铠岩砦蟹弱什么:漂亮女生保持丰胸翘臀身材基本动作图解

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 03:22:24

快乐*幸福*人生
1、背部伸展有美化全身的背部线

2、同时增加手部柔软度

3、收紧腹部肌肉

4、减去小肚腩

5、左右两边伸展运动

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

7、强化腹肌及腰背的肌腱

8、雕塑双腿和腹部线条

9、美化腰部，消除赘肉

10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉

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ldm2124086 欢迎光临

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