九乡新闻网长春海螺型材招聘:减肥红豆水
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/04 05:41:37
这款红豆水是做营养师的朋友长期在喝的，就代替平日的饮用水，一天几大杯那么喝，消浮肿还美肤瘦腿，红小豆的超强大功效还是不容小觑的。试饮了几次，很喜欢喝，但愿就这么坚持下去，变得美美的。
【瘦身红豆水】
用料：红小豆200g
做法：1.红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒
2.约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可
3.稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉
4.一次取1~2匙，用热水冲泡即可（不要加糖，里面的颗粒也一并吃掉哦）
【Tips】
1.一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉
2.这个每次冲多少分量放多少水都很随意，但一定用热水才能把红小豆中的营养成分都激发出来
3.为了消肿减肥美容就不要加糖了哈，其实不加糖也很好喝呢
