舞蹈办学宗旨:药茶药膳 缓解冬季皮肤干燥
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 04:34:56
药茶药膳 缓解冬季皮肤干燥
冬天皮肤干燥主要是因为空气干燥,皮肤血管经常处于收缩状态,汗腺、皮脂腺分泌明显减少,尤其是北方暖气开始供暖后,更导致环境干燥,缺乏水分这。老年人因生理情况,皮脂腺分泌减少,女性更为多见,会出现皮肤干燥、瘙痒,严重的还会出现皲裂和脱皮,以手、脚部位的关节处最为明显。
要想解决冬季皮肤干燥的问题呢,应从以下几方面进行改善:
生活起居
运动锻炼
饮食营养
皮肤干燥的人冬季食用的3个小食疗方和2个日常药茶方:
山药当归排骨汤
红枣冬青炖猪脚
萝卜羊腩汤
生地桑叶红枣茶
麦冬菊花茶
另外,如果长期皮肤干燥,已出现皲裂和脱皮现象,可在医生指导下内服四物汤、当归饮子等中药汤剂,可在干燥部位涂抹维E乳膏、尿素膏、凡士林、橄榄油等。亦可经常用当归50克,生地50克,何首乌50克,煮沸后晾温,浸泡手、脚的干燥部位,一次浸泡半小时,每日1次,泡后不必用清水清洗,再外涂护肤保湿软膏。