陈秋实女装:美容美体系列方法

丰胸的最快方法去黑头、美白、收毛孔、瘦脸、瘦腿、瘦小肚子，看看吧！呵呵…1.喝酸奶有很好的整形成效，将喝过的酸奶涂到脸上，干了尔后再涂一层，这么反复4到6次，待全干后洗掉，就会看到结果哦！
2.鼻头上的黑头粉刺很不文雅，用手去挤又常会留下印迹，其实能够在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦,然后再用清水冲净，黑头粉刺就会扫除清洁，毛细孔也会变小。
3.睡前也要捏捏小腿和脚踝,(一己自身体验,优秀洗澡时按摩.这么腿会瘦,第二天奏效)
4.用醋搓手，然后将手指一个一个往外拉，能听到巴嘎巴嘎响，保持下去，手会又细微又白嫩
5.拿豆渣洗脸能够清除油脂
6.用醋加在温水洗头发，很温顺.用橄榄油涂头发,头发会变细变幼.
7.洗澡的时候用盐在皮肤上往返搓
8.保持早上起来喝温蜂蜜水，皮肤会变好哟
9.夏天轻易长痱子的人，时常用艾叶或金银花煮水洗澡，可防止起痱子，皮肤也变的滑溜，结果不错
爬楼梯能够锤炼腿部肌肉、磨砺心肺性能而爬楼梯5分钟更能够消费144大卡的卡路里，还不赶紧行为。
10.酸奶+香蕉泥敷脸能够缩毛孔，超级有用
11.安安洗面奶…结果好的我顶风垂泪啊
12.《瘦腿的》1.伸直双腿让脚与地面坚持必定的距离，把脚尖伸直，维持这个姿态5秒钟。
2.脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋展开开，维持5秒钟。
3.跳绳(猛烈推选！)
4.时常踮脚尖，脚罗会变细，小腿也会变欣长
5.每天起床后，能够在客厅或房间做五组高抬腿活动，每组一分钟，每做完一组能够歇息一会。
6.洗澡的时候优秀是站着洗，这么能够消费热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这么重复几次，能够很好地促使大腿的血液循环，赞助燃烧大腿上面剩余的脂肪，从而到达瘦腿的目标。(推选)
瘦腿的方式许多许多，最首要的还是要有意志，保持！
祝你瘦腿胜利！
13.多吃番茄能够治黑眼圈，吃习性了不管再熬夜再辛勤都绝对不会有黑眼圈也不会面黄肌瘦。不知晓是VC在起作用还是别的元素
14.暂时染发剂：把稀释后的柠檬汁平均喷在头发上，吹风机热风吹干，头发会呈微酒红色，像染过一样哦
15.多收腹人的个子会长高
16.平痘痘能够用珍珠粉，用一点纯正水或爽肤水把珍珠粉和成糊状，点在痘痘上，第二天就好许多，况且不留痘印
17.指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很迅速
18.冬天洗完澡，趁身躯还是湿的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮肤就好嫩好滑~！
19.晒伤后把面膜放冰箱里冰一小会再拿出来敷会很爽。
20.清水：白醋：盐=9：3：1，晚上用面膜纸浸泡15分钟肤脸，美白结果极佳。
21.去粉刺豆豆的了.小黄瓜家白醋同时敷脸10分钟.一天三次.,比例你自己拿捏.我也只是把黄瓜弄烂加一点白醋下去然后敷.我只敷了挨次.认为结果还蛮好的
22.用草莓涂牙能使牙变白
23.把番茄打成泥，用面膜纸吸番茄汁，泥先敷一层在脸上，在把面膜纸贴上，半个小时这么，洗洗脸~~发觉皮肤变得很白很细
24.蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在同时做面膜，第二天早上起来你会发觉你的脸很白很白~
25.万一不是必定要外出,丰胸的最快方法，防止在早上10点至下午2点出去，因为此刻阳光中的紫外线最强，对肌肤的危害也最厉害
26.《除腋毛》最先，用热毛巾敷在你要除毛的部位
也许有3分钟左右吧，
这时你的毛孔都曾经开了，因而毛很轻易清除
然后一只手揪住一块皮肤，用小镊子徐徐拔除
也许最开端有点小疼，然而徐徐的就好了
我是这么解决的
因为第挨次刮的话会变粗
然而你万一拔的话能好许多
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这时第挨次除毛
第二次有毛长出来了
你就能够拿东西挂掉
因为第二次长出来的毛很细
(前挨次的毛孔被拔松了，因而毛很细)
万一你的体格是长的很快的类别
那么你第三次还是要忍一下痛
然而比第挨次好太多了
保持一下把他们拔了
第四次你万一除毛能够刮
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(然而记住，拔的话不要挨次拔清洁，那样轻易传染，也许能够分两次，间隔两天)
拔完在用凉毛巾敷一下就能够了
27.油脸解决方式：
用露得清把我用了结果还不错多洗洗脸
皮肤的洁净是第一步，平常爱长痘的皮肤脸都对照油，平日洗完脸后要即时拍紧缩水，还有要留神茶饭，腥辣、油腻的东西尽量少吃。
皮肤越油，代表你所缺的水分就越多，在你每天早上洗漱完后必须要喝一杯水。你必定要多喝水，因为你出豆后会有色斑展现，解释你体内有毒素，而多喝水会排泄你体内的毒素。由于当今是冬天，会吃一些热量高的食物，这么也会构成你的皮肤出豆，我渴望你尽量少吃一点，多吃蔬菜和水果，会对你有赞助的。还有你要多洗洗脸，在洗脸的时候不要用太热或是太冷的水，这么都会形成你的皮肤会很油。最少每天三次。洗完脸后，定然要用爽肤水或是紧缩水，起到补水的后果。在用爽肤水的时候必定要用不含酒精成分的，要否则会加剧你的色斑。我倡议你用一下资生堂清新控油系列，结果很好。因为我和一样是油性皮肤，目前不仅不长豆豆，皮肤还不油了。然而最主要的即使要多喝水，不只补水还排毒。万一也许的话，我期望你每天活动一下，增添一下推陈出新，也对照不轻易出豆豆。
28.瘦脸：
亲，目前网上有许多瘦脸方式，我推选几个结果对照好的。
1、吸气，让嘴巴尽量的凸起来，然后呼气，再吸气，反复几次。
2、揉按面庞：手掌要紧靠双颊，然后按由内到外的次序按摩肌肤，大致必要1分钟左右。
3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地重复做1分钟左右。
4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摩全部面部，逗留3分钟。
29。除嘴上的汗毛：方式一：漂白
抉择一款专程的汗毛漂白剂，用棉签沾取，平均地涂抹在汗毛上，期待须臾后洗去。
漂白剂的涂抹必定要平均，不然漂出来万一是黑一块白一块的话，那然而欲盖弥彰了。平常来说，汗毛漂白剂都是有些刺激的，因而敏感性肌肤的MM用起来要留神一些。此外要提示大家的是，汗毛表明剂的滋味多罕有些刺鼻。
方式二：脱毛
用脱毛膏来清理唇部四周汗毛的措施与抽身上其余部位体毛的方式是很相似的，脱毛完结后要记得用收敛水来紧致毛孔，补偿说一句，黄瓜汁是很天然很顶事的收敛水，另外，万一能在日后合作运用一些克制毛发成长的产品结果会更好。
这是两个对照轻便的方式，万一期望一劳永逸的话，还能够抉择去专业的医院永远性脱毛。
美国诗瑞的脱毛膏，结果还好，还合作修复业，单一的是冬天用会导致脱皮哦，多留神补水很主要
30.除脸上的黑色豆印
每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个礼拜就能摸取得平滑白嫩，况且对暗疮印十分顶事,你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖,在医学上来说，糖对伤口的愈合很有益处的,放在手掌上，加一点点水揉揉,阻止太过刺激过敏,，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗清洁。
祛痘疤要尽量少吃油炸类的食物，而含维生素C丰硕的西红柿、猕猴桃、卷心菜等蔬菜水果都有有益克制痘疤和黑色素。万一你想顶事祛痘疤倡议你运用【薇萌祛印平疤活肤霜】，这个去痘疤的产品我用过，很不错，淘宝有卖的，能够上淘宝购！
30.瘦手臂：入途径具：一瓶矿泉水
练习场地：随意大致动作：
1.一只手握住一小瓶矿泉水，前进伸直，尔后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。
2.徐徐往前放下，反复此动作15次。
3.每天做45次左右。能够不同次完结。
31.皮肤差距：
自己打的绿豆粉加牛奶做面膜，超级美白的…
蜂蜜加白醋面膜，很好的美白结果
我再推选个自制面膜：绿豆粉+花生粉+黄瓜汁+鲜奶，调成糊状，涂在脸上，贴上保鲜膜，过半小时洗掉，当初还不认为脸上皮肤有多好，第二天起来那个平滑水准，我感觉任何面膜都比不上。有的时候我还加点盐，耳闻这么消毒，况且美白，或许加点蜂蜜，反正家里这些都有。
32.瘦削腿：
介个我体验杠杠的~
时常踮脚站，跳绳！
会使小腿变得欣长，脚裸也会变细。
33.用洗米的第2道水洗脸,早晚各挨次.保障5天后你的皮肤会是洁白学白滴,况且水嫩水嫩滴呢
34.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，保持一个月，面部会变得很润泽
35.
据说苹果皮可以治眼部的脂肪粒用贴的这个我试过，黑眼圈也顶事~
36.剪去末尾，等长长了又剪，睫毛就会又浓又密又长。
37.
说一个卷睫毛的妙方吧.呵呵.打火机几秒对准睫毛夹的铁质局部.然后再夹已涂上睫毛膏的睫毛.结果不是平常地好哦.又大方又卷又翘！
38.
晚上用VE涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的```很好用```是那种很低廉的VE```MS三块多钱一盒吧
39.用橄榄油护发，后果很好，留神，一定是100%橄榄油，不能抹头皮上，然后当然是适量，发尾局部稍许多抹点，万一能用发帽什么的，结果更佳。
40.发觉安安青瓜洗面奶超级好用,洗后不紧绷,很舒坦,况且有股淡淡的青瓜香味,价钱4.5元一瓶200ML 41.用藿香浩气水洗头头发会变好。啤酒洗头防枯朽脱落
42.增长眼睫毛方式：万一你要增密，能够用舒友阁的睫毛成长液。我用的是舒友阁的睫毛成长液，他们家的成长液我用完2个了，结果不错哦，用完第一支的时候开端几天没觉得，到以后周密一看，骤然发觉长出许多小毛毛，也长了不少了，当初真的很快乐！目前我的睫毛长了密了不少哦，况且价钱不贵，能够试试的哦。
橄榄油：纯橄榄油有滋养毛发的作用，因而也能够助长睫毛，然而运用不当也轻易长脂肪粒，用旧的睫毛膏管盛装应用较好。
芦荟：用芦荟汁或芦荟胶涂睫毛。
"利福平"才三块钱的药水??
用了三四天就全好了，??但这几天涂睫毛膏的时候，骤然发觉右眼睛的眼睫毛比左眼的要浓许多，况且也比左眼长了??
43.仙人掌捣烂敷脸，有消炎嫩肤的作用。然而仙人掌有许多种，要那种捣烂后黏糊糊的
44.
高原区的是天气缘故！还有即使内火重！先把体内的热气排泄，再多吃降火的东西！先排再吃！不然相冲突！
平常皮肤过敏发红的缘故是皮肤构造被损或许皮肤免疫与防卫性能降落。有时候遭到冷，热，辣，日晒，或许其余有刺激的环境或许物
品时就会惹起刺激，使小脸发红。
为了防止发生过敏反响，在护肤上应当抉择温性偏酸的化妆品，况且里边不要含酒精，香料，要有必须的锁水性。照料时，必定要留神
不要刺激到皮肤，每一步照料环节都要周密，抉择符合的产品和把握准确的运用方式。
洁面：
洁面剂方面，不要选太浓太刺激的碱性产品，由于碱性太强，会危害皮肤，因而应以暖和而偏微酸性的洁面乳为佳。另外，洁面时亦不
应运用洁面刷、海绵或丝瓜络，省得因摩擦而形成敏感。
脸要打湿：先把洗面乳搓起泡沫后，再开端洗。
用毛巾轻按干：必定要轻轻打圈，不要胡乱搓摸，敏感暴发时，优秀换条新毛巾。
早晨：用清水洗脸。
晚上：用"乳状"卸妆品卸妆，再用洗面乳洗脸。
45.瘦大腿；足尖稍微向外先着地走路，或是爬楼梯的时候，应当让足尖稍许向外，并让足尖先着地，才不会让腿长出健壮的萝卜。此外，走路速度不要太短促，尽量少提重物，省得增添腿部的肌肉承担，让情形越逆转。
上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部担负体重，这祥能够清除大腿内侧和臀部的赘肉。
无论是等车或外出其间，可运用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，容易又能瘦腿。
立正站好，抬起任何一脚，朝内侧穿插，轻压住大腿内侧面；
保持10秒钟，再换另一腿；
留神：核心放在身躯正中心，万一不易维持均衡的话，可将身躯轻靠在墙壁或柱子上。
46.洗头后要是头发没干就睡，第二天会头疼，然而能够睡前用干毛巾或许别的什么把头包住，会很温煦，第二天早上起来历也不疼，符合不喜爱用吹风机或当初条件不准许的
47.减肥作用--盐水浴：
在水中参与200克食盐，能够迅疾还原体力，一同还有减肥作用。
48.黑头--听友人讲，能够刮一点香皂的碎屑，放在鼻翼处按摩，据说有结果。否则去屈臣氏买一瓶黑头清，也就十几块的样子。
49.洗面奶--依据一己体验(我喜爱把脸洗的很清洁，憎恶油腻腻的觉得)，因而用美肤宝(这个对照暖和，泡沫易洗净，一同拥有补水成效)
碧柔(涂在脸上热热的，很清新)
雅芳(米洗--很温润碳洗--很完全清除油腻)
50.晚上少喝水，白日多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保障水亮。
51.酵母粉1大匙(超市均有售)加一致优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5~10分钟即可，一周约2~3次美白结果会更好。与SK-II面膜拥有相像后果又省钱喔！[超级猛烈推选！]
52.瘦削肚肚：
1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手撑持住自己。在支起上身的一同收紧小腹，并做深呼吸。反复10次。
2、仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，反复10次。
3、提臀活动。仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖曲折，脚着地。抬起臀部，只让肩和脚与地面往来。反复10次。(这个动作也能够锤炼你的臀部肌肉。)
4、骑车式仰卧起坐。仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿展开，另一条腿曲折向胸部抬起，一同用相反的肘部来碰触曲折的膝盖。再用另一对胳膊和腿反复同样的动作，重复10次。
全副腹部动作反复做两遍。为防止危害，预先应当做一些展开动作来松懈肌肉.
仰卧起坐。
一日喝五杯水
清早起床：淡盐水，在丰硕的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来挨次大清扫，当然不会展现鼓鼓的小肚子喽！
柠檬水，柠檬酸能赞助肠胃排毒，提速体内的推陈出新，柠檬的气息还能够舒缓神经，增高你的职业效率，能够说是一箭双雕。
苦瓜变美丽(猛烈推选)
这个是我始终在用的，也是我变瘦皮肤变好的方式，做法是每天吃2到3根苦瓜，生吃就能够，吃的第四天的时候就很有结果，身躯觉得轻快多了，况且脸上的痘痘越来越少了，我每天都在吃，因而一贯维持在85到90斤左右，何况耳闻苦瓜能治疗许多种疾病，有一些减肥药即使提取苦瓜的精髓制成的，单一的缺陷即使不太好吃，不过3天你就习性了，目前我受苦瓜就象吃水果一样，呵呵，况且苦瓜很低廉，哪里都有卖的，吃再多的东西都不必怕！
57.酸奶细肤法：
喝酸奶有很好的整形成效，将喝过的酸奶涂到脸上，干了尔后再涂一层，这么反复4到6次，待全干后洗掉，就会看到结果哦！
58.将保湿后果的润唇膏涂在嘴唇上，涂厚厚的，然后用一块保鲜膜贴在唇上，20到30分钟尔后拿掉保鲜膜,然后再涂上一层保潮湿唇膏,第二天起来就会看到结果哦！
59.最先洗脸必定要洗洁净,要先卸掉再用洗面奶清洗,在洗脸的历程中,水温要一会温一会冷,刺激皮肤的紧缩性和抵御能耐,洗清洁后用柔嫩的毛巾沾干,万不可擦干,擦会使毛孔变的粗大