铸铁研磨刮研平板:女性肾虚的十六种症状

女性肾虚的十六种症状****

女性肾虚的十六种症状

肾是女人美丽与健康的发源地，一直以来很多人认为肾虚是男人的事情，这种认识是错误的。女人同样也会肾虚，肾为先天之本，是女性健康与美丽的根源，身为女性必须重视肾脏的健康保养。那么女人如何才能知道自己的肾脏是不是健康呢？专家为你列出了肾虚的十六种症状，大家可以对照着自我测试一下，看一看你是不是属于肾虚的女人。 　　对照下面症状，测一测自己是不是肾虚。如果有下述症状的5项，你就应该重视肾脏保健了。 　　1．早上起床经常有头发丝掉落。 　　2．感到情绪有些抑郁，常对着窗外发呆。 　　3．记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。 　　4．一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。 　　5．晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老处在做梦状态，质量很糟糕。 　　6．晚上经常起床上厕所，白天也有尿频现象。 　　7．感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲。 　　8．性能力下降，经常感到疲惫不堪，对性生活没有什么欲望。 　　9．最令你不解的是无名的火气很大，但又没精力发作。 　　10．无精打采，上班仅仅一个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。 　　11．明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛。 　　12．皮肤干燥，出现斑纹；脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等症状。 　　13．月经不调，每个月都为此坐立不安。 　　14．对污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的旅游胜地。 　　15．不再像以前那样热衷于朋友聚会，有种强打精神，勉强应酬的感觉。 　　16．体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。 　　专家提示 　　目前社会上常说的“肾虚”，实际上是狭义的肾虚，如遗精、阳瘘、早泄、性冷淡、不育、不孕等。但肾虚可细分为阴虚、阳虚、气虚、精虚、液虚五种，必须认真辩证施治。即使是真的肾虚，也不能盲目补肾，乱补有害无益。临床上有的病人吃过不少补药，流鼻血、长疖子是小事，有的连精液都没了。很多保健品搞不清楚补阴还是补阳，干脆说阴阳双补，吃这种药不是花钱买罪受吗？ 　　中医补肾很有学问，弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键。阴虚者大多脸发红、五心烦热；阳虚者则怕冷，四肢发凉，面色苍白。补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；补阴药多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸

女性的秘密需要

总有人说做人难做女人更难， 于是越来越多的女性在工作与家庭的双重压力下憔悴不堪！爱情诚可贵，健康价更高，为了生命应该不顾一切，虽说下面这些小“手段”会让你的另一半有些怨言，可身体是自己的，不出毛病是关键…… 　

一、唠叨

            日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康。与此相反，约有1／3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。 可见唠叨是女人一种特殊的健身方法。

　 　二、撒娇 　　

             正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等；使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病。

 　三、哭泣

             在现实生活中，女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来，有悲伤即哭泣，让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾病。美国学者研究后发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康，促使某些疾病恶化，比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。 

四、吃零食 　　

          生理解剖表明：女性的胃内食物容纳要比男性少三分之一，所以每餐进食量少，往往不到进餐时间就产生强烈的饥饿感。此外，处在青春发育期的女性，月经常常不规则，因精神紧张、身体不适从而影响胃口，总想吃些刺激性食物，因而自然而然地养成了爱吃零食的习惯。这种习惯对维持身体健康十分有利，能对胃肠功能起到保护作用，并不断提供机体营养。

女性身体需要的8种营养

1、叶酸　400微克／日

　　最佳来源:芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片

　　2、维他命B6　1.5毫克／日

　　最佳来源:比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆

　　3、维他命C　75毫克／日

　　最佳来源:哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒

　　4、维他命E　23个国际单位，15毫克／日

　　最佳来源:花生酱、葵花油、红花油、榛子、葵花子

　　5、钙　1000毫克／日，50岁以上1200毫克／日

　　最佳来源:甘蓝、脱脂奶、酸奶酪、沙丁鱼

　　6、铁　15毫克／日，50岁以上10毫克／日

　　最佳来源:瘦牛排、虾、加强型早餐奶酪、小麦、扁豆、杏脯、豆腐、牡蛎

　　7、镁　320毫克／日

　　最佳来源:荞麦、豆腐、杏仁、葵花子

　　8、锌　12毫克／日

　　最佳来源:牛排、猪排、小牛肉、豆腐、牡蛎

女人“风骚”的不同层次

第一、最低级的风骚是放荡。 　　这种女人是一部动力强劲的欲望机器，她渴望做爱，她很主动，她饥不择食，长期处于性亢奋状态，欲壑难填，随时准备战斗，男人是她最好的食物，甚至看到雄性动物也蠢蠢欲动。这是典型的荡妇，是婊子，是骚货，是性爱永动机，你怎么骂她都不过分。 　　第二、稍微入流一点的风骚是水性杨花。 　　俗话说：水性流动，杨花轻飘。这种女人女人外表轻浮，眼睛顾盼含春。她的风骚写在脸上，含在眼里，但是她没有荡妇那么勇猛、那么主动、那么不知廉耻。 　　第三、再上一个层次的风骚就是闷骚。 　　闷骚族一般有些文化，具有一定的审美品位，对男人有自己的标准和要求。她虽然有满足性欲的迫切要求，但是她理性，可以控制自己的表情不外露，不动声色，骚得比较内敛，但散发着性感的气息，属于骚而不露，淫而不乱一类。 　　第四、风骚的最高境界是大骚。 　　最高境界就意味着“大骚无色，大骚无形”。也就是说，大骚基本上是看不出来的。这种女人“出门像贵妇，回家像贤妇，上床像荡妇”，对男人要求很高，讲究情调、氛围、浪漫，同时还讲究做爱的技巧。

女人出轨是一种生活方式

如今的女人，就是再传统再保守，也别认为自己永远和“出轨”无缘。因为这个时代和男人给了女人太多出轨的理由。
出轨，为了增强自信心
　　一个年轻女性为了证实自己的独立与魅力，即使在已有男友的情况下，也会做出出轨的举动，来增强自己的自信——自恋性质的自信。
　　这种出轨通常发生在她非常爱男友，但对这段感情缺乏控制局面的能力的时候。专家告诫我们，当自己在感情生活中感觉不好的时候，应该在这种关系的内部找原因，出轨不能解决任何实质问题。
　　出轨，因为那个男人真的很吸引我
　　即使明知不应该，但两性之间的吸引力明显要强于我们大多数人的自控能力。其实女人都有犯错的权利，如果你很确定过去的选择是错误的，现在“那个人”才是你真正想要的，为什么不呢？如果情况并非如此，你只是被好奇心驱使去接近他，参照“一夜情”的原则行事。
　　出轨，为了报复
　　如果是绝望把你推出正常轨道，在出轨之前你至少要确认一点：你真的不想要他了，你正在彻底地毁灭你和他之间的感情。比起女人，男人对女友出轨的宽恕指数要低很多，而且他们的反应通常很激烈。一旦确认自己被背叛，男人心头的伤口比女人要顽固得多。如果他真的发现了，你千万不要说：“我以后再不会这样了。”而是说：“我真的爱上他了，因为他比你更爱我。”
　　出轨，因为生活太沉闷
　　当一段感情关系趋于稳定，女人常常是因为对安全感的依赖和对寂寞的恐惧留在一个男人身边。于是出轨给了女人一个思考的机会：“我是不是如此需要激情和性？它们真的可以取代我现在的生活吗？”可在很多时候大脑反馈的回答是：“的确，我还是更喜欢现有的生活，但我至少证明了，我依然有能力创造和享受激情。”
　　出轨，一种的生活方式
　　只要你不想安顿下来，不想长年累月地面对同一个男人，不想要孩子……为什么不呢？科学家早就发现，经常沐浴在新鲜爱情中的女人，健康和精神状态都非常好。只要她们经济独立，做事富有条理性，而且充满冒险的欲望，她们就可以把这种生活一直维持到……七十岁，像伊丽莎白?泰勒一样。
也许，从某些角度来说，出轨是女人的幸运。女人不再被动地接受一种感情方式，而是主动去选择，去建设。出不出，是女人自己的决定。在所有的出轨举动中，最重要的是不要欺骗自己。在这一点上，所有的专家意见一致。

让女人终身美丽的几个小招数

美丽永远是女人的一宗大事业，有人说红颜易老，傻女人们都在做无用功。就因为红颜弹指老，我们才要好好的爱惜自己，一起来听听专家给我们的建议吧?

    绝招1:饭后喝杯绿茶

    尼古拉斯博士是英国一位著名的抗衰老专家，曾撰写了《洁面秘笈》一书。他认为，美丽发自体内，即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。

    另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。

    绝招2：绝对不要裸着脸上床

    原因：皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。专家建议：所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。

    绝招3：多吃苹果保持皮肤年轻

    《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，因为苹果里面含有大量的水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻的物质。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。”

    绝招4：随着皮肤的生理节奏行事

    原因：每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。

    额头腺体分泌的循环节奏：其活力最低的时间点约在下午四点钟左右，而分泌最高点则在中午一点钟左右。专家建议：在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头；下午四点，歇会儿喝杯下午茶后，顺手给额头补充点保湿霜。

    皮肤的酸碱和温度的循环节奏：中午以后，皮肤的酸性成分增加，温度也逐渐升高；到了接近凌晨时，温度开始降低，皮肤也趋于碱性。专家建议：如果目前所使用的保养品是具有营养除皱效果的油性营养霜时，最好在晚上即将上床前再使用。因为油性越强的保养品，酸碱值就越偏酸性，如果抹在皮肤呈酸性的状态时，会有不良的反应。

    皮肤防御机制从下午开始增强，一直延续到晚上，清晨则是它抵御功能最小的时段。专家建议：如果真的需要熬夜，就先洗好脸，做好各项夜间保养步骤后再继续奋斗，以免皮肤孤军奋战。

    绝招5：早上的第一杯排毒水——热开水加新鲜柠檬片

    宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成臀腹肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善！一茶匙蜂蜜加上一茶匙黄砂糖＝瞬间恢复幼嫩如婴儿般的双手，这是上了年纪的欧洲妇女从她们的母亲那儿学到的既省钱又快速的美手秘诀！方法很简单：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄砂糖，和匀后，用力地搓揉双手，最后用清水洗净，你就能立刻拥有像婴儿般细嫩的双手。如果每周定期做一次这个简单的手部保养，还能避免手部老人斑的产生。

    绝招6：心理美丽操

    下垂的嘴角透露出疏离与不信任；纠结的眉心传达了你的焦虑不安与慌张；灰褐的眼圈泄露出疲乏困顿；双眼中的红血丝则揭露了情绪和睡眠的困扰，就连身体的姿势，也无言地透露出我们的生命经历与看法。来，在短短的5分钟做个简单的心理美容操吧！面对镜子，尽情地哈哈大笑，告诉自己是全天下最快乐的人！因为笑可以让脑部机能活化，放出人体放松时以及分泌幸福的荷尔蒙，使人顿时充满愉悦感。所以，赶紧把下赘的脸皮往上提一提吧！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈……  

怎样从面相和手掌看出男人性事

鼻子大弟弟也大 　　有一句俗话说：男人鼻大胯下物亦大。根据面相学来说，鼻子长得也有点类似男生的弟弟，因而产生这种联想。 　　从另一个角度来看，相学上鼻子又称作土星，土地又滋养万物，因此便代表生殖功能，所以啦！鼻子大的男人弟弟也大，也有充沛的精力遍施甘霖，性能力当然超人一等了喔！所以，如果喜欢庞然大物的恶女们，可以从鼻子大的男生下手喔！ 　　眼袋饱满功能优异 　　眼袋的部分反映人的心肾器官，讲到肾就连带跟性欲的功能强弱有关。如果眼袋紧实、气色润泽的话，表示性能力优异。如果是眼袋松弛、下垂、气色秽暗的男人，大部分都是“只剩一只嘴”而已。因此，常常熬夜的人发黑的眼眶，除了反应睡眠状况不佳之外，其实心肾功能也受到损害，会出现坚而不久、久而不坚的状况。 　　门牙整洁能力旺 　　在面相学上，门牙代表脑下垂体的部位，脑下垂体又掌管人类的内分泌系统，会间接或直接地影响到性荷尔蒙的分泌，所以当门牙整洁光亮的时候，连带身体也就健康血气旺盛；反之，气血衰弱的男人性能力当然不佳。记得，请有性趣的男生嗑嗑瓜子、啃啃甘蔗之类的食物，如果他们很轻松就可以吃完了话，那离高潮的山顶也就不远了！ 　　坚挺臀部顶很久 　　坚挺的臀部不只是视觉上的享受，更是亲身体验时的感受。臀部无肉的男生在持续力与爆发力上都会略逊一筹。所以啦！热爱运动、有个坚挺小臀部的男生，才是最佳的性福伙伴喔！

拇指以下厚度如肉球：性能力99分 　　拇指以下至手掌根部间的部位，称为金星丘，若长得肌肉发达丰厚、色泽细润有弹性，除非被阉割或患有严重的先天性疾病；否则，你可称得上是炒饭超人。 　　小指以下肌肉高鼓：性能力90分 　　小指至手掌根部间的部位，称为月丘，若这地方的肌肉高鼓隆起，那么这样的男人往往称得上是男人中的男人呢！ 　　五指根部不厚实：性能力40分 　　若五指根部没半点厚实感，甚至是“血气不足”，扁扁又凹凸不平，那么你的那话儿定然也是没元气，是性无能或容易阳痿。 　　生命线末端分叉：性能力20分 　　生命线的末端形成流苏状，又夹杂许多细纹的人，表示你的精气神不足，常常处于性趣缺缺的状态；建议赶紧进行生理及心理的调养，为挽救性能力奋斗。

女人如何勾引男人

           对男人要区别对待,不是每个男人都喜欢暴露

（2）.穿得要露。特别是能露出大腿根，甚至些须内裤；其次，是低胸要看见半截乳fang。如果此招无效果请参见第一条

（3）.说话时要坐得离男人尽量的近，最好一P股坐到他大腿上

（4）.对假装正经的男人，你就假装清纯样，比如，留长辫子最好是两根；穿学生装，最好是背带裤

（5）.要装出一副柔弱无助的样子，以便给男人提供机会

（6）.一起工作时尽量晚走，以便他能送你

（7）.一起出差时，装作害怕一人独住，以便提供二人同居的借口

（8）.故意在男人附近换衣服。即使有门也虚掩着，以便他能偷窥

（9）.有机会可以在男人的浴室里洗澡，但不要插门

（10）.如果你有丈夫或男友就告诉男人说你丈夫或男友不爱你；如果没有，就假装有很多男人追你，你好烦哦！ 　

（11）.最后男人终于和你上了bed，你也要假装抵抗。但不要过分，以免将男的吓跑

（12）.完事后，要哭泣，要假装觅死觅活，以便让男人对你山盟海誓一番。

女人想偷情 要遵守的信条

说真的，女人，你为什么有外遇？为什么出轨？这么做是为了要解决现有感情的问题？还是想逃避什么别的东西？好好想想，自己为什么会陷入如此这般的境地？这是一个没有标准答案的难题，所以如果你真是已经陷入其中、不是一时可以脱身，又或者根本不打算改变现状、因为你求的只是一时刺激，那么以下这些偷情守则你可得牢记。不管你找寻慰藉是因为什么动机，无论你的感情究竟是出了什么问题，既然决定发展地下情，就　偷情虽不是新闻，不过劈腿这档子事可不是说能就能。严格遵守偷情信条，才能开启解放感官肉体的情欲大门。　

　一、解放肉体抽离感情
　　偷情者不得动真情，这是无论性别皆应遵守的出轨真理。偷吃者不但得记得擦嘴，还要擦到“不着痕迹”。既然打算“向外发展”，就得确定你的最终目的是“只求一爽，而非步入礼堂。”所以绝对不要和对方睡出任何感情，上了这条出轨之船就不能晕，否则“翻船”后果得自行负责。出轨的最坏范例就是，你以为自己只是玩玩，最后却变得情不自禁。劈腿知易行难，许多女人都在高估自己或不了解自己的能耐之前“下海”，殊不知并非每个女人都轻易能把感情抽离，只留感官刺激、同时把外遇对象把玩于掌心。
　　二、选择对象要当心……

　　有经验的女人都知道，偷吃的第二最高指导原则就是慎选对象。“可别挑一个纯情男，你要的对象是个充满乐趣的情场常胜军。”这是畅销两性作家Flic的建议。“尤其是那种提到婚礼就头皮发麻的男人，一看见小孩子就会抓狂发神经。”你要的男人是那种字典里没有“安定”和“专情”的大情圣，即使同时拥有两打以上的女朋友，还是觉得内心很空虚。这种男人永远无法眼里只有一个你，因为他的爱情领域无限宽广，只要见到女人就会有反应。
　　除了挑选床品和技巧一流的对象，对方的嘴巴牢不牢靠，也是一个筛选标准。你要选择的对象，应该是那种会把秘密带进棺材里的那一型。Jane Wenham-Jones，是《Perfect Alibis—How to Have an Affair and Get Away with It》一书作者，同时也是力倡“外遇恐怖平衡”的两性作家。她的书开宗明义的阐释偷情之必要与应该遵守的法则原理。“你和对方的关系像是坐翘翘板，为求绝对平衡，双方都应握有彼此把柄，如此一来，谁都不敢轻易豁出去。”这样的制衡目的是为了督促双方都遵守游戏规则，确保两者最大利益。
　　三、不吃窝边草原理……

　　兔子不吃窝边草，这句话用在偷情原理，个中奥妙细论之后让人惊觉实在太了不起了。根据前两个原则去芜存菁后，有一个现实你得认清：什么人不能碰？什么对象又是绝对不可以？比方说你原本就认识的人，你的亲戚或是朋友的朋友的邻居。总而言之，任何和你社交圈有可能交集的对象，都应该列在“危险窝边草”名单上，无论如何都不能动心。这样做是有道理的，因为流言是偷情致命伤。此外，不要和精神状况不佳或是有点神经病的对象在一起，除非你自己也头壳坏去。精神状况不稳定的人，总是不按牌理出牌，随时都有可能脱稿演出，届时你有如搬石头砸自己的脚，难逃致命性的恐惧。
　　四、向浪女看齐……
　　Jane认为，出轨偷情有很多时候能帮你看清自己，把一些问题弄清楚。也就是说，偷情归偷情，无论如何，你应该懂得从类似经验中学到新的东西。“偷情的时候，我总是觉得自己性感无比，亢奋到不行。即便是约会，我也会悉心打理，让他每一次看到的我，都是最美的德行。”其实这种关系中，新鲜感是吸引彼此的动力，探索的欢愉同样令人难以抗拒。既然彼此不太熟悉，也不打算熟悉，那不如善用这种感官的“模糊意境”。很多偷情女性都承认，因为模糊所以刺激，因为刺激导致上瘾。
　　五、恋情过去　日子继续
　　不要过分分析这种关系，因为没有必要，所以别白费力气。你不必强迫自己忘记一切，只要记得从经验中学习。对有过出轨经验的人而言，一次关系的结束，通常不代表将来就绝无可能再犯，因为这种事只要做过一次，一辈子就很难再克制。专家还是坚持，经常出轨代表你现有的感情出了问题，所以你的注意力应该放在自己为什么一再被引诱，为何老是想感情出走的问题上，而非将重心放在找寻慰藉上。找出问题症结，理清自我需求，是比较务实的做法。
　　此外，有些基本道义你应该还是要遵循
　　不要碰已婚男子；有孩子的已婚男子更不要碰。还有，一见钟情不太妙，因为守则告诉你：不能在没接触肉体前就先爱上对方，这样你很可能最后把什么都赔掉。最理想的状况是：你们的邮政编码不同，没有共同朋友，不知道对方住在哪里，要连络只能用手机或是传简讯。绝对不要出现过多的互动，以免牵扯不清。
　　不过话又说回来，撇开有问题关系不说，出轨本身的挑逗性、不可预期性和刺激度、尝过的人的确很难不上瘾。如果说偷腥是人之本性，那么对于枕边人，是不是真的可以放一千两百个心？下回你的他说要去同事家看球赛，你是不是真能点头同意，不去想该不该信任对方这个问题？
得罩子放亮，以免一个不小心……      

给我一位异性网友的信

亲爱的朋友：

　　您好！    现在没事,想到给你写一封信!  

    说来我们的相识也带有一丝偶然性,也可以说是糊里糊涂,就是这糊里糊涂让我觉得有了那么些温馨和希望!    

     不知为什么,我们并不相识,你却那么热情洋溢地跟我交流,聊天,让我觉得自己好象又回到了年轻时代.当然这是不可能的.就是这样,才又让我感受到了寒冬腊月的一丝暖意!谢谢你,不曾,也不能谋面的朋友!    

    其实,男女之间,尤其是我们这样没有多少负担和稍显空虚的中年人来说,交往就不可避免会产生非分之想,这是正常的事情,却也是产生不好后果的开端,所以,尽管我喜欢不时地跟你聊天,却不想真正地走进你的生活,这就是我的真实想法!    

    我不知道你是怎么找到 我的QQ号的,也许,一开始你也是抱有猎艳的想法的吧?!为了不让你的这种想法冲晕了你的头脑,我一次次地拒绝跟你交谈,可你还是那么热情,让我也不由自主地进了你的"圈套",真是让我一点办法也没有!    

    不过,最后,我还是给你发了我的近照,这下总算让你看到了我的真实面貌,你还进一步地要求见面,我想实在是没有这个子必要,本来,交往就是双方自愿的事情,来不得半点的勉强,我只是要把自己内心世界的想法告诉你,也不枉我们曾经交往了一场,你说是吧?!     \

   你从来不想跟我说心里话,也许你根本也不是想真正地跟我有心灵深处的交流,只是为了某种意义上的性的交流吧?!但是,无论如何,我都要感谢你:是你又一次让我的生活充满活力,充满希望,充满生机.谢谢你!

      致

礼！

五种蔬菜让女人红颜不老

衰老”一向是爱美女性的天敌，在这里有几样对您身体大有好处的食品，它们不但营养健康，更是您抵御“衰老”提前来袭的有效助手！

花菜

　　花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。

草莓

　　草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。

大豆

　　营养专家认为“要想长寿，多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一，这对于女性的健康是很重要的。

酸奶

　　酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素b2，这些元素都对人体大有裨益

香菜

　　香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素a和维生素c等元素，香菜还可以利尿，有利于维持血糖含量，并能防癌

女人不老的食疗秘方

要探讨女人不老的秘诀，就得了解会导致女人衰老的问题所在。女人要注意几项会导致衰老的导因：

脂肪过多：

现代女性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中常常缺乏维生素和矿物质的摄取，特别是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物，这些都会造成脂肪增加的问题。

便秘：

便秘会让皮肤变得暗淡无光，若一星期有超过三天至五天不能排便，宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素，过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后，就会降低人体的抵抗力及免疫力。

过多冷饮：

喝过多的冷饮或者吃了很多的冰冷的食物，都会导致体内的新陈代谢出现异常，导致人体的气血不畅。常喝冰冷食物会导致水毒的情况，这会造成排尿不正常及肥胖等症状。

酸性体质：

长期摄取肉类者都会促使体质变成酸性。酸性体质是百病之源，也是让身体提早老化的主因之一。当我们摄取过多的酸性食品，如肉类、鱼类、乳制品等，在其消化过程，都会在体内留下硫、磷、氯等元素，导致体质变酸，加速老化。

过度操劳：

人在过度操劳时出现的种种问题，如浑身泛力、运动迟钝、笨拙等症状，都是因为乳酸堆积而成，期原因为长时间工作导致而成。

了解了导致衰老的主因，那就要从食疗下手，多吃天然有机的食物，自然就可以补充到人体需要的营养素及酵素。

主要女性抗老的五大食疗：

小米最大的功效就是可以治疗消化不良，因为小米是非常容易消化的食物，且容易被人体所吸收，同时会产生促睡血清素的分泌，其是温和的纤维质，对治疗便秘及失眠极为有效。适合排毒美容效果，同时也可以有清热利尿的功效。

薏仁有助促进利尿消肿的效果，是最好的排毒圣品，常被使用来美白及改善水肿的问题，同时也有助于免疫及降血脂的功效。若有高血脂，每日摄取60公克的薏仁，就会让血胆固醇有明显降低的功效。

玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分，且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细?功效，同时也可以延缓老化，甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米，也可以降血脂及降低血清胆固醇。不过玉米会导致胃闷胀气，因此不宜一次吃过多的份量。

众所周知，黑芝麻有乌发的作用，基于其富含丰富的维生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化，达到抗老化的功效。同时其也富含钙及镁，有助于骨骼的成长，同时其含有的蛋白质、铁、维生素A、D、E、B1、B2，都有助于美化肌肤。

红豆是一种防疫的养生食品，是从古代至今都被受肯定的食品，其功效包括补血利尿及消肿，对于一些爱美人士，红豆更有助于气色红润、补血及促进血液循环的功效。

轻松护肾操 做健康女人

专家建议，护肾首先也应该从日常生活开始。而除了做到劳逸结合，均衡饮食，平时多参与休闲活动，减轻精神压力，释放不良情绪外，多做一些简单的按摩和体操。也是可以达到护肾健肾的功效的。

按摩健肾

按：每天早上起床后和晚上睡觉前，先将两手对搓至手心热后，分别放在腰部两侧，手掌贴着皮肤，上下按摩腰部，直到有热感为止，每次约200下左右。　搓：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每次搓300下，早晚各一次。

缩：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右，随时随地都可以进行。

　　做操健肾

　　两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。提起足跟，连续呼吸9次。 　　足跟落地，吸气，慢慢屈膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。

　　憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

　　呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。