银川火车站售票处电话:血压低午觉别超过半小时

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 13:49:18
     按照中医养生理论，“子午觉”是不错的养生方式，“午”时是人体经气“合阳”的时候，有利于养阳。    但是，近日有德国学者指出，体重超标20%、血压低以及血液循环系统有严重障碍的三类人群午睡反而有弊无利。 　　“这并不意外。”心血管病专家说。午睡的关键是因人而异，找对正确休息时间。       对于超重的人而言，午睡易使肥胖加剧，不妨改在午饭前睡20～30分钟。　　         对于低血压的人而言，午睡时，血流速度缓慢，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，    诱发中风危险。低血压的患者午睡时间不宜长，最好以半小时为宜。　　       血液循环系统有严重障碍，特别是因脑血管问题而经常头晕的人群也不宜午睡， 饱餐后血液涌向消化道，皮肤、消化道纷纷与大脑争血，此时便有发生脑血管意外的风险。 所以最好在餐前或餐后半小时后，喝杯白开水再午睡。这种午睡能减少脑血管意外的风险。
 
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