陈柏霖家的烧饭阿姨:六款豆腐创意新吃法2

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 08:33:20
     导语:豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称,专家提示,每天摄取一定程度的豆制品有益健康。

  一、麻婆豆腐

 

  材料:豆腐200克、牛肉馅100克、青蒜15克、豆瓣酱20克、豆豉10克、姜10克、辣椒粉0.5克、花椒粉1.5克、酱油10克、盐1克、糖5克、湿淀粉3克、肉汤150克、油75克

  做法:

  1、将豆腐切成2厘米见方的块,放入加了少许盐的沸水中汆一下,去除豆腥味,捞出用清水浸泡

  2、豆豉、豆瓣酱剁碎,青蒜切段,姜切末

  3、炒锅烧热,放油,放入牛肉馅炒散

  4、待牛肉馅炒成金黄色,放入豆瓣酱同炒

  5、放入豆豉、姜末、辣椒粉同炒至牛肉上色

  6、下肉汤煮沸

  7、放入豆腐煮3分钟

  8、加酱油、青蒜段、糖,用盐调味

  9、用湿淀粉勾芡即可

  10、盛出后撒上花椒面      二、蒜香麻辣豆腐   

  原料:南豆腐500克(切块),猪肉馅100克,大蒜1头(去皮洗净),豆瓣两茶匙,麻椒或花椒二十余粒,小葱少许。

  做法:

  1、肉馅中加入淀粉,白胡椒面,料酒,生抽少许。

  2、将调料与肉馅抓拌均匀,腌制15分钟。

  3、洗净的大蒜切斜刀一分为二,切好后备用。

  4、锅内倒入20ML食用油,油热后转为中小火。

  5、下入大蒜煸炒。

  6、将大蒜瓣煸至金黄色后将大蒜盛出备用。

  7、煸好的蒜油呈金黄色,在蒜油中下入麻椒小火炸香后捞出麻椒。

  8、继续下入豆瓣翻炒。

  9、豆瓣炒香后下入腌好的肉馅翻炒至变色。

  10、下入豆腐翻炒均匀。

  11、豆腐翻炒均匀后将事先煸好的大蒜瓣倒入锅中翻炒。

  12、加盐,糖各一小勺,倒入小半碗清水翻炒均匀。

  13、盖锅盖小火焖炖10分钟左右。

  14、开盖下入水淀粉勾芡。

  15、勾好芡汁后下入小葱末翻炒几下即可出锅装盘。      三、剁椒豉汁蒸豆腐   

  原料:内脂豆腐1盒、2勺剁椒、2勺蒸鱼豉油(李锦记)、1勺橄榄油。

  做法:

  1、将内脂豆腐从盒中取出,要轻轻的才能尽量完整的取出。放到平的蒸盘中,用刀子轻轻切成片;

  2、上锅蒸10分钟,然后浇入2勺蒸鱼豉油,1勺热油,2勺剁椒。再蒸5分钟,出锅前撒上葱花或香菜即可。      四、香脆麻婆豆腐   

  原料:日本豆腐2条、馒头半个、郫县豆瓣15ml、辣椒面8克、花椒面5克、白糖5克、香葱少许。

  做法:

  1、先将馒头切成约1厘米左右的小丁,然后在平底锅中涂上一层薄油,放入馒头丁,用小火慢慢烤至两面金黄酥脆,然后自然晾凉;

  2、炒锅中加入油用中火加热,放入郫县豆瓣酱慢慢炒出红油;

  3、然后放入切成小丁的日本豆腐,翻炒均匀;

  4、加入清水没过材料为准,用中火烧开后加入白糖,调味好后转成大火将汤汁收干;

  5、最后撒上辣椒面、花椒面、适量鸡精即可,盛出后撒上葱花,搭配烤脆的馒头一起食用丁即可。      五、榄菜肉松蒸豆腐   

  原料:豆腐300g,橄榄菜30g,肉松10g,肉末50g

  配料:辣椒,葱

  调料:生抽、生粉

  做法:

  1、肉末用生抽和少许的生粉调匀。辣椒、葱切成末。

  2、豆腐切成小块,摆在盘子上,将橄榄菜、肉末、肉松、辣椒末逐一均匀地铺在豆腐上。

  3、豆腐盘子置沸水锅里蒸5分钟,撒上葱花即可。      六、豆豉豆腐    

  原料:豆腐、油、葱、豆豉辣酱、生抽、白糖、淀粉。

  做法:

  1、豆腐冲洗干净切大小合适的块;

  2、锅中放少许油,油热后放入豆腐,小火煎至底面金黄;

  3、翻面,将另一面也煎至金黄盛出;

  4、锅中放油,油热后放入葱花炒香;

  5、放入豆豉辣酱炒香;

  6、放入煎好的豆腐;

  7、放入生抽、白糖翻炒均匀;

  8、淋上一点水淀粉,大火翻炒均匀出锅即可。