九乡新闻网铁血网m1加兰德步枪:《变形金刚3》女主角 热辣美腿速成法
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 04:15:15
《变形金刚3》女主角 热辣美腿速成法
备受瞩目的《变形金刚3》如今成为影坛的热点话题，女模 Rosie Huntington-Whiteley取代梅根成为新的女主角，拥有热辣美腿的Rosie 也广受影迷的青眯。在镜头前她那性感的身材修长的美腿更是诱惑力十足，小编马上带来10种美腿速成法，相信你也能快速拥有Rosie的名模美腿。
Rosie Huntington-Whiteley的性感美腿
Rosie Huntington-Whiteley的性感美腿是公认的，每次盛装出席在发布会都会成为媒体的热点，而她也有着自己的独特护腿方法，让我们一起分享！
NO.1 运动瘦腿法
运动瘦腿法
其实对于瘦腿来说运动是我们最常见的方法，也会有针对大小腿具体的瘦腿操，其实平时多爬爬楼梯、倒立或者空踢等动作都可以令大小腿的就得到适当的锻炼。
NO.2 按摩瘦腿法
按摩瘦腿法
手指的按压能促进双腿的血液循环，流动速度更快，有效防止小腿水肿等问题，该动作除孕妇外（孕妇不宜弯腰），一般人都可以在多加按压。而多转动膝关节也能促进血液循环，不仅可以活络血液循环，还能促进老废物质排除。
NO.3 刮痧瘦腿法
刮痧瘦腿法
可以先在双腿上涂上瘦腿精油，坐在沙发或床上，腿部放松自然弯曲，之后使用刮痧板或你准备好的工具，从脚跟开始到膝盖开始向上刮，每天刮20分钟，在自己可以承受的力道里使劲刮，劲越大越好，坚持下来就一定会有效果的。
NO.4 瑜伽瘦腿法
瑜伽瘦腿法
练瑜伽是时下最流行的运动方式，瑜伽操里有很多都是针对瘦腿设计的，比如三角转动式、半月式、勇士式、摊尸式等不仅有效的锻炼了腿部的肌肉而且更能塑造腿部的线条感和柔韧感。
NO.5 搓50下瘦腿法
搓50下瘦腿法
洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手用力搓，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。