铜弥勒佛图片价格:燕麦炒着吃可控制血脂和防止便秘
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/27 20:53:45
据报道,很多人都将燕麦片煮着吃或者用牛奶泡着吃。其实,对于想要控制血脂和体重的人来说,燕麦炒着吃效果会更好。
这是因为燕麦中的淀粉只有与水碰到一起,产生糊化作用,才能被人的肠胃吸收利用。而炒着吃的燕麦,人体不会消化吸收太多。那些消化不了的淀粉,穿小肠而过,跑到大肠里。这些淀粉经过大肠细菌的酵解形成短链脂肪酸,既可以改善肠道菌群,抑制有害菌的生长,同时还能帮我们控制血脂和防治便秘。
需要提醒的是,炒燕麦一定要选那种颗粒比较大的纯麦片,不能是速溶的。
燕麦炒着吃可控制血脂和防止便秘
合理控制血脂 可以延年益寿
燕麦的营养成分和作用
“六君子汤”防止便秘,
防止便秘的瑜伽动作
燕麦炒食调理肠道降脂减肥防便秘
1合理控制血脂 可以延年益寿
“六君子汤”防止便秘,特别是化疗后便秘
可以促进胃肠蠕动,防止便秘?
决明子降血脂血压还能减肥治便秘
血脂和高血脂症 (指标
血脂和高血脂症 (指标)
预防便秘和痔疮
合理控制血脂 可以延年益寿-酒泉美食网f
每天一碗燕麦降血脂养生 - 医方明 - 地藏论坛 佛教网络净土 佛法综合社区 -
燕麦木瓜红枣羹 益肝和胃 (图)
燕麦木瓜红枣羹 益肝和胃 (图)
秋季常食红薯减肥排毒防止便秘
久坐女白领多练摩腹踢腿功 气血通畅防止便秘
每日一方:“六君子汤”防止便秘,特别是化疗后便秘
如何防止电磁辐射和电磁污染
防止追尾和被追尾
防止上火:菠菜和番茄
糖尿病饮食控制中要防止9误区1