九乡新闻网铜钱价格表2016图片:【低血压及补血】
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 00:14:55
低血压及补血
一，身体健康的根本保证是血液循环。
身体的健康依赖于两大基础循环，血液循环和淋巴循环。淋巴循环是负责身体健康的，而淋巴循环的正常与否却又依赖于血液循环，血液循环不正常，不能给予淋巴及时的能量供应，那么淋巴循环就会工作不正常。所以血液循环是内因，淋巴循环只是外因。起主导作用的是内因——血液循环。动脉血液是向全身输送营养的，静脉血液是从全身回收垃圾的。淋巴系统清除的垃圾也要交给血液循环，所以说身体健康的根本保证是血液循环。人们经常会说：我这里不好，那里不好，其实都和血液循环有直接的关系。
怎样才能判断我们的血液循环正常呢？看血压。血压是反映我们血液循环是否正常的重要指标。什么样的血压是正常呢？正常血压应该在60—100范围内，心率应该在70—80/分钟范围内，脉搏应该明显、均匀强而有力，否则我们就要注意我们的血液循环是否出了问题
二，低血压对健康的危害更大。
血压高只会引起部分并发症，而血压低却和所有疾病有关。为什么这么说？因为高血压影响的是身体局部，而低血压影响的是身体全部，因为低血压就会造成身体所有部位的“供应和回收”能力差，送得慢回得慢，甚至远端的送不到。血压低更得引起我们的警惕。
低血压有哪些危害？
临床资料表明，患低血压者，血流缓慢，血凝成分增多，容易合并脑和内脏器官血栓的形成，如脑血栓、心肌梗塞等。患者，对低血压带来的不适和危害，要高度重视，切莫等闭视之。
主要危害:
（1）眩晕、乏力、易疲劳、工作能力下降。
（2）晕厥、跌倒、骨折等意外事件及死亡增加。
（3）引发心情压抑、忧郁症等精神障碍。
（4）诱发短暂性脑缺血、脑梗塞、心肌缺血。
（5）听力损害、视力障碍。
（6）身体素质差，诱发全身多种疾病。
三， 是什么原因造成血压低呢？
不外乎两点：一是血管里的总量不够，或者说是血管里的血少；二是心脏博动力量小，输出量少，或者说是心脏功能差。
（一），那么形成低血压到底有哪些病因呢？
1，如果脉搏弱，而心脏搏动正常，一般是胳膊经络有瘀堵的现象。这是“假低血压”，把经络疏通了，脉搏强了，血压就会露出它真实的面目，其实血压是正常的。可以参照《高血压自诊自疗详解》解决。
2，如果脉搏弱，心率也过慢，说明心脏跳动不好，这是心脏造成的低血压，就要调理心脏。心脏的问题也有两个原因：一是功能性的；另一个是器质性。器质性的就是“真心脏病”，象“先天心脏畸形”、“二尖瓣狭窄”等，就要通过手术等修复。功能性的就是“假心脏病”，象“冠心病”、“肺心病”等，都是因为血液循环“栓塞”，不能足量给心肌供给营养，心脏工作才会不正常，比如“心慌”、“胸闷”、“心脏间歇”等。如果我们把经络疏通了，这些症状自然会消失。具体的办法将在《心脏病自诊自疗》探讨。
这里我捎带讲一讲“假心脏病”的调理：
（1）一般“心慌”、“胸闷”都是由于心肌劳累或“缺养”造成的，如果马上平静地休息一会，就会恢复。如果出现“心脏间歇”，马上吃块糖或者喝点红糖水，等于快速给心肌补充能量，那么十几分钟就能恢复正常。这和吃“救心丸”是一个道理，也说明就是心脏缺少能量。还有一个办法，马上趟到床上蜷上胳膊和腿，目的是减少四肢的供血量，增加心脏的供血量，那么十几分钟也能恢复正常。这也说明是心脏缺少能量，如果遇到突然昏到的人，马上按照这个办法，就会给病人赢得生还的时间；
（2）如果是多年的心脏病，我们也有办法。因为后天心脏病大都是因为血液循环造成的，只要我们疏通了血液循环，问题就会迎刃而解。在前胸、后背心肺区域先刮痧、后拔罐、再配合涂敷灸疗，目的就是“活血化瘀”，改善心脏的血液循环。灸疗是最关键的，特别是在膻中穴和心俞、肺俞这两个范围，涂上通宝酒盖上保鲜膜再铺上一条热毛巾，天天坚持灸疗30分钟，什么样的心脏病都有明显的改善。只要有效果，我们就坚持，那么最后你的心脏病就能痊愈。这里主要是膻中穴部位，因为这里是所有血液必经之地，长期坚持在这里灸疗，是治疗心脏病最好的办法；
（3）心率过快的，除了在膻中穴拔罐、泻血以外，主要是疏通心包经。轻者循环按摩就可以，一定先从手向胳膊走，刮痧再用通宝酒包敷，三五天痧消再进行第二次，如此既往，心率就会恢复正常。
3，如果脉搏过快，说明血管里的血总量不够。由于血量少，身体为了向全身输送营养，就得通过加快心跳的办法。就象我们跑完一百米，身体为了快速向全身补充营养，心率会加快，血压会升高。同样的道理，如果我们补血把血总量补上来了，心率自然也就恢复到正常频率了。
了解了低血压形成的病因，我们就会明白，造成低血压的因素会很多，那么怎么才能让我们的低血压恢复正常，就要全方位地来探讨：
（ 二）， 那么什么标准算低血压呢？
所谓低血压，是指动脉血压的收缩压（俗称高压）低于12千帕（90毫米汞柱），舒 张 压（俗称低压）低于8千帕（60毫米汞柱）。
低血压可分为急性和慢性两种。这里我们讨论的低血压多为慢性低血压，即血压长期偏低，并伴有头晕、头昏、乏力、易疲劳等症状。
1， 慢性低血压分类：
（1）、体质性低血压。多见于20—50岁的妇女和老人，轻者可无任何症状，重者出现精神疲备、头晕、头痛，甚至昏厥。夏季气温较高时症状更为明显。
（2）、直立性低血压。直立性低血压是患者从卧位改变到直立位时，或长时间站立时出现血压突然下降超过20毫米汞柱，并伴有明显症状。如：头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认知功能障碍、心悸、颈脊部疼痛等。多种疾病可引起直立性低血压，如多系统萎缩、糖尿病、帕金森氏综合症，或其他情况如久病卧床，体质虚弱的老年人。
（3）、继发性低血压。由某些疾病或药物引起的低血压，如脊髓空洞症，风湿性心脏病，降压药，抗抑郁药，慢性营养不良和血液透析等。
（4）、餐后低血压。餐后发生的低血压。
（5）、排尿性低血压。排尿中或排尿后突然晕倒，神志不清，发作后2—3分钟恢复正常。多因夜间膀胱满后突然排空使腹腔压力骤减，静脉扩张，回心血量减少，血压下降所致。
（6）、药物性低血压。因病服用降压药如甲基多巴，胍乙啶、优降宁、安定类、氯丙秦嗪、奋乃静，双氢克尿噻、速尿、抗心绞痛药如消心痛、硝酸甘油等也可引起低血压。
2， 慢性低血压有哪些症状？
（1）、轻微症状。头晕、头昏、头痛、食欲不振、易疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等。
（2）、严重症状。直立性眩晕、四肢厥冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音含糊、甚至晕厥、抽搐、需长期卧床。
四，补血调养
通过以上对低血压的分析，最重要的一点就是低血压的主要成因。也就是体质性低血压，血总量不足，那么我们最终要做的，就是要促进血液循环---补血。补血只有靠食物来解决。以下是丁氏多年收集整理的部分补血食疗方。
1、乌骨鸡1只（约重1500克）。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。
2、红枣15枚去核，粟子150克，净鸡1只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。
3、鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。
4、嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克（干品15克）。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。
5、猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水炖熟，吃猪心喝汤。
6、红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分两次吃完，连服15天。
7、韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复正常。
8、当归、黄芪、红枣各50克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。
治低血压小偏方
1.核桃仁40克，党参30克，生姜3片，水煎服，每日1次。
2.莲子20克，大枣6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。
3.陈皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。
4.人参、莲子各10克，冰糖30克，隔水炖熟，吃莲子喝汤。
健康点子：
在用食疗调理身体方面，主要就是吃好三餐；就是说，补养身体，最直接、最有效果的办法就是吃好自己的一日餐，利用好自己的一日三餐；一下推荐的几个三餐补养方案，俗话说：一方水土养一方人，大家还要结合当地的饮食习惯加以调整和补充，灵活运用；
1，补虚茶：（每天喝，象平时喝茶水量；）当归三分之二、黄芪三分之一，（月经有崩漏现象的女士）掺阿胶（按说明书要求的量喝）；也可以按照阿胶说明书介绍的办法喝；例假量下不来，阿胶不要停；
2，食疗：
补血---肉沫粥：羊肉、或牛肉、或猪肉剁成沫，开锅温火熬30分钟，然后加点菠菜、或白菜、或芹菜叶，打鸡蛋，象做鸡蛋汤一样；（适合中餐用）
---八宝粥： 红枣（可以打碎）、花生、江米、薏米、黑米、红豆、黄豆、山药，用高压锅冒气5--10分钟，闷1--2个小时就可以喝；或者打成碎面，开水煮糊喝；（适合早餐，主食配素菜包最好）
---砂锅排骨煲（高压锅也可）：配料：黄芪、当归、枸杞少许，凉水漫过排骨，烧开炆火煨2小时，喝汤吃肉；
---砂锅母鸡煲（高压锅也可）：配料：黄芪、当归、枸杞少许，凉水漫过母鸡，烧开炆火煨2小时，喝汤吃肉；
安眠（睡眠不好）--小米粥：每晚小米煮粥加些红面糖，镇静安神，帮助睡眠；
三宝粥：小米、大米、黄豆，各等份，打成面，可加红枣打碎，煮粥喝；（早中晚皆宜）
一，身体健康的根本保证是血液循环。
身体的健康依赖于两大基础循环，血液循环和淋巴循环。淋巴循环是负责身体健康的，而淋巴循环的正常与否却又依赖于血液循环，血液循环不正常，不能给予淋巴及时的能量供应，那么淋巴循环就会工作不正常。所以血液循环是内因，淋巴循环只是外因。起主导作用的是内因——血液循环。动脉血液是向全身输送营养的，静脉血液是从全身回收垃圾的。淋巴系统清除的垃圾也要交给血液循环，所以说身体健康的根本保证是血液循环。人们经常会说：我这里不好，那里不好，其实都和血液循环有直接的关系。
怎样才能判断我们的血液循环正常呢？看血压。血压是反映我们血液循环是否正常的重要指标。什么样的血压是正常呢？正常血压应该在60—100范围内，心率应该在70—80/分钟范围内，脉搏应该明显、均匀强而有力，否则我们就要注意我们的血液循环是否出了问题
二，低血压对健康的危害更大。
血压高只会引起部分并发症，而血压低却和所有疾病有关。为什么这么说？因为高血压影响的是身体局部，而低血压影响的是身体全部，因为低血压就会造成身体所有部位的“供应和回收”能力差，送得慢回得慢，甚至远端的送不到。血压低更得引起我们的警惕。
低血压有哪些危害？
临床资料表明，患低血压者，血流缓慢，血凝成分增多，容易合并脑和内脏器官血栓的形成，如脑血栓、心肌梗塞等。患者，对低血压带来的不适和危害，要高度重视，切莫等闭视之。
主要危害:
（1）眩晕、乏力、易疲劳、工作能力下降。
（2）晕厥、跌倒、骨折等意外事件及死亡增加。
（3）引发心情压抑、忧郁症等精神障碍。
（4）诱发短暂性脑缺血、脑梗塞、心肌缺血。
（5）听力损害、视力障碍。
（6）身体素质差，诱发全身多种疾病。
三， 是什么原因造成血压低呢？
不外乎两点：一是血管里的总量不够，或者说是血管里的血少；二是心脏博动力量小，输出量少，或者说是心脏功能差。
（一），那么形成低血压到底有哪些病因呢？
1，如果脉搏弱，而心脏搏动正常，一般是胳膊经络有瘀堵的现象。这是“假低血压”，把经络疏通了，脉搏强了，血压就会露出它真实的面目，其实血压是正常的。可以参照《高血压自诊自疗详解》解决。
2，如果脉搏弱，心率也过慢，说明心脏跳动不好，这是心脏造成的低血压，就要调理心脏。心脏的问题也有两个原因：一是功能性的；另一个是器质性。器质性的就是“真心脏病”，象“先天心脏畸形”、“二尖瓣狭窄”等，就要通过手术等修复。功能性的就是“假心脏病”，象“冠心病”、“肺心病”等，都是因为血液循环“栓塞”，不能足量给心肌供给营养，心脏工作才会不正常，比如“心慌”、“胸闷”、“心脏间歇”等。如果我们把经络疏通了，这些症状自然会消失。具体的办法将在《心脏病自诊自疗》探讨。
这里我捎带讲一讲“假心脏病”的调理：
（1）一般“心慌”、“胸闷”都是由于心肌劳累或“缺养”造成的，如果马上平静地休息一会，就会恢复。如果出现“心脏间歇”，马上吃块糖或者喝点红糖水，等于快速给心肌补充能量，那么十几分钟就能恢复正常。这和吃“救心丸”是一个道理，也说明就是心脏缺少能量。还有一个办法，马上趟到床上蜷上胳膊和腿，目的是减少四肢的供血量，增加心脏的供血量，那么十几分钟也能恢复正常。这也说明是心脏缺少能量，如果遇到突然昏到的人，马上按照这个办法，就会给病人赢得生还的时间；
（2）如果是多年的心脏病，我们也有办法。因为后天心脏病大都是因为血液循环造成的，只要我们疏通了血液循环，问题就会迎刃而解。在前胸、后背心肺区域先刮痧、后拔罐、再配合涂敷灸疗，目的就是“活血化瘀”，改善心脏的血液循环。灸疗是最关键的，特别是在膻中穴和心俞、肺俞这两个范围，涂上通宝酒盖上保鲜膜再铺上一条热毛巾，天天坚持灸疗30分钟，什么样的心脏病都有明显的改善。只要有效果，我们就坚持，那么最后你的心脏病就能痊愈。这里主要是膻中穴部位，因为这里是所有血液必经之地，长期坚持在这里灸疗，是治疗心脏病最好的办法；
（3）心率过快的，除了在膻中穴拔罐、泻血以外，主要是疏通心包经。轻者循环按摩就可以，一定先从手向胳膊走，刮痧再用通宝酒包敷，三五天痧消再进行第二次，如此既往，心率就会恢复正常。
3，如果脉搏过快，说明血管里的血总量不够。由于血量少，身体为了向全身输送营养，就得通过加快心跳的办法。就象我们跑完一百米，身体为了快速向全身补充营养，心率会加快，血压会升高。同样的道理，如果我们补血把血总量补上来了，心率自然也就恢复到正常频率了。
了解了低血压形成的病因，我们就会明白，造成低血压的因素会很多，那么怎么才能让我们的低血压恢复正常，就要全方位地来探讨：
（ 二）， 那么什么标准算低血压呢？
所谓低血压，是指动脉血压的收缩压（俗称高压）低于12千帕（90毫米汞柱），舒 张 压（俗称低压）低于8千帕（60毫米汞柱）。
低血压可分为急性和慢性两种。这里我们讨论的低血压多为慢性低血压，即血压长期偏低，并伴有头晕、头昏、乏力、易疲劳等症状。
1， 慢性低血压分类：
（1）、体质性低血压。多见于20—50岁的妇女和老人，轻者可无任何症状，重者出现精神疲备、头晕、头痛，甚至昏厥。夏季气温较高时症状更为明显。
（2）、直立性低血压。直立性低血压是患者从卧位改变到直立位时，或长时间站立时出现血压突然下降超过20毫米汞柱，并伴有明显症状。如：头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认知功能障碍、心悸、颈脊部疼痛等。多种疾病可引起直立性低血压，如多系统萎缩、糖尿病、帕金森氏综合症，或其他情况如久病卧床，体质虚弱的老年人。
（3）、继发性低血压。由某些疾病或药物引起的低血压，如脊髓空洞症，风湿性心脏病，降压药，抗抑郁药，慢性营养不良和血液透析等。
（4）、餐后低血压。餐后发生的低血压。
（5）、排尿性低血压。排尿中或排尿后突然晕倒，神志不清，发作后2—3分钟恢复正常。多因夜间膀胱满后突然排空使腹腔压力骤减，静脉扩张，回心血量减少，血压下降所致。
（6）、药物性低血压。因病服用降压药如甲基多巴，胍乙啶、优降宁、安定类、氯丙秦嗪、奋乃静，双氢克尿噻、速尿、抗心绞痛药如消心痛、硝酸甘油等也可引起低血压。
2， 慢性低血压有哪些症状？
（1）、轻微症状。头晕、头昏、头痛、食欲不振、易疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等。
（2）、严重症状。直立性眩晕、四肢厥冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音含糊、甚至晕厥、抽搐、需长期卧床。
四，补血调养
通过以上对低血压的分析，最重要的一点就是低血压的主要成因。也就是体质性低血压，血总量不足，那么我们最终要做的，就是要促进血液循环---补血。补血只有靠食物来解决。以下是丁氏多年收集整理的部分补血食疗方。
1、乌骨鸡1只（约重1500克）。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。
2、红枣15枚去核，粟子150克，净鸡1只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。
3、鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。
4、嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克（干品15克）。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。
5、猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水炖熟，吃猪心喝汤。
6、红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分两次吃完，连服15天。
7、韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复正常。
8、当归、黄芪、红枣各50克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。
治低血压小偏方
1.核桃仁40克，党参30克，生姜3片，水煎服，每日1次。
2.莲子20克，大枣6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。
3.陈皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。
4.人参、莲子各10克，冰糖30克，隔水炖熟，吃莲子喝汤。
健康点子：
在用食疗调理身体方面，主要就是吃好三餐；就是说，补养身体，最直接、最有效果的办法就是吃好自己的一日餐，利用好自己的一日三餐；一下推荐的几个三餐补养方案，俗话说：一方水土养一方人，大家还要结合当地的饮食习惯加以调整和补充，灵活运用；
1，补虚茶：（每天喝，象平时喝茶水量；）当归三分之二、黄芪三分之一，（月经有崩漏现象的女士）掺阿胶（按说明书要求的量喝）；也可以按照阿胶说明书介绍的办法喝；例假量下不来，阿胶不要停；
2，食疗：
补血---肉沫粥：羊肉、或牛肉、或猪肉剁成沫，开锅温火熬30分钟，然后加点菠菜、或白菜、或芹菜叶，打鸡蛋，象做鸡蛋汤一样；（适合中餐用）
---八宝粥： 红枣（可以打碎）、花生、江米、薏米、黑米、红豆、黄豆、山药，用高压锅冒气5--10分钟，闷1--2个小时就可以喝；或者打成碎面，开水煮糊喝；（适合早餐，主食配素菜包最好）
---砂锅排骨煲（高压锅也可）：配料：黄芪、当归、枸杞少许，凉水漫过排骨，烧开炆火煨2小时，喝汤吃肉；
---砂锅母鸡煲（高压锅也可）：配料：黄芪、当归、枸杞少许，凉水漫过母鸡，烧开炆火煨2小时，喝汤吃肉；
安眠（睡眠不好）--小米粥：每晚小米煮粥加些红面糖，镇静安神，帮助睡眠；
三宝粥：小米、大米、黄豆，各等份，打成面，可加红枣打碎，煮粥喝；（早中晚皆宜）