九乡新闻网陈小春是个好男人:不同年龄层的女性丰乳食谱
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/02 04:41:39
不同年龄层的女性丰乳食谱：
一、适合青春期女性丰乳食谱
青春期的女性要丰乳可以多吃一些富含维生素B、维生素E、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。此时不妨食用下列食谱：
羊肝焖黄鳝：羊肝10克，黄鳝150克。羊肝切片，黄鳝切段，加味料腌20分钟，然后用油爆羊肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、调味酱油等，焖熟即食，每晚食一次。
菊蛋：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2只，共煮;等蛋熟，敲开一头再煮，弃渣食蛋。每日服一次。
二、适合35岁以上的女性的丰乳食谱
对于35岁以上的女性朋友首要面临的是预防胸部下垂，如果两侧乳房大小不均，除了平时注意睡姿、采取按摩丰乳等方法纠正外，食疗就是最好的丰乳方法，下面推荐两个丰乳食谱：
荔枝丰乳粥：荔枝干15枚(去壳取肉)，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃两次。
海带煨鲤鱼：海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料，即可服食。
三、适合成年女性丰乳食谱
对于那些体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满的成年女性。就应该多吃一些热量高的食物，比如说肉类、蛋类、豆类和含植物油的食品。对此我们极力推荐下面的这个食谱：
人参莲子丰乳汤：人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖1?2小时，隔日1次。
豆浆炖羊肉丰乳食谱：淮山150克，羊肉500克，豆浆500克，油、盐、姜各少许，合炖2小时，每周吃两次。
丰胸食疗现在给你介绍一些丰胸食疗，希望会对你有帮助。1、方子是这样的：准备枸杞，大枣（去核，如果不去核会很热气）当归（中药店里就可以买到了），花生（要生的，也就是没有比炒过的），这些材料的量是这样，当归5--6片，大枣可以多放我一般就10个，枸杞一小把，花生20颗，因为我比较喜欢吃花生。这些是依次的量。之后呢，跟米饭一起熬成粥，要用慢火，不要着急用大伙，那样营养成分会兴鹗。熬到粥已经变成发红的颜色，也就是枣的颜色，就可以了。这个粥是要在你月经来之后连?天。（这个呢是强烈推荐的，偶喝了呢就很有效果的，所以推荐给大家）2、黑木耳红枣汤材料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量制法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用食用“黑木耳红枣汤”注意事项有三：1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。2、肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。3、红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。3。核桃豆腐羹就是把核桃仁用小火干炒后压碎，然后将豆腐切成丁加入高汤（最好是鸡汤，没有用矿泉水也行）炖15分钟，将豆腐起锅撒上核桃就能吃了。这款饮食不是增大的，只是用来保健的，可以让胸部恢复弹性，特别适合生完Baby的妈妈。4。*** 花生猪脚汤 *** 猪脚富含胶质，是很好的美肤丰胸食材，花生有催乳效果炖煮时要注意，花生连皮的效果较好，不连皮则是口感胜出。 材料：花生四两、猪脚二个、葱、姜、料酒少许。 做法：1.猪脚先用滚水烫一遍飞水去腥(可以加几片姜)。 2.花生与猪脚放入炖锅或砂锅中，加四碗水，放下葱、姜、料酒先大火烧开，再转小火炖三小时。 花生煮软，猪脚炖烂后，即可加盐调味5。酒酿丰胸招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。6。 药膳丰胸招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。7。山药+青笋+鸡肝 营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。但是不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。
一、适合青春期女性丰乳食谱
青春期的女性要丰乳可以多吃一些富含维生素B、维生素E、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。此时不妨食用下列食谱：
羊肝焖黄鳝：羊肝10克，黄鳝150克。羊肝切片，黄鳝切段，加味料腌20分钟，然后用油爆羊肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、调味酱油等，焖熟即食，每晚食一次。
菊蛋：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2只，共煮;等蛋熟，敲开一头再煮，弃渣食蛋。每日服一次。
二、适合35岁以上的女性的丰乳食谱
对于35岁以上的女性朋友首要面临的是预防胸部下垂，如果两侧乳房大小不均，除了平时注意睡姿、采取按摩丰乳等方法纠正外，食疗就是最好的丰乳方法，下面推荐两个丰乳食谱：
荔枝丰乳粥：荔枝干15枚(去壳取肉)，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃两次。
海带煨鲤鱼：海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料，即可服食。
三、适合成年女性丰乳食谱
对于那些体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满的成年女性。就应该多吃一些热量高的食物，比如说肉类、蛋类、豆类和含植物油的食品。对此我们极力推荐下面的这个食谱：
人参莲子丰乳汤：人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖1?2小时，隔日1次。
豆浆炖羊肉丰乳食谱：淮山150克，羊肉500克，豆浆500克，油、盐、姜各少许，合炖2小时，每周吃两次。
丰胸食疗现在给你介绍一些丰胸食疗，希望会对你有帮助。1、方子是这样的：准备枸杞，大枣（去核，如果不去核会很热气）当归（中药店里就可以买到了），花生（要生的，也就是没有比炒过的），这些材料的量是这样，当归5--6片，大枣可以多放我一般就10个，枸杞一小把，花生20颗，因为我比较喜欢吃花生。这些是依次的量。之后呢，跟米饭一起熬成粥，要用慢火，不要着急用大伙，那样营养成分会兴鹗。熬到粥已经变成发红的颜色，也就是枣的颜色，就可以了。这个粥是要在你月经来之后连?天。（这个呢是强烈推荐的，偶喝了呢就很有效果的，所以推荐给大家）2、黑木耳红枣汤材料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量制法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用食用“黑木耳红枣汤”注意事项有三：1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。2、肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。3、红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。3。核桃豆腐羹就是把核桃仁用小火干炒后压碎，然后将豆腐切成丁加入高汤（最好是鸡汤，没有用矿泉水也行）炖15分钟，将豆腐起锅撒上核桃就能吃了。这款饮食不是增大的，只是用来保健的，可以让胸部恢复弹性，特别适合生完Baby的妈妈。4。*** 花生猪脚汤 *** 猪脚富含胶质，是很好的美肤丰胸食材，花生有催乳效果炖煮时要注意，花生连皮的效果较好，不连皮则是口感胜出。 材料：花生四两、猪脚二个、葱、姜、料酒少许。 做法：1.猪脚先用滚水烫一遍飞水去腥(可以加几片姜)。 2.花生与猪脚放入炖锅或砂锅中，加四碗水，放下葱、姜、料酒先大火烧开，再转小火炖三小时。 花生煮软，猪脚炖烂后，即可加盐调味5。酒酿丰胸招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。6。 药膳丰胸招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。7。山药+青笋+鸡肝 营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。但是不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。
不同年龄层的女性丰乳食谱
女性不同年龄的养生术
女性不同年龄的养生术
女性不同年龄的养生 术
女性不同年龄的养生术
不同年龄女性的营养补充
专家为不同年龄层定制的营养早餐
*****专家为不同年龄层定制的营养早餐
不同年龄女性的营养补充计划
女性不同年龄的养生术(图)
不同年龄女性的营养补充计划 -
秋季不同年龄女性的进补方法
不同年龄MM 食谱巧丰胸
女性时间：丰胸的食谱
不同年龄女人的护肤养颜食谱（组图）
女性：不同年龄的你也需要不同的食物养生
不同年龄女性的营养补充计划 - Qzone日志
不同年龄女性选择不同体检
女性最需要的营养食谱大全
女性最需要的营养食谱大全
不同年龄女性:避孕方法全攻略
女性不同年龄不同时期如何选择文胸？
不同年龄男女的需求
不同年龄的性爱处方