铂涛集团旗下的酒店:日常习惯保证男人性健康

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/02/21 10:17:38
      1每天持续坐着的时间不超过50分钟,一天之内坐着得时间加起来不超过10小时。         2少洗桑拿浴,少泡热水澡,不穿紧身裤。            3为自己制订一张生活作息时间表。              4每周锻炼身体5次,每次30分钟以上。                 5每天少抽一支烟。                   6性生活安排在夫妻双方身心状态俱佳的状态。                     7注意限制饮酒。                       8多喝水,不能憋尿。