阅读剪影是什么意思:李时珍食疗偏方150条

李时珍食疗偏方150条
       “食物疗法”是祖国医药宝库中有一个重要组成部分，是我国劳动人民长期与医病作斗争的经验总结。利用食物防治医病的方法，在我国民间流传很广。几千年来，在保护人民身体健康方面起了很大作用。食物药原，到处可见，不论瓜果蔬菜，还是粮食肉蛋，都能作药用。“食物疗法”取材便利，简单易行，疗效显著，安全无毒花钱少，不出家门可自疗等优点。

　　1、治水肿：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。

　　2、止外伤出血：西瓜叶，晒干，研末，撒患处，立即止血。

　　3、治闪腰岔气：西瓜皮阴干，研末，加盐少许，以酒调和，每服9克，日服2次。

　　4、治火烧饭烫：干西瓜皮30克，研末，加香油调匀涂患 处。

　　5、治尿血：葡萄根、白糖各6克，水煎服。

　　6、治咳嗽：大梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖服，见效迅速。

　　7、治火眼肿痛：将黄连浸于梨中，以梨汁点眼，1日数次。

　　8、治红眼病：桑叶、菊花各15克，水煎，去渣，温洗患眼，1日2次。

　　9、治哮喘：桃仁、杏仁、白胡椒各6克，生糯米10粒，上药共为末，用鸡蛋清调匀，外敷双脚心和双手心。

　　10、治半身不遂：桃仁（去皮尖）放酒中浸1周，晒干为末，以蜜调和为丸（梧桐子大），日服2次，每次15丸，以黄酒或开水送。

　　11、治痢疾：石榴皮、山楂各30克，水煎服。

　　12、治中耳炎：石榴花，焙干研细，加冰片少许，吹耳内。

　　13、治误吞金属物：韭菜，不拘量，洗净，不切断，放水中煮软食，金属物和大便一起排出。

　　14、治鱼刺卡喉：将活鸭倒挂，吐出唾液，放患处鱼刺即化为水。

　　15、治冻疮：将干辣椒煮水，每日早晚洗1次，连洗数日即愈。

　　16、治冻疮：煮干辣椒水，每日早晚洗一次，连洗数日即愈。

　　17、治秃发：将红辣椒泡酒一周，用酒涂患处，一日数次，可促进头发再生。

　　18、治关节炎：辣椒面。冬天用酒，夏天用醋调和涂患处，见效快。

　　19、治脱肛：将河中螺蛳，去掉外壳用白矾面撒其肉上，化水涂患处，神效。

　　20、治鼻出血：把大蒜捣烂如泥，敷双脚心，见效迅速，安全可靠。

　　21、治小便不利：大蒜5头，大麻子50粒共捣烂，每晚将药适量敷在脚心，第二天早晨去掉，晚上再敷，以小便利为止。

　　22、治小便不通：大蒜1头，盐60克，山栀6克，共为末，加水调匀，敷脐上，数小时即通。

　　23、治关节扭伤：大葱叶适量，捣烂，敷患处，数次即愈。

　　24、治疮痈：大葱全株，捣烂，醋调和，炒热敷患处。

　　25、治急性化脓性感染：葱白、蜂蜜等份，捣烂敷患处。

　　26、治大便下血：白果15克，藕节15克，共为末，分3次，1日服完。

　　27、治四肢麻木：生姜60克，陈醋100毫升，煎汤洗患处。

　　28、治慢性气管炎：生姜7片，白萝卜250克，水煎服。

　　29、治类风湿性关节炎：生姜、大葱、辣椒各9克。同面条煮食，趁热吃下，以出汗为度，连服10天，每天2次，主治腰痛、腿痛。

　　30、治胃痛：生姜30克，鸡蛋1个，香油30毫升。生姜切碎，打入鸡蛋，用油煎，一日3次分服，连3-5日。并治风寒侵袭咳嗽。

　　31、治受寒腹痛：鲜姜3片，白胡椒7粒，红糖1.5克，水煎服。去寒止痛。

　　32、治遗尿：老姜1块，捣烂，泡白酒1000毫升，每晚睡前擦脐以下正中线皮肤，以稍红为度，连用5-7天。

　　33、治疟疾：生姜适量，捣烂，于疟疾发作前4小时包敷两膝盖可截疟。如皮肤发痒需去除。

　　34、治狗鼠咬伤：生姜汁1酒杯内服，另将姜、红糖捣烂敷患处。

　　35、治百虫入耳：将生姜汁，滴入耳内1-2滴，虫立即自出。

　　36、治月经痛：鲜姜15克，红糖30克，水煎服，去寒痛。

　　37、治头虱：头发虱时，可水中加醋洗头，数次即可除。

　　38、冶头痒脱发：好醋130毫升，热水200毫升，趁热洗头，日1次。可头痒、头皮屑多和掉头发。

　　39、治痄腮：丝瓜、烧存性，研末，用鸡蛋清调敷，日2次。

　　40、治夜盲：牛肝或羊肝1具，用竹片割开几处，将夜明砂16克，石决明9克纳入，放碗中蒸熟分2次吃，连用3日可愈。

　　41、催乳：莴苣子15克，猪前蹄2个，共煮，喝汤食蹄，神效。

　　42、治蛲虫病：生南瓜子，研碎，开水调服，日2次，每次1匙，连服1周。

　　43、治钩虫病：南瓜子、槟榔各120克，共为末，每日早晚各服15克。

　　44、治浮肿、腹水、小便不利：南瓜蒂烧存性，研末，温水送服。每次1.5-2克，日3次。

　　45、治习惯性流产：每天用老南瓜30克，加水煎服，连用15天，有安胎作用。

　　46、治产后手足浮肿：南瓜子30克炒熟，水煎服，日1次。

　　47、治阳痿不举：生虾（鲜河虾）60克，滚热黄酒半杯，将虾烫死后吃虾喝酒，日1次，连吃7天。

　　48、阳痿：鲜大虾、韭菜，适量加油盐炒食，喝酒。

　　49、治阳痿：阳痿不举或举而不坚，或临房早泄：鲜活大虾100克，阳起石20克研面，生大虾蘸阳起石吃，喝白酒，神效。

　　50、治阳痿：鲜大虾淬酒，炖服，每日早晚适量食之，连服7日。

       51、治老年人尿多：龟肉250克，地骨皮2克，小公鸡肉适量，共炖服。

　　52、治小儿遗尿：龟肉250克，加水煮烂，入盐少许，一日分2次食完。

　　53、治脑震荡后遗症、头痛、头晕：龟头焙干研为细末，日2次，黄酒送服，连用1周。

　　54、治慢性肾炎，蛋白尿：活乌龟3只，切成小块，猪肚1个，加水文火炖成糊状，不放盐或少放盐。早晚分服。配服中成药“壮腰健肾丸”每天2次，每次1丸。孕妇忌服。

　　55、治贫血、黄疸：摆壳，煅存性，研末，每服6克，日服2次，红糖适量，调服。

　　56、治中耳炎、流血流脓：猪胆汁、明矾。明矾研面入猪胆内泡一夜，晒干再研末，用时先把耳内脓血水擦干，然后将药吹耳内，日2次。

　　57、精神分裂症：鲜猪心2个，净朱砂3克，用竹筷子将猪心扎几个洞，每个猪心纳朱砂1.5克，用砂锅炖熟。吃心喝汤，连服20—30个，即可恢复正常。

　　58、治癫痫：猪蹄2个，猪心1个，鲜地榆30克。共煮烂，去药，吃肉饮汤，连用1周。

　　59、催乳：猪蹄2个，通草6克，炖汤服。

　　60、治耳聋耳呜：生猪皮，香葱各100克，同剁烂，稍加食盐，蒸热后1次吃完，连吃3天。对疲劳过度或上火引起的耳聋耳呜有效。

　　61、治老年人耳聋：狗肉250克，马豆60克，同炖烂，早晚分2次食完，连食数周即愈。

　　62、治腰酸腿软，体虚怕冷：狗肾1个，先将滑石粉放锅内炒热，再放入狗肾烫至鼓起，去滑石粉，切断研末。每天2次，每次3克，开水送服。

　　63、治跌打损伤：羊血30克，研末，日服2次，每次1克，用酒冲服。

　　64、治肺结核、气管炎：羊肉500克，小麦仁60克，生姜9克，熬炖成稀饭，早晚分服，连用1月。

　　65、治疝气：羊蛋、鸡蛋各2个，水煮，吃蛋饮汤，日2次，连用数日，对气虚得得脐腹股沟疝有效。

　　66、治小儿疳积：鲜红薯叶95克，鸡内金2个，水煎服。

　　67、治大便燥结：鲜红薯叶250克，加油盐炒食，1次吃完，早晚空腹各食1次。

　　68、治全身浮肿：小麦麸（炒黄），加红糖适量，拦匀，大枣汤冲服。每次60克，日2次，连用15日。

　　69、治失眠：麦仁60克，大枣15枚，甘草15克，水3碗煎至1碗，睡前服。

　　70、治贫血：瘦猪肉125克，大枣15克（去核），黑矾60克，共剁炸如泥，炼蜜为丸，如梧桐子大。每次服9克，日服2-3克，开水送下。此方对贫血有特效。

　　71、治久咳不愈：狗肺、白萝卜各1个，杏仁9克，切块炖烂，连汤一起食用，神效。

　　72、治湿疹顽癣：鲜鳝鱼血涂患处。

　　73、治面神经麻痹：活鳝鱼1条，切断取血，涂于患侧面部，再用干稻草点燃烤干。如患者感觉恢复正常，可用温水洗去，如未恢复，再用上法治疗。

　　74、治肾虚腰痛：黄鳝半斤，切断，猪肉100克，蒸食。

　　75、治胃寒痛：花椒60克，炒焦研末，日服3次，每次3克，米汤送服。治久寒胃痛，受凉就痛者有效。

　　76、治皮肤发痒：花椒、白矾各15克，水煎洗患处。

　　77、治阴囊湿疹（绣球风）：花椒、白矾等份，共研末，用鸡蛋黄调匀，涂患处。

　　78、治手癣：生姜250克，白酒500毫升。将姜切碎泡入酒中，3日后应用。每日早晚搽患处数遍。

　　79、治胆道蛔虫：鲜姜30克，取汁，加水200毫升冲服。每4小时服1次，如首次没有显效者，1小时后加服1次。

　　80、治麻疹：香菜500克，水烧开后下菜煮沸，先熏后洗，治疹出不畅。

　　81、治疗肿：将香蕉去皮捣烂，敷患处，一日2次。

　　82、治手足皲裂：香蕉1个放炉旁热后备用，先用热水洗手后，用香蕉少许擦患处，并进行摩擦一会，一般连用数次即愈。

　　83、治烫伤：香蕉去皮，将果肉捣烂如泥，敷患处，一日2次。

　　84、治消化不良：菠萝1个，挤汁饮，每次1蛊。

　　85、治支气管炎：菠萝120克，蜂蜜30克，水煎服。

　　86、治黄疸型肝火：大枣250克，茵陈60克，共煎吃枣饮汤，早晚分服。

　　87、治头晕疼：小红枣5两，冬青树枝3两，早晚分服。

　　88、治久咳：酸枣仁研末，每服5克，日服5次。

　　89、治食欲不振、消化不良：干枣去核，焙干为末，每服9克，服时加生姜3克，日服3次，开水送服。

　　90、治大便下备：白果5克，藕节15克。共为末，一日服完。

　　91、治蛲虫病：生白果数个，捣烂成糊，敷肛门上，连用5---7日。

　　92、治遗尿：将白果炒香，5---10岁儿童，每次吃5---7个，成人每次8---10个，食时细嚼慢咽，以不遗尿为度。

　　93、治咳嗽痰喘：白果仁9克，麻黄、甘草各6克，水煎服，特效。

　　94、治咳喘：核桃1个，生姜1片。每日早晚空腹将桃仁和姜片嚼食，连用。

　　95、治咳嗽：核桃仁9克，捣烂，加糖适量拌均，每日早晚开水冲服。

　　96、治肾：核桃仁9克，蛇蜕1条，共焙干，研面用黄酒冲服。

　　97、治尿路结石：核桃仁120克，冰糖120克，香油50毫升，上药共放铁勺内熬15分钟，凉后内服，每日一剂，早晚分服。

　　98、治食欲不振，不想吃饭：葡萄干9克，饭前嚼食，一日3次。

　　99、治哮喘：杏仁10？克，麻黄30克，豆腐125克，共煮1小时，去药渣，吃豆腐饮汤，早晚2次分食，连用1周可以根除。

　　100、治老年慢性气管炎：苦杏仁100克，冰糖100克，川贝30克，研粉。每日早晚各服9克，10天为一疗程，特效。

       101、吃柿子不能喝酒：两食物犯克，易在胃中形成结石。

　　102、吃大葱不能吃蜂蜜：两物混合后形成剧毒药物。

　　103、戒烟法：用中药槟榔1个，钻一小孔，孔中注入烟油，放水中泡湿，随身自带，想吸烟时闻闻，一周自戒。

　　104、戒酒法：用蛴螬50个，焙干为末，白酒冲服，一日3次，3日自戒。

　　105、千杯不醉：用葛根或葛花适量泡茶喝，边喝酒，边喝此茶。

　　106、治高血压：（1）香蕉皮30克，晒干水煎服，一日3次，一个月见效。（2）中药萝布麻15克，开水冲服，半月见效。

　　107、治低血压、冠心病：老茶树根、榆树根各30克，葛藤根20克，水煎服，日一剂，连服三个疗程。（注：4日一疗程）

　　108、治低血压：甘草20克，桂枝、肉桂各40克，将以上药物混合当茶冲服，连用一周。

　　109、治心绞痛：瓜蒌焙干研末，每日3次，1次10克。

　　110、治血脂稠：（1）枸杞子10克，何首乌、草决明、山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日2次，7天一疗程，4疗程治愈。（2）山楂、银杏叶、绞股蓝各15克，泡茶喝，半月一疗程，连服4疗程。

　　111、治前列腺炎：（1）生南瓜子30克，饭后去壳服，日三次。（2）大黄200克，兑热水2000毫升，熏洗阴部。

　　112、治前列腺肥大：（1）木香根100克，水煎服，一日2次，半月治愈。（2）贝母、党参、苦参各30克，水煎服，一日2次，7天一疗程，两个疗程治愈。

　　113、治乙肝：玉米须、茵陈、绿豆、大枣各30克，水煎服，一日3次，一月一疗程，3个疗程治愈。

　　114、治黄疸型肝炎：玉米须各30克，水煎服。每日2—3次，一个月治愈。

　　115、脸上黑星（雀斑）：芫荽（香菜）适量，煎汤，一日洗3次，一个月治愈。

　　116、治脚出汗、脚臭：萝卜煮水，每晚熏洗双脚30分钟，连洗半月治愈。

　　117、治脚气：韭菜1斤，煮水泡脚，加白糖1两，每晚洗一次，三天除根。

　　118、治失眠：用干花生豆半斤煮水，加白糖1两，每晚服1次，半月治愈。

　　119、治失眠症：失眠2—3年后为失眠症。用柿叶、山楂各10克，水煎服，每日2次，一月治愈。

　　120、治神经衰弱：浮小麦50克、甘草24克、大枣20克、酸枣仁30克，混合，水煎服，每日1次，半月治愈。

        121、立治牙痛：白酒1两、松香15克，泡2小时后用棉花沾酒放在牙痛处，咬紧。5分钟不痛，虫、火、寒、热牙痛，数次即愈。

　　122、根治牙痛：蚂蜂窝、红糖各1两，兑两碗水，煎剩一碗时让患者喝下，三十年不痛。

　　123、拔牙特效：4两重鲫鱼1条，去内脏，内装红矾半钱，挂在有风无太阳的阴凉处，5日后鱼表面浸出大量的白霜（又叫利骨草），将其抹在牙根上，三分钟不痛自掉。

　　124、治口腔炎：西瓜皮晒干，蜂炒焦，加冰片少许研末，用蜂蜜调和涂于患处，特效。

　　125、治烂嘴：浓茶叶水，加少许食盐，漱口，每天3—5次，三日治愈。

　　126、鱼骨卡喉：用鸭子口涎水滴入口中，自化。

　　127、治咽炎：海带1斤，烫一下取出，用白糖1斤腌2日后吃，日3次，每次30克，一付轻，两付好，三付除根。

　　128、硬物卡喉：（1）韭菜200克，生吃硬物自下。（2）荸荠捣烂搅汁，灌服，硬物自下。

　　129、百虫入耳：用猫尿滴耳，虫自出，用人乳也可以。（猫不尿时，用蒜辨抹鼻子）

　　130、治中耳炎：韭菜根一两捣烂，挤出水份，加少许冰片，滴耳，特效。

　　131、治老年耳聋：（1）用吸管将乌龟尿滴入耳内，每日一次，每次2滴，半月治愈。（注：用镜子照龟头，即撒尿）。（2）螃蟹捣烂如泥，挤汁滴耳，一日3次，7日一疗程，四个疗程治愈。

　　132、治耳鸣耳聋：雄乌鸡1只，甜酒4斤，煮熟后乘热吃，连吃5只，特效。

　　133、治皮肤痒：柏叶、槐叶、柳叶、艾茄子秆各等份，煮水洗，每日2次，七天治愈。

　　134、治湿疹：（1）山芋（红薯）或土豆捣烂如泥，敷患处，用猪胆汁调匀，涂患处，治顽固性湿疹，七天治愈。

　　135、治牛皮癣：大蒜捣烂如泥，用布包好挤水涂患处，现用现挤最好。一日3次，7天一疗程，二个疗程治愈。

　　136、治烧烫伤：蚯蚓10条，放入碗内，加白糖一两化成水，抹患处，三天治愈，不留疤痕。

　　137、治冻疮：冬瓜皮、茄子根各500克，煮水洗患处，一天两次，3天即好。

　　138、治晕车：（1）乘车时，口嚼松枝叶，三分钟不晕；（2）生姜一片暖和胶布沾在肚脐上，三分钟治愈。

　　139、治乳腺炎：韭菜50克、杏仁10克，去皮一并放于碗中捣碎如泥敷患处，每天两次，七天治愈。

　　140、治月经不调：用月季花10朵，水煎加红糖20克，日2次，半月即愈。

　　141、治阳痿不举：蚂蜂窝烧研，用新汲井水服二钱特效。

　　142、治早泄：韭菜籽500克，轻炒研末，每次10克，饭前服，连服2付。

　　143、治各种筋骨疼痛：凤仙花根4两，泡1斤白酒，然后用酒洗患处。

　　144、治坐骨神经痛：生川乌、草乌各30克，桂枝15克，研末，加食盐130克，炒黄后加少量白酒，立即用布包好慰痛处，每天2次，10天一疗程。

　　145、治腰腿痛：续断、牛膝、杜仲各3钱，水煎服，日一剂，七天治愈。（孕妇去牛膝加桑寄生）

　　146、治骨质增生：活蚯蚓10条，白糖1两，用布包好，用烙铁加热敷患处。日2次，每次2分钟，一个月治愈。

　　147、治肩关节炎（肩周炎）：细辛100克，生姜35克，装1斤60度的白酒中，七天后用酒洗患处，日3次，7天一疗程，4疗程治愈。

　　148、治四肢麻木：生姜、大蒜各20克，切碎拌陈醋100克，加水一碗，煎开熏洗患处。

　　149、老鼠自死法：水泥、面粉各50克，熟花生米5粒，研末调匀后放到老鼠多的地方，老鼠吃后3天自死。

中药养生日常妙用小法

        何首乌——滋补良药

　　推荐明星：王菲。王菲生产后的调理秘方中，何首乌是一味主药。每天吃，使她恢复了孕前的身材。

　　青春奇效：何首乌最青春的功能是乌发，经炮制后，它可以补肝肾、益精血，而且不寒不燥，实为乌发良品。后来西医研究又发现了它降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能。

　　如何使用：

　　● 首乌洗发：何首乌60 克，用水煎煮，水色成浅黄即可使用，先用普通洗发水洗净头发，然后用何首乌汁浸洗。

　　● 首乌蛋：何首乌60 克、鸡蛋2 只。将何首乌洗净、切片，放人砂锅内，加进鸡蛋，煮至蛋熟，捞出去掉蛋壳，再放锅内煮片刻，加盐、味精即可。

　　黄芪——最能补气

　　推荐明星：赖雅妍。台湾“大长今”每到换季之时，就用黄芪水沐浴，以增强抵抗力，防止感冒。

　　青春奇效：中医认为，黄芪能补一身之气，可以用来缓解气虚乏力、中气不足。现代研究发现，黄芪还能增强代谢，使机体细胞生长旺盛，同时消灭体内自由基，预防衰老。

　　如何使用：

　　● 代茶饮：黄芪5~6 片，用沸水冲泡饮用，可以缓解身体困倦、无力、气短。

　　● 煨枣：取大枣30 个、生黄芪30 克，一同煨煮。可以提高免疫功能，增强体质。

　　人参——补充元气

　　推荐明星：袁咏仪。她表示怀孕时，妈妈教她用水冲蜜糖和人参喝，所以产后的袁咏仪中气十足。

　　青春奇效：提及人参的抗衰老功能，是最没有悬念的一个。据现代药理研究，人参可以激化中枢神经系统，具有提高脑力和体力的作用，并能迅速消除疲劳。

　　如何使用：

　　● 人参茶。人参片3 克，用沸水冲泡后代茶饮。能强心安神，迅速消除疲劳。

　　● 人参粥。人参3 克、粳米100 克，用文火煎熬至熟。适宜在秋冬季早晚空腹食用，用来补充元气，调和五脏。

　　三七——调血妙品

　　推荐明星：姚明。姚明最近一次受伤为胫骨有骨裂的迹象，为了促进愈合，营养师开出了用三七炖肉鸽的食疗配方。

　　青春奇效：在中医史上，三七很早就出名了，但一直被作为止血、定痛、消肿的伤科补品来关注。近些年才发现，它还可以扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性，在心血管病的防治方面，甚至比人参还有明显的优势。

　　如何使用：

　　● 三七鸡。将母鸡1 只加调料蒸至8 成熟时，加入三七粉6~9 克蒸熟即成。可以大补气血，益色养颜，适用于气血不足、面色萎黄、产后血虚者。

　　“生活熟补”

　　三七的用法，素有“生活熟补”之说，它的意思是指：用生的三七，有活血、止血作用;用熟的三七则有生血、补血作用。

       剌五加——强壮要药

　　推荐理由：在《实用补养中药》中记载，刺五加属于补气药，可以从根本上改善体质虚弱，滋补强壮。

　　青春奇效：刺五加可以养血、安神、滋补、强壮身体，在与失眠、高血压、冠心病、糖尿病等慢性病的交战中，都有一定疗效。

　　如何使用：

　　椒盐刺五加叶。将新鲜刺五加叶用清水浸泡5 小时，泡去苦味。挤干水后放入盐、味精、花椒粉腌渍，加鸡蛋和淀粉拌匀，放入油锅中煎炸后食用。可以促眠、强身。

　　灵芝——补气益血

　　推荐明星：罗家英。自从患肝癌后，罗家英每天服用灵芝养生。根据《舞林大会》上的表现，看来效果不错。

　　青春奇效：中医认为，灵芝可以补气益血、养心安神、止咳平喘。现代科学研究也表明，灵芝确有改善冠脉血液循环、增加心肌血氧供应之能，可以降压、降脂、护肝、提高免疫力。

　　● 煮粥：将灵芝用水煎后，取汁与大米煮粥服食，或待粥熟后调入灵芝粉5g 服食，每日1 次。

　　● 灵芝浴：灵芝 500g，水煎3~4 次，加入浴水中浸泡全身。对解决皮肤问题很有帮助。

　　初服灵芝，可能出现头晕、骨骼酸软、皮肤瘙痒、口干、大小便稍频等现象，这是体内毒物在分解、移动、排出体外的正常反应。过一段时间后，不适反应会消失。

　　枸杞——明目抗疲劳

　　推荐明星：郭晋安。“后生世仔”郭晋安认为枸杞对眼睛很有帮助，经常放几粒枸杞当茶冲来喝。

　　青春奇效：中医认为它有促进和调节免疫功能、保肝、抗衰老三种功效，尤其适合用来消除疲劳;而且因为性子平和，一年四季都可以用。

　　如何使用：

　　● 春天，常用电脑眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。

　　● 夏天，天气比较热，以枸杞配菊花或金银花，泡茶饮用，可以清除肝火。

　　● 秋天，空气干燥，容易口唇干裂、皮肤起屑，用枸杞加雪梨、川贝、百合、玉竹共煲成汤，有很好的滋阴润燥效果。

　　● 冬天，我们要抵御寒冷，在羊肉汤锅里放些枸杞，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。

　　禁吃枸杞的人：枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、体内有炎症、脾胃虚弱容易腹泻、患有高血压、性情急躁、嗜吃酒肉而满面红光的人最好别吃。

　　红景天——缓解缺氧、疲劳

　　推荐明星：高圆圆。参加“美女与野兽”登山队第一次去西藏，高圆圆用一周时间就登上了海拔6200 米的雪山，她的经验就是多喝红景天茶。

　　青春奇效：红景天对抗衰老，具有双向的调节作用：补不足、减多余，从而使体内阴阳调和、气血疏通、百病全消。在强壮免疫功能方面，红景天的能力强于人参。它还有类似雌激素的作用，对妇科病症很有帮助。

　　如何使用：

　　红景天茶。红景天可以由“过劳模”们广泛用于抗疲劳。取红景天10 克，用研磨器研成粗末，冲入沸水，加盖泡15 分钟，调入蜂蜜10 克即成。上下午各饮1 杯。可以补气养血，增强人体适应能力。

李时珍奇巧试药性

   李时珍是明代杰出的医学家、科学家，他花了27年的时间，著成我国第一部药物学巨著《本草纲目》，在全世界享有盛誉。进化论的先驱达尔文盛赞它是“中国古代的百科全书”。

    李时珍特别注重实践，他聪颖博达，常常创造出一些奇特方法来验证中药功效。

    一次，李时珍发现一本书上说：野苎麻叶可以治疗瘀血症。这怎麽才能得到证实呢？他冥思苦想，突然想出一个好办法。他取来两杯刚接下的猪血，将野苎麻叶粉末撒入其中一杯里，另一杯保持原样。他观察一段时间后发现：加了野苎麻叶粉末的那杯猪血没有凝固，而作为对照比较的那杯生猪血却很快凝固了，苎麻叶治疗瘀血的功效得到初步证实。李时珍又深入思索：上面的实验只是证实苎麻叶能够防凝，那麽，对于已经形成了的瘀血块，他又有什麽作用呢？于是，他又把苎麻叶粉放入刚刚凝固的血块中，血块竟慢慢融化成血水；这进一步证实苎麻叶还具有化瘀的作用。这个药理学试验用今天的标准来衡量也是有一定水平的。

    李时珍这方面的故事还很多，为了检验中药风仙子是否具有“透骨软坚”的功效，他将数十粒风仙子放入煮的鱼沸汤里，很快将鱼捞起，发现鱼骨变得酥烂，证实了风仙子具有软坚功效。他还有意识地用捣烂的银杏去清洗沾满油腻的器皿，发现它有清除油腻的功效，由此类推证实银杏入肺可除痰浊。

    通过反复、细致的观察和验证，李时珍掌握了大量第一手资料。因此，他著的《本草纲目》肯定和证实了一部分药物的功效、性能，也纠正和更改了前人本草书籍中不少药物在产地、品种、药名及功效等方面存在的错误。这是一个伟大的贡献。