隔夜的白开水能喝吗:观手和观呼吸两种方法

常精进(710671628) 2011-8-23 11:18:11
 初学可以观手和观呼吸两种方法
  第一        观手：目的是从点下手，以点带面，整体突破。                为什么要观手呢？身体的哪个部位最容易引起人的专注力，那里就是最佳突破点，这同样是因为心物一体。因为心物一体，所以这时候能够集中注意力，自然就能够尽快的改变物质状态。而事实上，很多人之所以没能在短时间内取得实证上的突破，其中一个重要原因就是不善于运用思维的猎奇心理。我们的思维在现在这个状态，它有一个很大的特点，那就是猎奇，寻求刺激。有的人往往认为这是一个坏事，所以总是想尽办法压制思维的这个特征。这是非常错误的，因为任何事情都不是一成不变的，取舍完全存乎一心。只要善加利用，一件看似很不好的事情，却往往能变成极大的好事。这就像坏孩子也有金子般发光的一面。在这里，我们正是通过利用思维的这个特征，从而在短时间内轻而易举地让身体这个物质体得到改变，并因此使思维提高到一个新的层次。                 身体上的感觉，往往最能引起思维的关注，人类总是非常重视自己的身体的。如果能从身体的觉受上下手，就很容易让思维提高到一个很高的层次。然而，身体有很多部位，不可能所有的部位都能很容易就引起思维的专注度。这里我们选择手作为突破点。因为手与心最相应，我们总爱说“心灵手巧”，而不说心灵脚巧，就是这个原因。在生活中，你总会看到人们在激情演说的时候，总是控制不住地要调动手来配合自己的逻辑思维。正是因为手和心最相应，因此，如果从改变手的物质特性入手，就很容易达到改变思维的目的。                 怎样改变手的物质特性呢？中医学理论体系告诉我们：人体是一个气化身，是由气这种精微物质构成的。同时，中医学认为：意者，气也。所以，只要让意念集中在手上，手的物质特性自然会发生变化。你将观察到手慢慢发麻、发胀，这是气机发生聚变的表现。中医学理论体系告诉我们：气有余便是火。随着麻胀感不断增强，也就是气不断聚集，很快你将感到热的升起。这种热将越来越强烈。为了使这种物质的改变在动态中也能保持，我们采用以下方法：两手相对，观察两手气机的相互吸引和相互排斥。                  通过以上方法，我们改变了身体这个物质体的局部物质状态，做到了一点突破。以此为基础，我们就能轻而易举地把这种经验推广到身体的其他部位，从而改变整个身体的物质形态。随着整个身体物质状态的改变，身体的觉受将会消失，这时候思维会达到一个比较高的能够驾驭的层次。                  当我们能够驾驭我们的思维的时候，我们就能轻而易举地把思维提高到更加高级的状态，甚至是思维的根本状态。                           二    观察呼吸：     观察呼吸的重要性：医学理论告诉我们：阳气者，因而上，卫外者也。所谓卫外，就是展现功能，是气的活动和应用。观手正是为了应用气机，为了能够灵活地调动气机。因而观手属于气机的卫外功能。气机进行功能活动的过程，也是消耗能量的过程。如果气机经常进行消耗性活动，而没有补充，没有修养生息的机会，最终会导致严重的气虚等病变。   人体有一套自我保护也就是休养生息的机制，这就是睡眠。睡眠时，气机收敛下潜，休养生息，补充消耗。待到消耗得到补充恢复后，重新开始卫外功能。然而，由于人们平时处于忙碌的生活，往往导致睡眠质量不高，尤其是处于现在这种思维状态，身体不可能得到真正的长时间的休养生息，气机无法真正得到恢复补充，更谈不上让气机充盈了。为了让气机达到高度充盈，从而尽快突破身体这一关，我们选择观呼吸。通过观呼吸，让气机收敛下潜，得到恢复充盈。（从物质角度论观呼吸）   疾病的发病机制：在现在这种思维的衍生状态，我们的思维总是处在不断地猎奇和比较中，这就导致我们的思维始终纷繁复杂，无法真正平静。由于心物是一体的，当思维处于纷纷扰扰中，身体的气机必然处于纷乱状态，这就无法避免的会产生各种疾病。我们之所以会产生身心两个方面的疾病，就是因为我们处在思维的衍生状态的原因。如果能够跳出思维的衍生状态，身心就会得到调整和恢复。（从思维角度论观呼吸）怎样才能跳出思维的衍生状态呢？很显然，当思维还处在猎奇和比较的状态时，思维必然象猿猴一样，到处奔突，无法安宁，这样我们是无法跳出思维的衍生状态的。所以这时候我们就要首先选择一个思维对象，让思维无法四处奔突。在这里我们同样选择呼吸作为观察对象。总之，无论从气机的自身生理机制还是疾病的发病机制，我们都选择观呼吸作为解决问题的最佳方案，这同样还基于以下几个原因：1           呼吸比较规律，不会引起思维的起伏纷乱；2           呼吸无任何特殊意义，所以不容易引起逻辑思维，思维不容易进入相续状态；3           呼吸是身体的一种特征，是身体气机变化的一个表现，观察呼吸能够直接改变人体气机运行生化，让气机达到一个稳定状态，从而达到休养生息的效果；