九乡新闻网铁路大亨2 21世纪攻略:七日瘦身汤实现快速减肥
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 03:51:08
星期一：菠菜汤
原料：菠菜300克，姜一片，花生油、盐适量，清水适量
做法：把姜片放入清水中煮滚，然后加入花生油、盐煮熟即可
星期二： 豆芽汤
原料：豆芽100克，胡萝卜70克，西红柿50克，盐、花生油、清水适量
做法：将清水放入锅中煮沸，然后把豆芽、胡萝卜、西红柿放入开水中熬成汤即可，最后加盐、花生油。
星期三：冬瓜汤豆腐汤
原料：冬瓜200克，豆腐100克，葱10克，酱油、盐、味精适量即可
做法：把冬瓜切成片状，豆腐切成小方块，葱切碎，然后将冬瓜、豆腐放入水中煮滚，煮滚后放入葱丝、酱油、盐、味精调匀即可
星期四：鲤鱼芹菜汤
原料：150克鲤鱼，250克芹菜，香砂仁3克，制香附4克，淮山2克，盐、花生油适量
做法：把鲤鱼油煎，然后放入水中煮沸，最后将芹菜、香砂仁、制香附、淮山等等加入水中煮滚即可
星期五：萝卜海带汤
原料：白萝卜200克，红萝卜150克，海带100克，姜10克，盐、味精适量
做法：把红白萝卜洗干净去皮切块，然后然后把红白萝卜放入锅中煮滚，最后将海带、盐、味精加入锅中煮滚即可
星期六：冬瓜鸡蛋汤
原料：冬瓜200克，鸡蛋两个，食盐、味精、清水、酱油适量
做法：把冬瓜洗干净切块，然后把冬瓜和水一同放进锅里煮沸，最后把鸡蛋、盐、味精、酱油放进锅里一同煮滚即可
星期日：芥菜瘦肉汤
原料：芥菜200克，瘦肉50克，姜5克，清水、盐适量。
做法：将姜切成姜片，瘦肉切碎，然后把姜片放入水中煮滚，最后将芥菜和肉碎放入开水中一同煮沸，再加入盐即可。
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