香港人都用什么手机:适合学生妹的减肥方法
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/03/29 21:34:18
①原地跑:紧实大腿肌肉 ②上楼梯 :瘦小腿、大腿、臀 ③步行,瘦腿、瘦腰 ④跳绳,瘦大腿、瘦小腿 ⑤晨操,瘦全身、呼吸畅通(做晨操时请用完全式呼吸法)⑥喝水:瘦全身,(非高热量饮料,每天至少喝2升水,且以慢慢饮入为佳)
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①原地跑:紧实大腿肌肉 ②上楼梯 :瘦小腿、大腿、臀 ③步行,瘦腿、瘦腰 ④跳绳,瘦大腿、瘦小腿 ⑤晨操,瘦全身、呼吸畅通(做晨操时请用完全式呼吸法)⑥喝水:瘦全身,(非高热量饮料,每天至少喝2升水,且以慢慢饮入为佳)