雪佛兰汽车官网:《吃药用腿不用嘴》4
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 18:18:03
生活中您是否会出现下面这些情况?
1. 是否感觉胃口特好,除了爱吃肉,而且偏爱甜食,体重不断增加?
2. 是否感觉腰围增加,上楼爱喘,不爱活动?
3. 脚后跟着地,下蹲,双手抱住膝盖,坚持1分钟起立。
做下蹲的动作是否很困难?肚子是否碍事儿?起身后呼吸是否顺畅?
中国有句俗话叫做“有钱难买老来瘦”。老祖宗说这句话的时候不一定做过科学研究,但将它放到现在来看,还是非常有远见的。对国内长寿老人的调查可以发现一个现象,就是长寿老人多为身材瘦小,这似乎间接地说明了这个问题。瘦人比肥胖人长寿,可能与肥胖者罹患高脂血症、高血压、冠心病、脑血管病、糖尿病等疾病的比率明显高于瘦人有关。肥胖者心脏病、高血压、糖尿病发病率是正常体重者的3倍;动脉硬化的发病率是正常人的2~3倍,癌症发病率是正常人的2倍。所以说,健康生活从减肥开始。
中医认为,肥胖的原因主要有两点,一是气虚为本,一是痰湿为标。
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20110815期北京卫视养生堂2011年8月15日《吃药用腿不用嘴》1
BTV养生堂刘长信吃药用腿不用嘴全集
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