九乡新闻网陈美琳:骨折急救、治疗、康复注意事项 骨折的预防
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 14:07:30
骨折急救、治疗、康复注意事项 骨折的预防
转自 人民网 - 疾病周刊：《骨折后更应锻炼 8成可以看中医 如何急救》 策划 / 编辑：赵敬函 [编者按] 出现意外事故，人们往往会有骨折的症状。那么，发生骨折应如何急救？骨折之后的治疗、康复应注意哪些问题？本期周刊，与您共同关注：骨折。
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实用常识：骨折的现场急救
在日常生活和劳动中，难免有跌、坠、撞、扭伤等不幸发生，轻者造成软组织损伤，重者会发生骨折，现场急救是保存伤员生命的重要措施之一，对创伤发展和预后影响极大。
现场急救，首先要及时止血和治疗休克，一般出血多数可用纱布等消毒物品在伤口处加压包扎止血。
现场急救中，对疑为骨折的伤员，可做临时固定，目的是防止因骨折断端活动而造成新的损伤。减轻疼痛，预防休克，这对骨折的治疗起到重要的作用。临床固定的范围应包括骨折处的上、下两关节，对开放性骨折(骨折断端穿出皮肤)必须先行止血、包扎 。 [详细]
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骨折治疗后更要注意适当锻炼
因为害怕运动影响恢复，认为骨折治疗后伤处要少动，这种观念其实是不科学的。骨折治疗后，不但要动，而且要多动。用专业术语来说，就是要进行功能锻炼。
骨折治疗有三大过程：复位、固定和功能锻炼。其中最重要的就是功能锻炼。
骨折治疗的最终目的就是使受伤部位最大可能地、尽快地恢复正常功能。对于恢复功能这个最终目的来说，无论整复固定还是手术治疗，都只是完成了初步的治疗工作。要想使患者尽快地恢复正常，就必须在医务人员指导下，进行多种形式的功能锻炼，除此之外别无他法。[详细]
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骨折后别急补钙 六饮食原则
一忌盲目补充钙质。钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不能加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。
二忌多吃肉喝骨头汤。有些人认为，骨折后多吃肉骨头，多喝骨头汤，可使骨折早期愈合。其实不然，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因，是因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用。 [详细]
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中老年人多吃粗粮可以防骨折
为了骨骼的健康，大家都很注重补钙，特别是通过奶制品补充。其实，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮，一样也能健壮骨骼，预防骨折。近日，发表在《美国临床营养学期刊》的一项新研究发现，中老年人多吃果蔬和粗粮，可以大大减少骨折机会。
研究者研究了超过3500名更年期后的妇女及约1600名年逾50岁的男士，通过详细的饮食问卷，计算他们所吃食物的“营养密度”分数，当中营养密度高的饮食，包含丰富的蔬菜、水果、粗粮及豆类。7年后，共有70名男性、372名女性出现骨折。研究发现，若膳食中粗粮等食物提供的能量多40%，10年后这些女士骨折的风险降低14%。[详细]
■ 8成骨折适合看中医 约20%除外
中国中医科学院望京医院骨科主任温建民教授认为，除约20%的开放性骨折、严重的关节内骨折中医正骨手法不能整复外，约八成闭合骨折都适合用中医进行复位。
中医治疗骨折一般是四步，手法复位、上小夹板、中药内服外用和功能锻炼。
第一步，中医的传统手法复位，在正骨同时，不影响骨头的血液供给。 [详细]
■ 每周步行4小时骨折风险降四成
在与衰老相关的所有健康问题中，骨折越来越受到关注。《梅奥医学中心健康通讯》刊文称，中老年人骨折后1年内死亡率会增加20%。因此请使用以下方法保持骨骼健康：
1.每周步行4小时以上能使髋骨骨折的风险降低40%。2.力量训练，如举重等能减缓骨矿物质流失。可用塞满硬币的袜子练习举重，还可以练习蹲马步，以达到同样的效果。3.补充足量的钙和维D，减缓骨质流失。 [详细]
■ 骨折不愈合或与过早用拐杖有关
首先，骨折之所以久不愈合，可能跟骨折部位有关。胫骨骨折后骨不连的发生率本来就比较高，且大多发生于胫骨中下段。究其原因，主要是胫骨中下段血管分布相对稀少，骨折后对局部血运已造成破坏，而手术中广泛剥离骨膜，会使骨折部位的血供破坏严重，从而造成骨不连。
此外，胫骨粉碎性骨折在复位与固定过程中，会发生一些小碎骨块的丢失。 [详细]