闪电侠第二季720p:人生感悟（经典）

人生的十大难处：1.最难改变的是习惯；2.最难提高的是素质；3.最难把握的是机遇；4.最难控制的是情绪；5.最难处理的是关系；6.最难平衡的是心态；7.最难实现的是梦想；8.最难遇到的是知己；9.最难积累的是财富；10.最难超越的是自己。（面对10难，成功者不断跨越，失败者畏缩不前）
　　“每一个人都应该永远记住这个真理：只有不断超越自我的人，才是一个真正聪明人。人生在世，每个人都有自己的独特的禀性和天赋，每个人都有自己独特的实现人生价值的切入点。你只要按照自己的禀赋发展自己，不断地超越心灵的绊马索，你就不会忽略了自己生命中的太阳，而湮没在他人的光辉里. 【30岁前的女人必须做好的抗老工作】------1. 补钙；2.补充纤维素；3.补充叶酸；4.每天吃早餐；5.饮食多样化；6.每晚按时睡觉；7.抽时间做有氧运动；8.做增强力量和柔韧性的锻炼；9.不急于起床；10.保持稳定的理想体重；11.饭后强迫自己运动；12.不要久坐；13.服用Vc和Ve。
健康生活细节：不用冷水服胶囊；睡前半小时服药忌立刻躺下；睡眠不足八小时人会变笨；有午睡习惯的人不易老；手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时的一千倍；要用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑。 【安慰自己的10句温馨话】1、用心做自己该做的事；2、每个人都有自己的活法；3、别总是自己跟自己过不去；4、不要过于计较别人的评价；5、不妨暂时丢开烦心事；6、自己感觉幸福就是幸福。7、最重要的是今天的心；8、木已成舟便要顺其自然；9、不必一味讨好别人；10、喜欢自己才会拥抱生活。 　　　　【善良其实很简单】见人家的墙要倒了，如果不能扶，那么不推也是一种善良；看见别人喝粥，你在吃肉，如果不想让，那么不吧嗒嘴也是一种善良；看见人家伤心落泪，如果不想安慰，那么不幸灾乐祸也是一种善良；作为教师，如果不能桃李满天下，那么不误人子弟也是一种善良。 　男人必须做到的【八耻八荣】： 以饭后洗碗为荣，以不做家务为耻，以按时回家为荣，以彻夜不归为耻 以和睦相处为荣，以刁难他人为耻 以照顾小孩为荣，以整天去玩为耻 以听老婆话为荣，以指挥老婆为耻 以温柔体贴为荣，以泼辣刁蛮为耻 以精打细算为荣，以铺张浪费为耻 以科学保养为荣，以乱吃烟酒为耻 水果分三大类应根据体质吃水果：【温性水果】:荔枝,青果,榴莲,金橘,黑庶,水蜜桃,山楂,樱桃,石榴,木菠萝,白果等；【中平性水果】:哈蜜瓜,葡萄,苹果,木瓜,万寿果,龙眼,青蔗,乌梅等；【寒性水果】:西瓜,甜瓜,梨,火龙果,大蕉,圣女果,山竹,草莓,麻菠萝,枇杷,柿子,奇异果等。
　　
　　
　　【世界上最健康的作息时间表】7:30：起床。7:30―8:00：刷牙。8:00―8:30：吃早饭。8:30―9:00：避免运动。9:30：开始一天中最困难的工作。10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。11:00：吃点水果。14:30―15:30：午休一会儿。17:00―19:00：锻炼身体。19:30：晚餐少吃点。23:30：睡觉。 【天然美肤法】面部皱纹：鲜黄瓜汁半两+等量鸡清；皮肤粗黑：白醋+甘油，2：1混合；雀斑：杏仁粉+蛋清；黄褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁+等量白醋；色素斑：鲜西红柿汁+蜂蜜，2比1混合；粉刺：鲜黄瓜汁+等量白醋；黑痣：花生米烧焦捣碎+酒精；脱发 头屑 头痒：桑树根皮4钱+水二斤+陈醋2两，烧开后洗头。
　　
　　【人生最重要的十大健康食物】------ 1.菠菜—不贫血、皮肤好、保护视力；2.西红柿—防癌、美白；3.巧克力—拥有快乐、护齿；4.马铃薯—护脾胃、消除眼袋；5.蘑菇—提高免疫力、减肥；6.大豆—抑制肿瘤、延缓衰老；7.鸡蛋—增强记忆、美容；8.核桃—健脑、润肤；9.鱼—吃出好心情；10.橙子—防癌。
　　
　　【8法巧除黑眼圈】①冷水鲜奶1:1浸纸巾敷眼15分钟；②纱布蘸酸奶外敷10分钟；③茶水冷冻15分后浸化妆棉外敷；④热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部；⑤苹果切片敷眼15分钟；⑥莲藕马蹄莲粉碎敷眼10分钟；⑦土豆去皮切片外敷5分钟；⑧蜂粉加蜂皇浆混合外敷1小时
10种坚果益处多：1.板栗:肾之果；2.核桃:抗氧化之王；3.葵花子:保护血管弹性；4.开心果:心脏之友；5.杏仁:有调节胰岛素与血糖水平的作用；6.榛子:有补气 健脾 明目等功效；7.南瓜子:可防前列腺病；8.花生:有抗结核作用；9.松子:长寿果；10.腰果:少吃为妙
【10种值得女人珍惜的男人】------ 1.他懂得尊重你；2.他对人很有诚意；3.他对你很关注，很支持；4.你很欣赏他；5.他胸襟开阔，宽容忍让；6.他比较感性；7.你们有共同的爱好；8.他很有生活情趣；9.向他倾诉是安全的；10.他不喜新厌旧。
　　
　　爱情十注意：1、少喝飞醋少流泪。2、一天只打一通电话。3、一颗平常心。 4、永远不说多爱你。5、尽量不要在经济上有纠葛。 6、不要逼婚。7、不要为了爱他生小孩。8、不要天天厮守。9、对方永远只是一部分。10、迁就太多就成了懦弱。
　　
　　【心理成熟的标志】------ 1.不再盲目跟风；2.不再犹豫不定；3.合理安排时间；4.开始关注新闻国事；5.开始养生；6.在爱情、友情、亲情之间，首先想到亲情；7.不再用哭闹来解决问题；8.重视身边的朋友；9.让周围的人快乐；10.在得失方面变得大度；11.学着尊重每个人；12.自信地生活；13.淡忘仇恨。 你早应该知道的十件事：⑴你本来就是个小人物。⑵天上不会掉馅饼。⑶没人能卖给你后悔药。⑷不是什么人都按牌理出理。⑸每个人都有自私的一面。⑹不应该小瞧任何人。⑺你最爱的不一定得到。⑻贵人不一定都是好人。⑼“独木桥”有时候比“阳关道”还好走。⑽升官发财是为了更好的享受生活。
四个习惯让你终身受益：①早上洗澡：有助于促使血液循环更加旺盛，还可以调整心情，使精神更加饱满；②早上大便：同时，做到一天只上一次厕所；③早上慢慢起：睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来；④起床后喝一杯凉水。
　　
　　【生活中的美容妙计】：1. 草莓亮白牙齿；2. 牙膏治疗疱疹；3. 菠萝汁洁面； 4. 冰牛奶舒缓灼伤；5. 消毒药片洁甲；6. 柠檬汁恢复肤色；7. 橄榄油婴儿油卸唇妆；8. 阿司匹林去痘；9. 柠檬汁护发；10. 粗盐去黑头；11. 眼霜消丘疹； 12. 阿司匹林去头屑；13. 花草茶增亮发色；14. 苹果酒护色。 【老中医的顺口溜】若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄 　九个坏习惯让你体重激增：1.不吃早餐害处多；2.睡前吃东西容易增肥；3.暴饮暴食；4.饿着不吃更容易堆积脂肪；5.边吃东西边做事容易吃过量；6.吃得太快会摄入多余热量；7.饮水太少影响新陈代谢；8.吃水果和蔬菜太少损失营养；9.饿着肚子购物易导致进食垃圾食品
　　
　　
　　【十大难消化的食物】1、炸鸡块；2、辛辣食物；3、巧克力；4、柑橘类果汁；5、薯蓉；6、生洋葱；7、雪糕；8、西兰花和生包心菜；9、豆类；10、无糖香口糖。