锅大侠:寡人的健康纠结第48期:舌上的齿痕意味着什么?
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/03 06:28:14
气虚导致有齿痕是这么来滴:气虚,导致人体的动力不足,导致体内的水湿无法正常地代谢出去,导致舌头会变得胖大些许多,牙齿闭合后又相当于在阻止舌头变得更加宽广,如此一来,便产生了舌上齿痕。须知,这个气虚会形成恶性循环的,气虚引起人体水湿多,水湿多了导致阳气更弱,阳气更弱导致气虚更严重,从而一个完美的恶性循环就形成了。
当然,这个时候如若乡亲们去医院检查的话,估摸着也查不出个所以然来。很多乡亲都有齿痕,并不是说乡亲们都有病,而是说乡亲们处于亚健康状态,体内的气血状态失去了平衡。故,为防止这种症状的继续发展,还是要对其进行调理的。
食疗法——山药薏米粥:
既然齿痕是由气虚和体内湿气过重导致的,那调理起来也不是很费脑细胞,只需从补气和化湿两方面入手就可以鸟~~
补气以补脾为主,食物方面可以多选择山药、南瓜、红薯、白术、莲子肉、栗子等来吃,特别是山药。山药性甘平,气阴两补,补气且不会导致上火,补阴也不会助湿滋腻,为陪补中气最平和之品,历来备受众中医大家的亲睐。尽量不要选择生冷瓜果和冷饮来吃吃喝喝,免得脾没补成,反倒损伤了脾阳,导致气更虚、水湿更重。
去湿的话,可以选择薏米。薏米健脾而清肺,利水而益胃,以去湿见长。
推荐一款补气且去湿的粥——山药薏米粥。如若消化系统不甚好的话,可以把山药和薏米都磨成粉,这样也好吸收消化。当然,也可以就那么随随便便滴熬熬。不过,这个山药要想讲究也还是有很多讲究的,可以去药店买些铁棍山药,这是山药中的上品。去菜市场买山药也可,但最好选择那些圆的、卖相好的山药。
穴位法——多用拇指内侧硌太白穴:
太白穴属脾经,是脾经的原穴,主管脾经上各个问题,健脾补脾的功效与其他穴位比起来,效果是相当显著。经常刺激太白穴,对睡觉流口水、舌头两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉等症状效果很好。
太白穴在脚内侧,大脚趾根向脚踵处3指宽的地方。按揉的方法是,用大拇指内侧多硌它,这样效果较好。
当然,这个时候如若乡亲们去医院检查的话,估摸着也查不出个所以然来。很多乡亲都有齿痕,并不是说乡亲们都有病,而是说乡亲们处于亚健康状态,体内的气血状态失去了平衡。故,为防止这种症状的继续发展,还是要对其进行调理的。
食疗法——山药薏米粥:
既然齿痕是由气虚和体内湿气过重导致的,那调理起来也不是很费脑细胞,只需从补气和化湿两方面入手就可以鸟~~
补气以补脾为主,食物方面可以多选择山药、南瓜、红薯、白术、莲子肉、栗子等来吃,特别是山药。山药性甘平,气阴两补,补气且不会导致上火,补阴也不会助湿滋腻,为陪补中气最平和之品,历来备受众中医大家的亲睐。尽量不要选择生冷瓜果和冷饮来吃吃喝喝,免得脾没补成,反倒损伤了脾阳,导致气更虚、水湿更重。
去湿的话,可以选择薏米。薏米健脾而清肺,利水而益胃,以去湿见长。
推荐一款补气且去湿的粥——山药薏米粥。如若消化系统不甚好的话,可以把山药和薏米都磨成粉,这样也好吸收消化。当然,也可以就那么随随便便滴熬熬。不过,这个山药要想讲究也还是有很多讲究的,可以去药店买些铁棍山药,这是山药中的上品。去菜市场买山药也可,但最好选择那些圆的、卖相好的山药。
穴位法——多用拇指内侧硌太白穴:
太白穴属脾经,是脾经的原穴,主管脾经上各个问题,健脾补脾的功效与其他穴位比起来,效果是相当显著。经常刺激太白穴,对睡觉流口水、舌头两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉等症状效果很好。
太白穴在脚内侧,大脚趾根向脚踵处3指宽的地方。按揉的方法是,用大拇指内侧多硌它,这样效果较好。
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