镇江哪里有卖u型水渠的:去除腹部赘肉的穴位及指压法·

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/28 19:03:29

去除腹部赘肉的穴位及指压法
  要有美好的腰身,一定要除去腹部赘肉,才能显出腰身之美。因此一面除去腹部赘肉,一面使腰身紧束乃为最佳方法。因此指压第1、2、3、4腰椎,可防止腰部脂肪的产生。
  首先将脚横跨与肩同宽,用拇指抵住第一腰椎到第四腰椎。其次是指压“志室”,它可以影响副肾分泌的与脂肪代谢有关的荷尔蒙,可除去现有脂肪。“志室”位于第二腰椎向外5厘米处,采用上述方法用拇指压10次。
  为保持美好身材,除了采用这种去除腹部赘肉指压法之外,应配合适度的运动才能增大效果。

穴位定位:
    寻找此穴位时通常采用俯卧的姿势,志室穴位于身体腰部,在第二腰椎棘突下方,左右五厘米处(或左右旁开3寸)。