九乡新闻网阳光下的恋人图片:最适合穷人的9大减肥法
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/10 08:13:21
喝水
见效点：全身
我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！
众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。
每天至少喝２升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
跳舞
见效点：全身
轻歌曼舞，每周３至４次，也是减肥方法之一。