霍邱一中新校区地址:女人常搓8个部位抗衰老

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/06/17 05:17:53

 试问那个女人不怕"老"呢?为了抗衰老我们还是赶快采取行动吧。每天搓搓以下八大部位。

 

    搓腹:

 

    先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。

 

    搓腰:

 

    左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。

 

    搓足:

 

    先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的"第二心脏",可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

 

    搓手:

 

    双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

 

    搓额:

 

    左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

 

    搓鼻:

 

    用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

 

    搓耳:

 

    用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。

 

    搓胸:

 

  先左手后右手在两肋中间"胸腺"穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 --