门帘能挡煞吗?:怎样搭配食物才最有营养

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/06 11:29:17

怎样搭配食物才最有营养

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　　营养食物搭配--蓝莓核桃巧克力：将100克蓝莓果粒、200克黑巧克力（加热熔化）与核桃碎混合，然后冷却凝固，就做成了好吃又健康的蓝莓核桃巧克力了。

　　燕麦可以帮助肌肉成长，促进心脏健康，它也是大脑的活化剂。研究表明，燕麦富含可溶解纤维，可以降低患

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