九乡新闻网阿加莎克里斯蒂小说pdf:防癌早晚最关键
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 16:32:21
防癌早晚最关键 刷新 
标签: [ 原创 2011-08-10 07:01:13] 作者:四哥 
此日记引用地址:http://blog.people.com.cn/blog/trackback.do?wlog_id=1312931018496974 
标签: [ 原创 2011-08-10 07:01:13] 作者:四哥 此日记引用地址:http://blog.people.com.cn/blog/trackback.do?wlog_id=1312931018496974 防癌早晚最关键
“情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下当然是最好的防癌措施。”
专家说，但做到“早上吃少、晚上早睡”这两点最关键。
专家介绍，脾胃是防癌的第一关。
“早上吃少”养胃防癌
中医很早便认识到饮食与肿瘤的关系，认为无论饮食不洁、饥饱失度或饮食偏嗜，
均能影响脾胃的功能，最终导致津伤气结痰凝而变生肿块。这就意味着，
防癌要先护脾胃。
都说一天之中胃气最足的是早上，所以很多人以为早上多吃点好，
减肥人群更是奉行“早上吃饱中午吃好晚上吃少”的信条，把想吃的都堆到早上。
专家强调，事实上，按照现代人的作息，大部分人的早餐时间正处于胃气往上升的阶段，
而并没有达到胃气最足的顶峰。此时，若大量进食，等于把上升的胃气给压下去了，
这样很伤胃。
一日三餐中，早餐是最基础的一餐，享用一份营养全面均衡的早餐，
可以让你一天都有好精神。那么，一份合理的早餐需要遵循哪些原则呢？
“晚上早睡”养肝化癌
从中医看来，癌症的关键病机在于阴阳气不相顺接，气滞血淤痰凝所致。
而厥阴经，也就是肝经，正好是人体阴阳经顺接的部位。
不仅如此，肝还是“将军之官”，临床中，柔肝，恢复肝的平衡，
是对癌化有为无的首选。所以，防癌的关键还是要护肝。
专家认为，现代人护肝，除了做到心情舒畅、少喝酒、不滥用药外，
很重要的一点是要早睡觉，不能熬夜。中医讲，晚上11点至凌晨3点，
血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的功能易受影响。