难过、失望的英文单词:汤立新：3.《腹穴的作用及证治》三、腹部穴位的健康按压法（视频）

    1：“将军肚”的腹穴按压法

    你如果对穴位找的不是很准的话，怎么样推腹部呢？首先，肚脐横的一排的地方是承上腹和下腹的枢纽，这条线特别重要，在推腹的时候，按照这条线去按，什么地方疼，什么地方就有问题。

    主持人：网络前的朋友可能更关注，这么大的医疗性，我也很想知道血液倒回穴位，从这个穴位或者从腹部的形态上能够提示给大家一些疾病，这一点需要您给大家讲一讲。

    汤立新：大家自己可以看到自己肚子的形态，正常的情况下，人的肚脐这一部分应该是很瘦的。

    主持人：对，好像昨天我看的一本书，他把所有的中国人的国民健康手册号，特别小的那种，叫做什么1409什么什么的，一个血压的概念，其中就提到了腰围。其实胖与不胖不光是量体重，就是肚子腰围比较胖特别重要，女的应该是二尺四，男的是二尺六是一个标准，如果你过了就是胖了。体重并不能说明什么。

    汤立新：一般说胖的话，最简单的是这个人整个都胖，肚子特别胖，手脚特别细。

    主持人：所谓的“将军肚”，那都是领导干部，台上就坐的。

    汤立新：这种人一般男同志多一些，这种人胖肯定是脂肪堆积的，不光堆积在皮下，还堆积在内脏。

    主持人：好象这种人也不是有肌肉的人。

    汤立新：不是很强壮，但是这种人很强壮有点紧，因为他皮下脂肪和内脏的脂肪都厚。这种人和生活方式有关系，就是吃的太好了，就堆积在这里。这个时候，你就应该推你的腹。

    主持人：大胖肚子是特别欠推的。

    汤立新：胖的话，你的胃和肠子的功能都差。虽然胖到一定程度，他自己也会注意，也少吃，但是觉得“为什么少吃不减啊？”这个时候，你要控制饮食，吃的清淡，还要锻炼，加上腹部的按摩。上腹有一个中脘穴，在剑凸和肚脐连线的重点，这两边的距离大概是八寸，在连接中间点就是四寸中脘，中脘的下一村叫上脘，然后叫下脘，中脘是从穴位上来说是一个重要的穴位，是胃的募穴，腹的会穴，所有的腹的精气都汇聚在中脘，所以你要非常注意中脘穴。

    下面临近的是胃体，你要推这几个穴位，推的方法不是很强硬的方式，要根据自己的耐受程度，先找到这个穴位，用一定的压力，在自己耐受的情况下压住它，然后上下的揉动，可以左右的晃动，这都是对穴位的刺激。

    你在揉完穴位以后，还可以对穴位进行拍打和振动，这都是帮助穴底下精气的运行和帮助它活动，都好处。

    然后是旁开，和中脘在一条水平线上的，旁开到肋弓，肋弓交接的地方是不容穴，捱着肋弓去推，如果是偏左边很疼的话可能是你的胃不太好，如果右边很疼的话可能是你的肝气舒或者肝血不足。这种推，你坚持的时间要长，一般一天推一次，比如今天注重推胃部，这个穴位推10分钟左右。如果大将军肚整体的胖，不光是胃有问题，胃和肠都有问题。那么，你就要注意你的大肠和小肠，小肠在中间，大肠在外面包裹着它走，跟肠子有关系的穴位是在肚脐旁边的两寸有一个天枢穴，脐旁四寸的是大横穴，天枢穴我们一般来说，这个管道拐弯的地方容易积存脏的东西，如果你在推大肠的时候，还是要大概的了解一下脏器的结构，随便找一本书看一下肠子是怎么走的，肠子拐弯基本上到哪个穴位。

    还有一个带脉穴，带脉可以瘦身，带脉是两个意思，一个是带脉这条经环腰的一条，还有就是带脉的穴位，我刚才说的就是带脉这个穴位，这个穴位要特别注意推一下。

    2：简单腹穴法帮你健康生活

    主持人：不通则痛，肯定是什么地方不通了。

    汤立新：对，然后在这些地方照顾它，除了大横穴、天枢穴在小腹部，就是和肠子有关系的，比如关元穴，小肠的功能聚集在这个地方。

    主持人：心和小肠相表里，虽然它是小肠，但是仍然和心、脑有很紧密的联系。

    汤立新：对。从肚脐到耻骨联合上缘，这一段也是任脉比较重要的一段，有很多穴位，气海穴、丹田穴、中极穴，中极穴是膀胱的募穴，和膀胱的功能很有关系。这几个穴位都要照顾一下，推的时候可以整条线去推，推到三寸、一寸半的地方可以更多的关注一下。在大肠的时候，下面遇到拐弯的时候可能都会出现一些问题，在穴位上你要找天枢穴去推。老百姓都知道揉腹，在揉的情况下，要注重点按一下，沿着肚脐绕圈去点，这样点按的时候，深度要比你揉腹要深。

    主持人：点按有没有说要点按哪个位置，或者还是随时一点就可以？

    汤立新：按下去以后，点按有一定的深度，按下去之后会疼，或者按下去底下也硬结的地方一点要多点一下。像肚子特别大的人，除了胃要去点，腹也需要注意，上面的胃、下面的小腹、肚和肠，这样才能帮助你消化脂肪。

    主持人：不吃只是节流了，不开源了，但是怎么样把脏东西排出去？按摩很重要。

    汤立新：对，推完以后，可能你的大便会通常一些。在胃部推完以后饥饿感可能就好一些，因为有些人老是控制不住，老想吃东西。按压它，就有保障感，胃酸排出去，胃酸分泌的过多就要求你进食，属于胃酸不是过多，就不会让你吃那多的东西。

    主持人：有很多人说通过揉肚子减肥，看来确实是也道理的。

    汤立新：有道理的，因为我们扎针的时候，很多时候都是扎在肚子上的，因为肚子上的穴位也是比较集中在腹部的。这是我们刚才讲的大胖肚子的。

    主持人：这种大胖肚子，一天揉一次，揉这些穴位、点案，总计多长时间？

    汤立新：20-30分钟，根据你自己的情况。一点至少要做一次。

    主持人：一般是晚上睡觉前做？

    汤立新：可以晚上睡觉前做，第二天早上排便就比较容易。

    主持人：有很多都觉得揉完肚子排便好了，就减肥了。其实排便仅仅是一方面。

    汤立新：对。

    主持人：可能你排的时候，它的升清功能是在无形中提高的。所以，这个人整体上看起来这个人瘦一点，或者有精神。

    汤立新：因为并不是胖的人都很结实。

    主持人：胖人是越胖越懒，虚胖虚胖的，除非是那种特健美、以肌肉为主的，但是那不叫胖，是结实。像你的将军肚，在西医上讲都有综合征，就血脂、血糖等都不正常。我见过有大将军肚的人去抽脂，还真能抽出来，抽出来的都是黄油一样，人要带着这些东西在人的身体、血管里面，怎么能不累呢？可能你讲的推腹的诊治就是帮助他把血脂排出去。

     3：腹穴的肝脏点压法
     
    汤立新：对。其实特别胖的人，如果你血脂血糖特别高的话，除了刚才咱们说的胃、肠的穴位点按之外，还要注意肝脏的点按。

    主持人：肝脏也很重要。

    汤立新：因为肝是人体解毒的一个地方，也是人体脂代谢很重要的一个地方。但是怎么样摸肝脏呢？任何一个器官不会是悬在那的，一定通过筋膜、肌肉附着在上面的。骨骼下面的筋、肌肉连在内脏上，通过修补它周围的肌肉或者穴位，通过肝脏的经络气血更通常一些，功能好了，这样有劲去工作，它就去排毒了。肝脏在右肋的地方，一般人的肝脏不会超过肋下。怎么办呢？在右侧肋弓的地方推，可以稍微把手扣到里面一定进行推，这属于脏器局部的按摩。你把这些地方推开会有用，而这个穴位可能已经超过腹，但是它离腹很近，像日月穴，是肝经和胆经的穴位，还有章门在十一肋骨肋端的地方，就是在咱们的腋下，你去摸腋下有一个骨头，这个穴位是很好的一个穴位。

    主持人：怎么好呢？

    汤立新：它是肝的募穴，是脏的会穴，你要经常推这个穴位。如果肝有问题的话，推肝肋弓下，推过去以后，肯定会到腋下，就肯定到章门里去，章门穴这个穴位就要注意多去点按一下。

    主持人：它可以以一当十。

    汤立新：对，它是一个很好用的穴，对你于肝解毒的功能也有很好的效果，这是最简单的推的方法、穴位按摩的方法。我在临带一个学生，在外地医院有一个老师的爱人就是因为肝不太好，转氨酶偏高，你知道她怎么做的呢？她是一个非常好的贤妻良母，她在丈夫睡觉的时候在他的肝的局部灸，因为睡觉反正不影响，就拿艾条灸肝脏周边的穴位或者肝的局部，转氨酶居然真的下去了，这样就是改善局部的血液循环。

    主持人：这是一个很好的证据。

    汤立新：对，所以我觉得确实是有用，可以用针法，可以用手去按摩，那是不是可以用刮痧的方法呢？

    主持人：也都可以。

    汤立新：也可以。我在肝的局部地方进行刮，在有穴位的地方或者疼的地方进行按压。在临床上我们也发现，你去查肋骨缝，不是所有的肋骨缝都是一样大小的，有的特别疼，就是因为肋间隙太窄了，因为它不通了，我们就把它给点开，给它松开肋间隙。所以，你自己没事的话，延着肋弓去找，右边是肝，左边除了胃在中间靠左以外，后面就是胰脏。现在血糖高的病人，怎么样自己帮助自己让血糖改善呢？也就是说，你要照顾你这个地方的穴位。

    主持人：像你刚才说灸，可以把转氨酶降下来，调动胰腺。

    汤立新：对，尤其是在糖尿病早期，胰岛素的功能被抑制住了，这个时候你去调动它，肯定有好处。很多朋友刚刚发现血糖有问题，但是又不想去吃药，这个方法更有用。一是按摩腹穴，按摩腹穴胰区的腹穴，还有两边大包穴等等，你可以去推它，还可以刮痧，还可以艾灸。你要注意这些穴位，为什么募穴在这些地方？因为就是因为在脏器表面的投影上面，投影上面除了有穴做功、做治疗，没有穴的地方，你也可以用这些方法去帮助它。

    主持人：你刚才说找到这些穴位可以灸，也可以刮痧。大家刮痧好象是治实性病的，但是像肝脏、调节血糖、排毒，也适合刮痧吗？

    汤立新：可以刮，但是不很好刮，刮痧板有大片的，你把它立起来，跟你的肋缝相合的时候，竖着刮，就是立着刮。要求你在肋骨的边缘去刮，因为肋骨的边缘都是腹筋膜，你把附近给松一松，碰到疼的地方刮。你的力度不要很大，你每天疼痛的地方，稍微刺激它一下，是保健性的刮。

    主持人：有点像梳理的概念。

    汤立新：对，不是很重的，长期的对它刺激，让它对你的治疗有反应。

    主持人：刚才你说到灸，一般要灸多长时间呢？

    汤立新：你要用灸的方法去做的话，确实要灸的时间稍微长一点，不是十分钟、二十分钟。

    主持人：所以，你刚才说他的爱人是贤妻良母，她每天坚持给他灸。