雷洋死因鉴定意见:处暑节气养肺润燥食疗

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/30 11:29:17

处暑节气宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。

芝麻菠菜

［配料］鲜菠菜500克，熟芝麻15克，盐、香油、味精适量。

［做法］菠菜去根洗净，在开水锅中滚烫一下，捞出浸入凉水中，凉后捞出淋干水分，切成段，放入盘内，分别加入盐、味精、香油，搅拌均匀，再将芝麻撒在菠菜上即可。

［功效］补肝益肾，开胸润燥。

冰糖莲子百合

［配料］干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。

［做法］百合浸水一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改文火续煮40分钟即可食用。

［功效］安神养心，健脾和胃。

玄参红枣茶

［配料］玄参10克，红枣20枚。

［做法］将红枣洗净去核，连同玄参一起放入锅内，用清水4杯，以慢火煎至2杯。熄火后搁置30分钟再饮用。

［功效］口服每日1～3次，每次150～200毫升。滋阴凉血，利尿止咳。

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