铜锣烧机器哪里便宜:柠檬都有哪些养生保健的功效

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 12:13:49
              柠檬都有哪些养生保健的功效

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    1.助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。

    2.排胆石。每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。

    3.治咳嗽。自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在 500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用。

    4.降血压。柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。

    5.助消化。吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化。

    6.防感染。半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2-3次，可预防尿路感染。

    7.防便秘。柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。



　　

　　

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