陨落之星任务怎么交:解除中老年妇女难言之隐

老王今年60多岁，结婚40多年夫妻感情一直很好，但近来总和妻子闹别扭。原来，老王的妻子每次过性生活时阴道都火烧火燎似地疼痛，为此不愿和老王过性生活。老王虽然进入老年，但身体健壮，长期不过性生活怎能受得了？为此两人经常发生“摩擦”，生活中口角不断。

一、性交疼痛是中老年妇女的难言之隐

据美国性学专家统计，50岁以上的妇女，约有60％发生性交疼痛；60岁以上的妇女，约有70％发生性交疼痛；70岁以上的妇女，约有80％发生性交疼痛，其主要原因有四个方面：

⒈阴道变得窄小：妇女在50岁以后，卵巢开始萎缩退化，雌激素分泌减少，阴道变窄变短。50岁以前，一般妇女的阴道长7~8厘米，宽2厘米；50岁以后，阴道逐渐缩小，一般长5~6厘米，宽1.5厘米。此时的阴道不仅变得窄小，而且弹性和扩张能力明显下降。相对而言，男子的阴茎虽然也会随着年龄的增长而缩小，但是缩小的系数不大。故老年人的阴道、阴茎大小不适应，性交时往往撑得疼痛。

⒉阴道的分泌减少：卵巢萎缩以后，阴道前庭大腺及阴道壁分泌的黏液明显减少，甚至不能分泌黏液，缺乏润滑作用而出现干涩现象。于是，性器官互相摩擦便产生火烧火燎似地疼痛。

⒊疾病所致：有些老年妇女由于卵巢萎缩、雌激素分泌减少而身体抵抗力降低，容易患高血压、糖尿病、外阴炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、尿道炎等。平时就有阴道充血、肿胀刺痒、疼痛等现象，感觉很灵敏，性交时受到刺激，疼痛就更严重了。

⒋缺乏充分的“性前嬉”(准备活动)：从性生理和性心理的角度讲，性交前都应该做好准备活动。如拥抱、接吻、抚摸，使双方的性欲调动起来以后，再正式进行性交，医学上称这种过程为“性前嬉”。它有助于提高夫妻双方的性兴趣，尽快达到性高潮。妇女的性欲本来就来得慢，有些老年妇女还缺乏性欲，如果不做好充分的“性前嬉”就匆忙性交，妇女对性的积极性调动不起来。再加上男人的动作粗鲁或用力过大，必然引起老年妇女的性交疼痛。

二、如何实现中老年性生活和谐

性交疼痛是困扰中老年妇女的难言之隐，青壮年时代的愉快感觉到老年后变成痛苦，而埋在内心的痛苦又不好言讲，于是在生理和心理上形成沉重的负担，往往影响家庭和睦。那么，中老年人如何在日常生活中实现性和谐呢？

⒈正确认识性交与健康的关系   老年妇女受传统思想影响较深，对性交的好处认识不足。只认为性交是繁衍后代生儿育女，而忽视了它的快乐性与享受性，不知道这是一种生理上和心理上的特殊享受，有助于身体健康。据美国性学研究机构的专家指出，每周能过1～2次性生活的老年妇女，其衰老的速度比不过性生活的人推迟5～8年。高质量的性生活，是防止卵巢萎缩退化、补充雌激素的最好方法之一。另外，男性精液中的胞浆素，能阻止细菌核糖核酸合成，抑制细菌的生长繁殖，对阴道和子宫能起到消毒杀菌作用。

⒉坚持规律的性生活   性器官和身体的其他器官一样，也有“用进废退”的规律，阴道长期不用，便会很快地萎缩退化，所以坚持规律的性生活非常重要。

⒊认真做好“性前嬉”  性生活前要做好准备活动，给予一定的性刺激。性交前要洗洗温水澡，促进全身的血液循环，提高大脑皮层的兴奋性。通过抚摸、拥抱、情话、接吻等一系列刺激，便能调动中老年妇女的积极性，使她们更快地进入“性角色”；当乳房胀大、阴道扩张、前庭大腺分泌黏液、阴道湿润以及有了性的要求后，再正式进行性交。一般来说，在女性充分动情的情况下性交，很少出现性交疼痛。

⒋适当使用阴道润滑剂    老年妇女由于卵巢萎缩退化，雌激素分泌减少，阴道及前庭大腺分泌减少或几乎不分泌黏液，阴道经常处于干涩状态，性交时往往发生摩擦痛。如果外用一些润滑剂如甘油、医用凡士林、液体石蜡、避孕药膏(主要用其滑润作用而不是避孕)、含雌激素的软膏、稀释的浴液、熟的植物油等，便能减轻性交疼痛，并有助于提高性快感。

⒌积极治疗全身及阴部疼痛    有高血压、糖尿病的中老年妇女，阴道常有肿胀及瘙痒；有外阴炎、阴道炎、宫颈炎、尿道炎的中老年妇女，阴道更是经常不适，不能接受一点刺激，甚至使性欲丧失或性功能低下。所以，患妇科病的老年妇女，要积极到医院检查治疗，这不仅能避免性交疼痛，还能使身体处于最佳状态，有利于健康长寿。

⒍性交动作要缓慢轻柔   老年人的性器官(阴茎及阴道)的黏膜已萎缩变薄，比较脆弱，容易产生疼痛和破裂出血。所以老年人性交时动作要缓慢轻柔，不要急于求成，更不要鲁莽粗暴。这样不仅能避免发生性交疼痛，而且能防止在性交过程中易出现的心脑血管疾病，如心绞痛、脑溢血等引起的性猝死。尤其是久别重逢和再婚的老年人更要注意这一点，切莫粗暴急促。

⒎保持良好的心态    有些中老年妇女，常被家务事所缠，身体比较劳累。再加上人多事杂，精神容易抑制，甚至发生忧愁烦恼、郁郁寡欢。这对性功能常有不良的影响，也是引起性冷淡、性交疼痛的原因之一。所以中老年妇女要注意心理卫生，排除家务琐事的干扰，避免忧愁烦恼，保持良好的心态和愉快的精神，使性激素正常分泌，性功能保持良好的状态。

⒏多吃增强性功能的食物    有些食物中含有类似雌激素的物质，能保持卵巢的正常功能，刺激性腺分泌雌激素，增强妇女的性功能。尤其是豆类食品，其中含有大量的大豆异黄酮，对增强女性的性功能很有帮助作用。除此之外，鸡蛋、鱼虾、花生、芝麻、桂圆、枸杞子、花粉、蜂蜜等，老年妇女应多吃一些。

三、发生性生活疼痛如何办   

老年妇女发生性交疼痛后，首先要立即停止性交，以防症状加重。其次，用温开水洗阴道或热毛巾热敷，每日三四次，每次20分钟，洗后涂上利多卡因软膏，便能很快止痛。第三，在医生指导下，服用天然雌激素制剂乙特文(英文名Estroven)，每日2次，每次1粒。也可服用延更宁(英文名Young free)每日3次，每次2片，对防治老年妇女性交疼痛有一定作用。如果性交疼痛很严重，使用热敷、涂药、服药不见效时，可能是阴道黏膜发生了外伤，应到医院妇产科请医生检查治疗。?