞋控”的辣妹在怀孕期间仍不舍最爱，终被高跟鞋重伤了腰椎。
“长期穿高跟鞋易引发腰椎病，而怀孕更是加速腰椎病发作。”首都医科大学附属北京朝阳医院骨科主任医师苏庆军说。
原来，高跟鞋人为地将脚后跟垫高，造成人体往前倾斜，可身体总得保持平衡吧，于是乎当人穿上高跟鞋后，自然而然地，膝盖就会略微弯曲，而腰则会向后仰。“这样一来，人体有三个地方就受罪了。首先，脚跟抬起，脚趾就一直处于弯曲状态，久了脚趾就会变形；然后是膝盖，会发生劳损；最后就是腰肌，向后仰的姿势，会让腰付出更多力量，时间一长就会发生肌肉劳损、肌筋膜炎，然后发展成慢性腰肌劳损，而腰椎病就是发生在慢性腰肌劳损基础上的。”苏庆军表示。
辣妹曾说，“折服男人最理想的衣服相当简单，但是一定要性感，高跟鞋、紧身牛仔裤和一件紧身T恤。”她身体力行着这句名言，不仅平时穿跟高得吓人的鞋子，就连怀孕即将临盆仍不离不弃，还踩高跟鞋陪儿子踢球。
“怀孕其实就像是身体的前端在负重，而为了平衡，本来身体就会微微向后仰，如再穿高跟鞋，腰肌承受的压力必然更大，两者加在一起加速腰椎病的发生。”苏庆军说。
另外，苏庆军指出，个子越矮的女士，受高跟鞋的危害越大。矮个子一般脚就会更短，那么同样高度的高跟，脚越短则抬起的角度就越大，为保持平衡，脚趾、膝盖和腰肌付出的努力也越大，也就要为美付出更大的代价。
苏庆军建议，穿平跟鞋最好，非穿高跟，那么后跟高度不宜超过4厘米，或者选择将脚前后端一齐垫高的高底鞋。
而辣妹痛恨平底鞋，她说：“我穿上它们就不会走路。”但她终究在严重的腰痛之下，不得不改穿平底鞋。
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一根橡皮筋做做拇趾操 有拇外翻家族史的女孩，更应少穿高跟鞋。此外，回家不妨做做拇趾操。用一根橡皮筋拴住两只脚的大拇趾，然后向两侧拉伸，就像在用手做拉力器一样。做上30个来回，每天坚持，这样能反方向作用，避免出现拇趾向内倾斜过度，从而导致拇外翻。详见健康时报2010年07月29日第24版
穿高跟鞋别“从一而终” 因工作需要常穿高跟鞋的女性，最好不要经常穿同一高度的高跟鞋，可选择不同高度的高跟鞋，再配上跖骨软垫，轮换着穿，让脚部的筋腱有不同程度的伸展，最好保证每晚热敷一次或者进行足部按摩。详见健康时报2006年10月16日第06版
高跟鞋可能致难产 对于未生育女性来说，长期穿着高跟鞋，会在某种程度上增加难产的可能性。因为骨盆长期处于前倾的状态，如果怀孕时婴孩的头部不能顺利进入骨盆，就很有可能造成难产。