零下100度百度云盘:注意细微小节—减少疾病发生

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 11:03:24

注意细微小节—减少疾病发生
颈椎病——多见于40岁以上的患者，其中50岁左右的人群中约有25%患有此病，该病的发病率随年龄增长而增加。据有关部门调查发现，近年来该病有明显的年轻化趋势。是什么原因造成年轻人患上“中老年疾病”呢？概括地说，不良的生活、工作习惯是引诱“颈椎病”发病的元凶，大致包括三大要素。
其一，贪图美丽，早褪冬衣。冬春之交天气忽冷忽热，特别是还有突然的冷空气来袭之际。不少人却早早地脱掉了厚厚的冬衣，换上靓丽的春装，殊不知此时颈椎病已悄悄降临。经常受冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。
其二，睡不好，脖子受累。不少年轻人夜间娱乐生活繁多，睡眠时间少、睡眠姿势不良以及枕头高低软硬不当，皆会对颈椎有所影响。有的“上班一族”夜间没睡好，早上在车上打瞌睡，这是非常不好的习惯，因为睡眠状态下人体肌肉处于放松状态，各个系统机能暂时下降，如果此时车内空调温度过低或者冷风直吹，很容易发病；特别是车辆刹车时很容易出现颈部损伤，若原先就有颈椎病，极易诱发或加重此病，甚至有诱发瘫痪的可能。
其三，活动少，颈直僵硬。长时期保持一个姿势，是颈椎病最普遍的病因。财会、写作、打字、文秘等办公室白领，以及长时间泡在电脑前的年轻人，都是颈型颈椎病的高发人群。
尤其值得一提的是，99%的爱打麻将的人士都会出现颈椎不适，由于颈椎长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至颈椎间盘内的压力增高，最终患上颈椎病。
所以，我们要注重平时生活工作中的微小细节，为了拥有健康的颈椎，为了更好的工作，一起改掉不好的生活、工作习惯吧！

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