九乡新闻网铁路gsmr电话机:白木耳與黑木耳
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/05 11:47:04
(白木耳與黑木耳)
『膠質』和『骨質』,
在人體內就好比房子的『水泥』
和『磚塊』。
通常一些老化現象都是膠質缺乏才會引發。
白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。
人隨著年齡的增長，
皮膚內膠質(膠原蛋白) 會漸漸流失，
然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。
至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，
因為膠原蛋白是大分子，
用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，
無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。
所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)，
像是豬腳、雞腳、牛筋、白木耳、燕窩，
都是富含膠質的食物。
如果以現在女性在乎身材為前題，
白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。
白木耳富含的植物膠質絕不輸燕窩，
之前是聽人家說：
『有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳』。
但最近有本雜誌說，
辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗，
煮爛不加糖的白木耳，保養皮膚。
所以應該改成：
『外行人吃燕窩，內行人吃白木耳』。
如何煮白木耳：
1.去超市買盒裝 "黃"木耳，
( 千萬不要買純白木耳 ,因為純白木耳煮不爛)；
2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部份)約30分鐘；
3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味；
4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛；
5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時；
(水加多少自己斟酌)
6.如何調味也看個人需要。
(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，
單加糖水，加蜂蜜，加果糖， 或冰糖! ...)
一星期煮1片約可吃五天。
一天吃一碗，
照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，會發現：
吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。
所以愛美的人，愛美不假手他人，
自己來煮白木耳養顏吧!
白木耳是一種營養豐富的滋補品，
被譽為[菌中之冠]，
有滋陰補腎，潤肺生津，強心 健腦，提神補氣等功能，
對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人，
是一種良好的補品。
因其含有天然特性膠質，
加上它的滋陰作用，
女性長期服用可以潤膚，
並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
黑木耳味道鮮美，含有豐富的營養素，
可與動物性食物相媲美，被譽為[素中之葷]。
黑木耳含鐵量極高，是豬肝的5倍，
為天然的補血佳品，
適宜女性常吃，能養血駐顏烏發、
防治缺鐵性貧血。
黑木耳中所含膠質具有極強的吸附作用，可
以把殘留在人體消化系統內的雜質吸附集中起來，
排出體外，可以說是'身體 清道夫。
黑木耳對於中老年人有特別的好處，
其中含有的磷脂類化合物，可
以幫助延緩記憶力減退及減少老年痴呆症的發生﹔
豐富的纖維素能促進胃腸蠕動，
減少食物中脂肪的吸收，起到防止肥胖和減肥作用，
對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。
從營養上來說，黑木耳更勝一籌，
這也契合了最近吃黑色食品的風尚。
但吃黑木耳貴在堅持，
最好每天都有一道木耳菜，
不論涼拌或者炒食都不錯!
『膠質』和『骨質』,
在人體內就好比房子的『水泥』
和『磚塊』。
通常一些老化現象都是膠質缺乏才會引發。
白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。
人隨著年齡的增長，
皮膚內膠質(膠原蛋白) 會漸漸流失，
然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。
至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，
因為膠原蛋白是大分子，
用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，
無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。
所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)，
像是豬腳、雞腳、牛筋、白木耳、燕窩，
都是富含膠質的食物。
如果以現在女性在乎身材為前題，
白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。
白木耳富含的植物膠質絕不輸燕窩，
之前是聽人家說：
『有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳』。
但最近有本雜誌說，
辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗，
煮爛不加糖的白木耳，保養皮膚。
所以應該改成：
『外行人吃燕窩，內行人吃白木耳』。
如何煮白木耳：
1.去超市買盒裝 "黃"木耳，
( 千萬不要買純白木耳 ,因為純白木耳煮不爛)；
2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部份)約30分鐘；
3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味；
4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛；
5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時；
(水加多少自己斟酌)
6.如何調味也看個人需要。
(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，
單加糖水，加蜂蜜，加果糖， 或冰糖! ...)
一星期煮1片約可吃五天。
一天吃一碗，
照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，會發現：
吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。
所以愛美的人，愛美不假手他人，
自己來煮白木耳養顏吧!
白木耳是一種營養豐富的滋補品，
被譽為[菌中之冠]，
有滋陰補腎，潤肺生津，強心 健腦，提神補氣等功能，
對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人，
是一種良好的補品。
因其含有天然特性膠質，
加上它的滋陰作用，
女性長期服用可以潤膚，
並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
黑木耳味道鮮美，含有豐富的營養素，
可與動物性食物相媲美，被譽為[素中之葷]。
黑木耳含鐵量極高，是豬肝的5倍，
為天然的補血佳品，
適宜女性常吃，能養血駐顏烏發、
防治缺鐵性貧血。
黑木耳中所含膠質具有極強的吸附作用，可
以把殘留在人體消化系統內的雜質吸附集中起來，
排出體外，可以說是'身體 清道夫。
黑木耳對於中老年人有特別的好處，
其中含有的磷脂類化合物，可
以幫助延緩記憶力減退及減少老年痴呆症的發生﹔
豐富的纖維素能促進胃腸蠕動，
減少食物中脂肪的吸收，起到防止肥胖和減肥作用，
對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。
從營養上來說，黑木耳更勝一籌，
這也契合了最近吃黑色食品的風尚。
但吃黑木耳貴在堅持，
最好每天都有一道木耳菜，
不論涼拌或者炒食都不錯!