阆中古城哪家牛肉好吃:【健康故事】谈灸说艾保健康《中华医药》 2011第23期

【健康故事】谈灸说艾保健康
【洪涛信箱】脾巧止喘
《中华医药》20110608
本期节目主要内容：1、健康故事--谈灸说艾保健康：艾灸是中国自古流传下来的一种传统疗法。山西侯马，有一位被山西省针灸学会授予“针灸大师”的人，他有一种独特的灸法，节目中为大家详细介绍了这种灸法。2、洪涛信箱--脾巧止喘：哮喘，是一种呼吸道慢性疾病，症状包括喘息、咳嗽、胸闷等等，严重的会导致呼吸困难，甚至猝死。哮喘目前是公认的顽症之一，对于严重的哮喘只能是控制病情，很难说能够彻底治愈。如果是两岁多的孩子患有哮喘，那么反复发作的哮喘肯定会给她娇嫩的呼吸系统带来不可逆转的损害，时间久了，必然还会影响到身体的发育。北京的李欣格小朋友就曾经因为这样的问题，让父母倍感焦虑。（中华医药 2011年 第23期）
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【健康故事】谈灸说艾保健康（文稿）
【导视】一捏，一点，艾绒在皮肤上燃烧：不感觉疼，只是一股热流。一动，一静，病邪在悄然中消逝：这是利用人体的自然防病的能力，就是激发调动起来人身上潜在的功能。一种古老的中医疗法，一种简单的保健手段，“谢锡亮：谈灸说艾保健康”，《中华医药》马上播出。
【主持人1】观众朋友您好，欢迎收看这一期的《中华医药》。我们介绍过的养生保健方法，可以说是五花八门，有从古代传下来的，有从国外学习来的，还有的是自创发明的，但无论怎么样，只要找到适合自己的，就是最好的。今天健康故事的主人公，他也要介绍一种养生方法，您要是看了，保准眼前一亮。
【健康故事】谢锡亮：谈灸说艾保健康
编导：唐莹  摄影：姜可千
【同期】爷爷疼吗？不疼，很好。
【解说】在山西侯马，谢锡亮老人时常让晚辈帮他做这样的事情：取一些特殊的艾绒，捏成“小窝头”的样子，放在腿上，接着把它点燃，烧完之后又点一个，在同样的部位反复做，而且在一条腿上重复了十多次后，换另一条腿继续。
【谢锡亮 87岁】燃烧以后，这个热气向里面深度透入，也可以向下传导，也可以向上传导，不感觉疼，只是一股热流。
【解说】我们明明看到，“小窝头”在他皮肤上冒着火光，一直燃尽，他却说不疼，真是难以想象！
【谢锡亮 87岁】因为什么？因为我灸的次数多了，没有疼痛。
【解说】这位谢锡亮，是目前中国中医界继承并发展传统灸法的著名人物，他长期扎根基层，行医60多年来，在针灸基本功培训和艾灸的推广上做出了重要贡献，2009年被山西省针灸学会授予“针灸大师”称号。如今他已经87岁高龄，虽然不再为人施灸，但是制订治疗方案，甚至划经点穴，仍然都亲历亲为，这与他有一副让人羡慕的好身体分不开。
【谢锡亮的学生】你看他今年87岁了吧，童颜鹤发，眉毛长长得跟个寿星佬儿一样，但是红光满面，那个肤色红里透白，白里透红的，这一般老人比不了。
【谢锡亮的学生 】思路非常清晰，说过的话，做过的事情，放过的东西，几乎从来不会错，就是不会忘。
【谢锡亮的儿子】一年四季，基本上不见老人感冒，头疼脑热的这种现象没有。
【解说】气色好，思路敏捷，抵抗力强，看上去身体也很硬朗，老中医一般都有自己独到的养生招数，谢锡亮又是怎么保养的呢？
【谢锡亮 87岁】我的保养方法很简单，就是利用中国医学的针灸、灸法，不是针法，用灸法。
【解说】谢锡亮说，刚才大家看到的场面，就是他用以保养的方法，我们这才明白，原来这也是一种灸法。
【谢锡亮 87岁】灸完了以后，局部温热久久不散，身上觉得很舒服，闻着这个艾香味很清爽。
【主持人2】说到这个灸，我们《中华医药》栏目曾经介绍过不少，但是像刚才谢锡亮做的那种灸法，说实话，我之前还真的是没有接触过，不过这特点倒是非常明显，把艾绒直接放在皮肤上烧，一直烧完，那不就烧到皮肤了吗？想着都觉得烫得慌，那到底是一种什么特殊的灸法呢？
【解说】谢锡亮22岁开始学习中医，在上个世纪40年代末，他考入苏州“中国针灸学研究社实习研究班”，拜在著名针灸教育家承淡安先生门下，就在那段学习期间，谢锡亮接触到了一种特殊的灸法。
【谢锡亮 87岁】灸法很多种，有的是艾灸，温和灸这个大家都能接受，但是浪费时间，要是小艾柱直接灸快，速度快，不误时间，十几分钟，十分、八分钟就行了。
【解说】当时，那种小艾柱直接灸法让谢锡亮非常感兴趣，它和温和灸，雷火灸，隔姜灸，工具灸都不同，所谓的直接灸，就是中国古代流传下来的，一种把小艾柱直接放在穴位上燃烧的疗法。
【谢锡亮 87岁】为什么要用直接灸，直接灸效力强，而且持久，还有个特点，后效，你不灸了以后还产生效力，让你不知不觉中，灸过一定时间，你身体慢慢改变了。这是利用人体的自然防病的能力，激发、调动起来人身上潜在的功能。
【解说】虽然传统的直接灸在治疗过程中有着时间短，疗效强的特点，但是在实际操作中，谢锡亮也明显感觉到，它会给患者带来麻烦。
【谢锡亮 87岁】用古代传统艾柱灸，烧得满头大汗。很大的柱？很大的艾柱，就这样大的艾柱，烧得人受不了，好多人拍脊背，给他减轻痛苦，那也不行。
【解说】传统的小艾柱个头并不小，创面大，燃烧时间长，直接烧灼的热感，往往让人不易接受。于是谢锡亮在后来的行医过程中，渐渐地在减少每一次艾绒的用量。
【谢锡亮 87岁】慢慢越来越小，现在称为麦粒灸，麦粒灸就是像小麦或一个大米颗粒一样大小。
【解说】从那以后，谢锡亮给人治病进行直接灸时，用的艾绒渐渐变成了像麦粒一样大小。
【谢锡亮 87岁】先搓一个卷，向下一按，上面是个尖，底下是平，也就是圆锥形的。
【解说】然后，把这种微型的艾柱直接放在穴位上，用香把它点燃。
【谢锡亮 87岁】头一次点，燃烧大概一半，他知道热了拿掉。下一个柱可以燃烧靠下一点，经过三五次以后他精神不紧张了，就不太疼了，如果连续灸，灸一次、两次、三次、五次以后，结痂了不考虑疼了，他感觉还很舒服。
【解说】后来，除了用这样的方法给人治病，谢锡亮也用以自我保健，看看他的腿，因为常年直接灸，已经烙出了黑疤。
【谢锡亮 87岁】这个小艾柱灸啊，分两种，一种是轻直接灸，就是灸一次两次、三次、五次不灸了，不会落什么瘢痕，如果成年累月地灸，要结痂，结痂下面有分泌物，灸到三四十天结痂会脱落，脱落以后再结痂，时间一长必然要落疤。
【解说】看来，这样的灸法，时间长了必然会出现疤，但谢锡亮说，其实为了某种特殊的效果，必须要烙出疤才行。
【谢锡亮 87岁】古人说的要化脓，所以有很多书上，以前都写化脓灸，或者认为皮烧得疮发脓坏，其病乃除，烧得坏了，流脓了，这个病才会好。现在小艾柱灸不会流脓，就是痂下有点分泌物，有点黄水水。
【主持人3】在中医传统的灸法中，确实有化脓灸，中医古籍《小品方》这部书上就说到：“灸得脓坏，风寒乃出，不坏则病不除也。” 可见对于祛除风寒来说，要灸到化脓。另外一部古籍《太平圣惠方》上也讲到：“灸炷虽然数足，得疮发脓坏，所患即瘥；如不得疮发脓坏，其疾不愈”。意思就是说要灸到一定程度，如果灸的部位化脓了，对治病才有效果，您想想如果长期如此，这个灸疗的部位必然会形成瘢痕，所以这种灸法又称瘢痕灸。而科学研究发现，许多时候，化脓灸疮下所谓的脓，其实是一些黄色透明的液体，这种液体在显微镜下观察是无菌的，因为长期保持这样的状态，必然就会对穴位形成持久的良性刺激，会增强疗效，要是对某些特定穴位进行瘢痕灸的话，还能够改善体质，提高免疫功能，增强抗病能力。而直接灸其实是最容易造成化脓或者是瘢痕的灸法了，我们看到谢锡亮的小艾炷直接灸，这个艾绒小的像麦粒一样，它带来的皮肤灼烧的程度其实是容易让人接受的，同时又能够达到化脓留瘢的效果，所以这种灸法又被叫做麦粒灸，谢锡亮用这种方法，不知道帮助多少人解除了病痛的困扰。
【解说】在谢锡亮家，常常会聚集着很多人，他们都是因为各种原因来向他求治的。
【患者】就是最近一段时间就是上火，可能是工作各方面压力大一点，口腔有点溃疡。
【患者】感冒了，就是流清鼻涕，浑身难受、酸、疼，睡觉也睡不好。
【患者】这个嘴、舌头、口、舌干，面部干，眼睛模糊，不出汗。
【解说】他们虽然病症不同，可是谢锡亮给他们用的治疗的方法却都是一样的。
【患者】有热热的感觉，稍稍有点烫，但是呢，点上几下就挺舒服的。
【患者】不疼，这个灸了以后很舒服。
【患者】一个礼拜灸个两三次，自己觉得就很舒服，而且有时候不灸还挺想灸。
【谢锡亮 87岁】看见你在我身上烧火，那心里不害怕啊？谁也害怕，其实烧几次以后，哦，原来如此。
【解说】因为病有差别，所以灸的地方不同，有的灸脖子，有的灸胳膊，有的灸腿。他们大多不是第一次接受麦粒灸，所以对这种方法都深有体会。
【患者】开始不出汗，灸了以后马上就出汗，一出汗就放松。
【患者】灸第二次的时候，基本上症状都退了，就是鼻涕也不流了，说话声音啊各方面都正常了，嗓子也不疼了。
【谢锡亮 87岁】呼吸系统病，消化系统病、泌尿系统病、老年病、小儿发育不良，都可以灸。
【同期】疼吗？不疼。
【患者】我感觉确实很吃惊也很意外，没想到这个灸法，就这几个小艾柱嘛，有这么明显的作用。
【解说】而对那些需要长期治疗的慢性病，谢锡亮通常都会把麦粒灸的操作方法教给患者，让他们回家自行或互助治疗。
【谢锡亮 87岁】这个方法是天下公器，这是古人老先人传承下来的经验，没有保密，谁学教给谁。
【解说】多年来，从谢锡亮那儿学到麦粒灸，并且受益的人已经很多，他们经常来拜访这位老人，交流灸疗心得。
【谢锡亮的邻居】原来这个心律不齐，很难过，灸了这一二年以后，一天比一天舒服，一天比一天舒服。
【谢锡亮的邻居】我这个滑膜炎也好多了，可以就是晚上可以跳操，早上打太极拳，灸了一年半。
【谢锡亮的邻居】我过去每年总有一次到两次感冒，感冒来了又是拉肚子好几天，打针输液，我自从灸了以后，快三年了就没有这种现象。
【解说】这几位老邻居各自的健康问题都得到了解决，而他们长期用这种麦粒灸保健，还有个共同特征，那就是跟谢锡亮一样，都在腿上烙出了疤痕。
【谢锡亮 87岁】俗话说“若要安，三里常不干”，所以病好了以后还不断地灸，不是每天灸，是间断性地灸，老是保持有这个痂，常灸足三里，步行健如飞。
【解说】而对足三里进行直接灸，谢锡亮自己也坚持了40多年，这样做的好处到底在哪里呢？
【谢锡亮 87岁】最大的好处就是不随着年龄衰退，衰退得缓慢，人老嘛，是自然规律，但是用灸法以后，可以延缓衰老，也叫抗衰老。
【谢锡亮的儿子】他就说没事的时候你也做做艾灸，给你点点穴位，给你做一做，这个对你身体有好处，他说是节约粮食要从桶尖开始，不要从桶底才开始节约就来不及了。
【主持人4】足三里这个穴位相信大家都不陌生，它是“足阳明胃经”上的一个重要穴位，常灸足三里可以使消化系统的功能旺盛，以更好地吸收营养，增加能量，可以说对全身各系统都有强壮的作用。所以不管是治病或者是保健，中医都会推荐灸这个足三里。日本人原志免太郎，也曾经倡导过“三里灸运动”，是带动大家灸这个足三里，而且自己也天天灸，终年109岁。而有一句话说“若要安，三里常不干”，这个“不干”是什么意思呀，这个“不干”的意思就是要灸成化脓，灸出瘢痕，使足三里能够长期持续地受到刺激，效果会更佳。这就是谢锡亮在足三里进行麦粒灸的原因。不过，这个麦粒灸保健的方法固然是好，但是也有一些需要您特别注意的地方。
【解说】谢锡亮说，对于这种属于直接灸法的麦粒灸，最关键的，就是艾绒的选择。
【谢锡亮 87岁】用的艾绒有粗的有细的，这个是粗的，粗的干什么用呢，隔姜灸、艾卷灸。细的干什么用呢？直接灸，直接灸的好处，燃烧得快，灭得快不疼，而且这个热力向下，向深部渗透，还会感传，所以这个艾绒很讲究，绝不能用艾卷里头粗艾绒在身上烧。
【解说】这种是常见的艾绒，是粗艾绒，里面含有杂质，适合温和灸或者隔姜灸等灸法，用作麦粒灸容易造成烫伤，而这种才是用来做麦粒灸的艾绒，是非常细的细艾绒，也叫做金艾绒，做麦粒灸一定要选购能进行直接灸的细艾绒。此外对于灸的次数，也要注意。
【谢锡亮 87岁】我自己来说灸十几壮，11壮、15壮都可以。一开始是连续灸，到中期、后期适当间隔，隔三天、隔五天，隔一个礼拜灸一次。
【解说】这样一个“小窝头”，专业的术语叫做1壮，年轻人做保健每次做5壮、7壮、9壮都可以，老年人可以适当增加几壮。(字幕：每次灸5壮、7壮、或9壮，老年人可适当增加)最好每周进行1次，而在谢锡亮的带动下，他周围的人都变得离不开这种灸法了。
【同期】一到晚上就好像，就坐在那儿干看电视，呀，不行，我得赶快做做这个去，灸灸，就觉得这块儿要是不弄的话，已经有一种瘾的那种感觉了。不灸都不行了。不灸不行。有瘾了似的。我天天几乎坚持着，除非出门在外那就断几天，其他时间我就一直在灸，然后我又介绍给很多的人去灸。
【解说】谢锡亮的孙子，因为从小在艾香中长大，也不自觉地爱上了这种古老的疗法。
【同期】你给背背歌诀，背这个小艾柱直接灸法。赞灸法，灸法耐心讲功夫。艾绒燃烧灼皮肤，起初觉热有点痛，日久天长很舒服，简便效捷少花钱。在家自灸不出户，一缕芳香爽精神，风寒湿痹百病除。
好，背熟了。
【主持人5】唐代孙思邈据说小时候身体不好，从中年开始灸法健身，常常是达到“艾火满身烧”的状态，据说93岁的时候仍然耳不聋，眼不花，神采奕奕，甚至百岁之后还能够著书立说。所以说这个灸真的是经济实用、不可多得的保健方法。不过麦粒灸因为操作上有一些难度，什么部位可以，什么部位不可以，如何做才是安全的等等，都是有要求的，所以在这儿我们要提醒观众朋友，请您一定要咨询中医专家，切勿盲目模仿，当然，您也可以选择其他较为安全的灸法来自我保健。好了，稍后请继续收看《中华医药》。