九乡新闻网铁血武林领悟:女人须知-赶走鱼尾纹
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 18:39:06
1.熨纹膜 将毛巾一条打湿加热，置于床头待用。取香蕉半只捣成泥，蜂蜜一小勺，酸奶2小勺。将这三种宝贝搅和均匀，敷在整个眼周围，鱼尾纹多的地方敷厚一点（平躺在床上敷膜）。然后盖上保鲜膜，再把热毛巾覆盖在保鲜膜上面，静待15分钟后洗掉，擦上眼部精华和眼霜，便大功告成。洗掉熨纹膜后会惊喜地发现，眼角的鱼尾纹犹如被熨斗熨烫过一样，变得平滑细腻。每星期做两次，坚持一个月，便能收到理想的效果。配合《不生病的纪律》第80页的预防人老珠黄的方法一起用，眼睛会更加熠熠生辉。
2.消纹茶 现代女性生活忙碌，没空下厨。可以买把煮咖啡的壶，将麦冬、百合、红枣、银耳、黑豆，各一小撮，置于咖啡壶中煮沸。滤掉渣子，留下茶汤，装入水杯，加入一勺蜂蜜摇匀，带到单位，慢慢享用。此茶口感好，润肺养胃，补气血，令胶原蛋白重生，皮下胶原纤维回复饱满，鱼尾纹逐渐消失。配合《不生病的纪律》第188页的搓八髎，补肾水，滋肝养目，眼睛会更加富有生气，眼波流转之间百媚生。
3.穴位除纹 对照下图中的穴位，进行指压按摩。除了印堂之外，其它的穴位都是成对的，因此指压时双手齐上。指压方法：将中指的指肚按压在穴位上，缓缓加力，按压住1分钟后再缓缓松开，如此每穴反复按压3次为宜。此方法不受时间地点限制，不用任何材料，效果持久，是最经济实用的去鱼尾纹之良方。
穴位对照名称：
① 印堂 ②攒竹 ③鱼腰 ④丝竹空 ⑤瞳子髎 ⑥太阳
⑦球后 ⑧承泣 ⑨四白 ⑩睛明
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上一主题：让旧衣服变新的方法 下一主题：破解幸福密码 作 者：毕淑敏
[楼主] [2楼] 作者:youran 发表时间: 2010/02/21 12:47
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按穴位，品茶，乳腺增生好了
症状: 乳房胀痛，月经前胀痛加剧，月经后稍微减轻，同时伴有 痛经、腰背酸痛、大便干燥。 方法：
1.对太冲、行间、足三里和太溪进行刮痧或按揉。 2.开心疏肝茶：刺五加、枸杞、杭白菊、合欢花、红花、 百合花各适量，沸水冲泡饮用。 音乐疗法：多听钢琴曲《迷情仙境》《欢乐之歌》，轻音乐《翩翩起舞》等曲风舒畅的音乐。
如果您对肝照顾不周，那后果可就严重了，乳腺增生就是其中之一。在我所诊治过的女性朋友中，80%的人都有过不同程度的乳腺增生。
我的患者韩女士今年36岁，在一家外企任高管，半年前，她的乳房经常胀痛，月经前胀痛加剧，月经后会稍微减轻一些。
忙碌的她，压根就没把此事放在心上，跟很多女性朋友一样，她认为这些症状像感冒一样，会自行消退。但没想到，她的心情不知怎么变得越来越烦躁了，看谁都不顺眼，总想发脾气。痛经、腰背酸痛、大便干燥这种症状也陆续在她身体里兴风作浪。最近，她的乳房胀痛越来越厉害，有时候睡着了也会硬生生给疼醒，肩膀、腋窝、胳膊都跟着疼痛，不得安宁。
一天下午，她一脸痛苦地走进了我的诊室。我问了下情况，然后触摸她的乳房，感觉里面有不少边界不清、质地柔韧、大片状的肿块。我又看了看她的舌头，发现她舌质淡，舌苔薄白，肝脉弦细，很明显，是肝郁气滞和痰浊凝结间杂型乳腺增生。
我对她进行了针灸治疗，针刺她的太冲、行间、足三里。在这三个穴位中，太冲是肝经的输土穴，肝经五行属木，木无土便无根。宋代窦汉卿的《疮疡经验全书》称乳腺增生为“乳癖”，治疗穴位中首选太冲；行间是肝经的荥火穴（子穴），实则泻其子，患乳腺增生，肝经必有郁火，行间可以疏肝解郁、清肝火、消除肿块；足三里是胃经的合土穴，可以化痰浊、补益肝血、通经活络、消除肿块。
第一次治疗结束后，我嘱咐她回家以后自己以指带针，按揉这三个穴位。并且每天坚持喝开心疏肝茶。
开心疏肝茶的配方 刺五加、枸杞、杭白菊、合欢花、红花、百合花各适量，用沸水冲泡饮用。
刺五加、枸杞平补肝肾；杭白菊清肝火，令眼睛明亮润泽；合欢花让人心情愉快，安神解郁，活血消肿；红花活血散瘀；百合花润肺，去痰浊。
治疗到第三天，韩女士的疼痛就减轻了；第九天，乳房不再疼了，肿块也基本消失。
虽然韩女士的乳腺增生被治愈了，但如果继续在生活和工作中压抑自己的情绪，乳腺增生有可能还会再犯。因此，我让她每天坚持喝开心疏肝茶，以预防乳腺增生复发。
另外，考虑到韩女士经常需要出差，我特意告诉她，可以随身携带一块刮痧板，每晚9点，三焦经当令之时，自己用刮痧板对太冲、行间、足三里进行刮痧，每个穴位每次刮3乣5分钟，这样乳房胀痛、痛经、腰背酸痛、大便干燥等症状会有明显的改善。当然，如果实在懒得找穴位刮痧，用五行养生油推肝胆经，效果也是一样的。 乳腺增生除了肝郁气滞和痰浊凝结型之外，还有肝肾阴虚型的。其症状除了乳房胀痛以外，还兼有午后一阵阵的发热，脸色发暗，脸颊发红，头晕耳鸣，腰背酸痛，疲倦，月经量少而颜色淡，舌色淡等症状。
对于肝肾阴虚型的乳腺增生，除了要每天坚持喝开心疏肝茶以外，坚持对太冲、行间、足三里以及肾经上的太溪（输土穴）进行刮痧，疏肝理气之外还可以补肾水，益肾精，每穴每次刮痧3乣5分钟即可肝肾俱补，消除肿块。
[楼主] [3楼] 作者:youran 发表时间: 2010/02/21 12:52
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水润双眼，靠揉捏耳垂练成
症状：眼睛干涩，眼皮跳。
方法：
1.每天揉捏耳垂10分钟。 2.用蒸馏水取代眼药水润眼。
我有个朋友是从事文字工作的，由于长期使用电脑，经常觉得眼睛干涩，甚至眼皮跳，很多时候不得不用眼药水来缓解。但她觉得是药三分毒，滴眼药水肯定不是长久之计，于是她问我有没有简单，没有副作用的缓解眼睛干涩的好方法。
这个朋友特别爱涂指甲油， 我考虑到如果让她揉眼睛周围的穴位肯定会造成感染，所以，就告诉了她一个简单、不用吃药，又没有副作用，而且绝对不会让眼睛感染的小方法。
方法很简单，就是揉捏耳垂和滴蒸馏水。
耳朵上有91个反射区，耳垂处正是眼睛的反射区，如果说揉眼睛缓解眼部的毛病就像直接按电视机的开关开电视，那么揉耳垂就是用遥控器打开电视。所以，揉捏耳垂等于是给眼睛做按摩了，跟做眼保健操的作用是一样的，而且不用记那么多的穴位，操作安全，绝不会伤到眼睛。
揉捏耳垂是我们平时给眼睛做的保养之法，如果眼睛突然干涩，我还有一个急救的方法。这个方法，我和我的朋友们一直都在用，效果非常不错。
具体操作方法：
从药店买回一瓶蒸馏水，一支注射器，准备一个空的眼药水瓶子。用注射器抽取蒸馏水，注入空眼药水瓶，然后拿来滴眼滋润。每天上班，携带三四管注射器的量，就足够一天润眼所需了。
蒸馏水是不含任何杂质的、最洁净的水，用它来滋润眼睛，没有任何副作用，而且一瓶蒸馏水的价格也就三块钱左右，可谓是便宜、安全，又有效。不过，千万要注意，决不能用矿泉水、矿物质水等其他瓶装水代替。
[楼主] [4楼] 作者:youran 发表时间: 2010/02/23 12:30
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心结要靠经络解--五行快乐推经法
每晚9点推肝胆经20 分钟，坚持一个月，焦虑、烦躁、抑郁、失眠、头晕、头痛、月经不调、脸颊长斑、乳房胀痛、胸胁部胀闷、食欲不振等常见的女性肝气郁结的症状都能逐渐消失。
如何推肝胆经
每晚9点左右，三焦经当令，这时候推的效果是最好的。
在推之前，先放上一首舒缓的曲子，萨克斯曲《清晨》，大提琴曲《天鹅》或钢琴曲《云淡风轻》都可以。然后用自己的手掌，自腋窝下开始，顺着往下推到胯部。推的时候，心里想像着有一股清泉从胸口飞流直下，迅速浇灭了刚刚还熊熊燃烧的火焰，并慢慢滋润着肝脏。这时，肝胆经会疏通得更顺畅，身体的毒素加速分解，排出体外。
推肝胆经法可以隔着衣服推，也可以直接在皮肤上推。但如果在皮肤上推的话，最好先涂上五行养生油或者薰衣草精油，一来可以避免擦伤您的皮肤，二来可以让郁气疏通得更快，达到事半功倍的效果。
俗话说：远亲不如近邻。胁肋部跟胸腹部是近邻，而胸腹部正是肝气郁结的老巢，推肝胆经就是把胸中郁结的肝气给推散。当您用手掌反复从上往下推胁肋部的肝胆经时，能快速打通肝胆经，让它干劲儿十足地去排除体内的郁气和毒素。
[楼主] [5楼] 作者:youran 发表时间: 2010/02/23 12:41
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无寒一身轻--来自道家的治痛经法
症状：痛经 工具：温灸器，艾条。 方法：每天灸烤关元、水道、归来三穴，每次20分钟。 时间：每次月经来前10天--月经来临。 提示：注意保暖，少吃寒凉之物，少吹空调。
亲身感受过痛经的痛，更能了解很多姐妹们正在忍受的痛苦。所以，从我拜在中医门下的那天起，我就发誓，只要碰上痛经的女性，我一定要帮她们从痛苦中走出来。到现在为止，来找我治疗痛经的女性朋友，没有一个失望而归的。
请您注意：温针灸治疗寒性痛经当场见效，并且能除根，但必须由专业人士来操作。没时间去医院治疗痛经的朋友，只要买回一个温灸器，两三盒艾条，于每次月经来临的前十天开始直到月经来临，每天灸烤关元、水道、归来三个穴位。一般连续治疗三个月就能除根。
关元、水道、归来都在小腹部，像邻居一样紧挨着，每次治疗，只要把艾灸盒放在上面，三个穴位能一并烤到，每次灸烤20分钟就可以了。
中医讲究“寒症热治”。既然这种痛经是冻出来的寒症，就用“热”来对付它，我们的武器就是艾草。艾草性温，入肝、脾、肾经，能温暖子宫、祛除寒湿、疏通经络。
关元穴在五行里属水，能留住肾的元气，是肾的大补之穴。
胃经上的水道、归来在五行属土，而且紧挨着子宫，它们就像一道河堤，专心地守护着子宫，不让子宫的气血外溢。所以，它们是护宫的要穴。
在这些年的治疗中，我发现痛经绝大多数是冻出来的。虽然用艾灸炉灸烤以上穴位可以很快治愈痛经，但痛经是个屡败屡战的家伙，如果你还继续大量地吃冰激凌、雪糕等寒凉之品，夏天不停地吹空调，冬天穿得很少，痛经还是会随时来找你的麻烦。
[楼主] [6楼] 作者:youran 发表时间: 2010/02/24 13:00
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预防人老珠黄的秘方
症状：近视眼、鱼尾纹、眼珠浑浊、眼神无光。
方法：
1.每天转眼珠子，左50下，又50下。 2.按揉太冲穴1分钟。 3.每天远眺半小时，以绿色植物为目标。 茶疗：菊花枸杞茶 音乐疗法：听萨克斯曲《春风》，排箫曲《绿袖子》《蓝色回想曲》等。
因为女性心细，大事小事的想得特别多，特别耗损肝血。再加上女性特有的月经、怀孕、产子、哺乳等生理特征，肝血相对男性来说耗损得更多。眼睛是肝的窗户，肝血不足让很多女人过早出现人老珠黄的现象，以及眼角下垂，眼皮松弛往下耷拉，鱼尾纹，眼睛看人不灵活，而且暗暗的没有光泽等症状。
《黄帝内经?五脏生成篇》说：“肝受血而能视”。是说有了充足的肝血，眼睛才能看得清楚，并且富有神采。当人一天天变老，肝精被大量消耗，肝这个藏血库的精血也变得越来越少了。当眼睛得不到肝血的滋养，就会变黄，而且越来越浑浊，没有光泽了。
其实做法很简单：
远眺半个小时，转眼珠子100下，按揉太冲穴１分钟。
五行美眼功出自孙思邈的《千金方》：“目宜长运”。孙思邈100岁时才开始执笔写《千金方》，虽为百岁老人，但他眼睛一点都不浑浊，也不花。“目宜长运”就是他平时常用的养眼功法，并将它收录在《千金方》中，造福后人。
大家如果平时太忙，远眺和转眼珠子不必非得一次完成，在一天中分几次做，效果也是一样的。
许多网友反映，坚持练习了三个月之后，都有非常显著的疗效，近视200度以下的，视力全部恢复正常；高度近视的，度数都有不同程度的下降。
远眺
就是向远处看，并且选择绿色植物作为目标。在向远处看的时候，视野会非常开阔，平时压抑的肝气会得到疏散，肝血充足了，眼睛的营养跟得上了，自然就明亮了。值得注意的是，远眺让肝血充足了，你的乳房也会变得饱满紧实，皮肤也会越来越光滑。
转眼珠子
转眼珠子可以左转50下，右转50下，交替进行。
转眼珠子的美眼运动，能充分锻炼眼部的六条肌肉与三条神经，让它们长期处于有活力的状态，防止鱼尾纹的产生。
按揉太冲穴
肝开窍于目，肝气通畅，双眼才会有神采。太冲穴是肝经的输土穴，是疏通肝气最有效、最迅速的穴位，美眼功效自是不用说。
《黄帝内经》讲究“目不劳，心不惑”，也就是说通过减少用眼时间来保养眼睛。但这一点，现代人是无法做到的。如果长期用眼过度，又不注意保养，就会出现眼珠浑浊、眼神无光、鱼尾纹、近视眼等。
只要每天坚持练习美眼功，常喝菊花枸杞茶，同时配合听萨克斯曲《春风》，排箫曲《绿袖子》《蓝色回想曲》等音乐，坚持下去，每个女人都会神采奕奕。
[楼主] [7楼] 作者:youran 发表时间: 2010/02/24 13:14
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为女人撑腰的是肾经和膀胱经
肾经上的五行神输穴能降血压，治疗阴道瘙痒，提高性欲，改善水肿型肥胖。膀胱经则是女人身体最大的排毒通道。有肾经与膀胱经撑腰，二者强强联手，每个女人都能健康无忧。
肾经起于我们脚底的涌泉穴，终止在胸膛上的俞府穴，当你被各种妇科病困扰时，找它求治准没错。
另外，肾经上总共有27个穴位，特别是其中的五行神输穴，个个都是保证女性年轻不老的法宝。
肾经上的五行神输穴对女人有什么好处
1.如果您经常口腔溃疡，心烦失眠，每天用手掌根搓左右脚底的涌泉（井木穴）各20分钟，失眠者当天就能很快入睡，口腔溃疡五天就会愈合。
2.如果您白带多而黄浊，阴道瘙痒，每天用力按揉然谷（荥火穴）20分钟，再配合陈蕲艾草煮水熏洗阴部，三天症状即缓解。
3.太溪（输土穴）是肾经的大补穴，也是女人一生妙用无穷的十大补穴之一，每天按揉太溪20分钟，能保持卵巢和子宫的活力，推迟更年期的到来。
4.如果您比较胖，而且在肥胖的部位按一下，那个坑半天才能弹起来，那就属于水肿型肥胖。每天按揉复溜（经金穴）30分钟，配合蛇舞30分钟，10天体重就可以减掉6斤。
5.如果您是肺肾阴虚型的崩漏，或是性交疼痛，或是膝盖内侧疼痛，每天按揉阴谷（合水穴）30分钟，三天症状即缓解。
您的肾经每天下午5点到7点时，气血最充盈，在这个时候做肾保养，或搓八髎，补肾效果最佳。
另外，肾在季节里对应冬季，在方向中对应北方。由于肾属水，水有寒凉的特性，冬季的北方相对来说比较寒冷，这时，女性的肾气最为不畅，也最容易罹患跟肾有关的疾病。
所以说，女性在冬季应特别加强肾的保养。头年冬天把肾保养得好好的，等于是往身体这个银行多存钱，第二年你就会精力充沛，即使偶尔透支一点体力，也会健健康康不生病，因为存的钱够多，有老本可以吃。
膀胱经是女人最大的排毒通道
《素问?灵兰秘典论》说：“膀胱者，州都之官，串液藏焉，气化则能出矣。”意思是说膀胱是贮藏人体水液的地方，靠它的气化功能，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。女人体内的毒素，大部分都通过大小便和汗液排出体外。所以，膀胱经是女人最大的排毒通道。
膀胱经就像勤劳的清洁工，看起来不怎么起眼，却遍布城市的各个角落，一旦没有了它，或者它不好好干活了，我们身体这个城市就会处于无法收拾的瘫痪状态。
膀胱经还是我们女人身上最长的一条经络，上面生长着67个（也称67对）穴位。要记住它们有个小窍门：后背脊柱两侧的穴位，全是膀胱经的穴位。按摩整个后背，或在后背刮痧、拔罐、艾灸等，就可以轻松将膀胱经的毒排出去。
足太阳膀胱经于每天下午3点到5点气血最旺，在这个时候，如果你去刺激它，能更快把你身体里的毒素排出体外。
膀胱经上的五行神输穴对女人有何用处
1.如果您白带多而发黄，每天用力按揉双脚小脚趾头上的至阴（井金穴）20分钟，三天白带减少，颜色变淡。一个星期，白带恢复正常的颜色和流量。
2.如果您头发早白，额头长痘痘，每天用力掐揉足通谷（荥水穴）30分钟，坚持1个月，便能看到令人惊喜的效果。
3.如果您便秘，有痔疮，每天按揉束骨（输木穴）30分钟，可以通便，防止痔疮的生成。
4.如果您有颈椎疼痛和落枕的现象，每天按揉昆仑（经火穴）30分钟，配合喝黑豆芝麻薏米浆，3乣5天症状即可缓解。
5.如果您小便红黄，味道重，每天用力按揉委中（合土穴）20分钟，配合多喝白开水，三天症状即改善。
[楼主] [8楼] 作者:youran 发表时间: 2010/02/27 13:22
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清清亮亮的阴道，与艾药汤和中极有缘 清清亮亮的阴道，与艾药汤和中极有缘
症状：阴道炎 方法：1.干艾叶一小把放入水中，旺火煮开换中火煮15分钟，艾叶扔掉，用艾药汤熏洗阴部
20分钟。
2.按揉中极10分钟。 音乐疗法：听《下雨的声音》。
从一出生开始，您的阴道内就存在着各种细菌，正常情况下，这些细菌和平共处，对女人的身体没什么影响。
但是，如果经常服用广谱抗生素、性生活过于频繁又不注意卫生、过度使用杀菌液冲洗阴道、使用妇科杀菌塞剂等，都会使原本和平共处的细菌发生紊乱，阴道炎就开始肆虐了。
我在临床中一般建议患者用艾药汤熏洗阴部，用天然的汤药给私处最温和的抚慰。
每天拿干艾叶一小把放入水中，旺火煮开后用中火煮15分钟。捞出艾叶扔掉，并将艾药汤倒入消过毒的盆中。晾到温度合适时，自己坐进去，让艾药汤熏蒸阴部20分钟，再洗净即可。
艾药汤薰洗阴部，对于各种阴道炎的治疗效果都非常好。艾叶在各大药店都可以买到，而且价钱便宜。
除了要用艾药汤薰洗阴部。我还建议女性朋友，每晚9点三焦经当令之时，要按揉中极10分钟。按揉中极时，配合听音乐《下雨的声音》。另外，鼻子要深吸一口气，一直吸到阴部，想像这股气像清亮的雨水，在阴部顺时针旋转三圈，然后随着音乐声呼气，把阴部的细菌吐出去。
很多患者采用此法在家调理，不出一个星期，炎症就开始好转。
《本草纲目》记载：“艾，可作煎，治下部疮痒，利阴气，生肌肉。”《中药大全》也说：“艾，治湿疹癣癞等皮肤病。外用以艾叶30克煎水薰洗，效果较好。”
艾叶性温，五行属火。以艾叶之火力，冲出阴道内的浊水，这是古代大医们常用的方法。 晚上9点，三焦经当令，所有的脉道大开。中极这个控制着4条经脉的神奇穴位，也敞开了大门，此时按揉中极，治疗阴道炎的功效会来得更快。
女性的任脉和脾肝肾三条阴经都在中极交汇，中极汇聚了4条经脉的气血，是治疗阴道大部分疾病的终极之道。
中极五行属水，按揉中极，就能冲走阴道里的污浊之水，让女人清清爽爽。
[楼主] [9楼] 作者:youran 发表时间: 2010/02/27 13:22
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多种妇科疾病，一搓八髎就好
症状：月经不调、月经过多或过少、闭经、白带异常、子宫病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌尿系统疾病、肾系统疾病、乳腺病等所有妇科病。
用药：五行养生油 方法：五行养生油在掌心搓热，用搓热的双手从命门、肾俞、志室三穴一直搓到八髎。来回搓30分钟，裹上保鲜膜。
音乐疗法：听大提琴曲《梦后》《梦幻曲》。
搓八髎 ，从命门开始
八髎是上髎、次髎、中髎、下髎一共4对、8个穴位的合称。历代医家的用法是只搓八髎那八个穴位，后经我的恩师紫玄道人临床运用演变，搓的面积扩大到整个后腰部，从命门、肾俞、志室开始，一直到八髎。
八髎这个区域，正是盆腔所在之处，邻近胞宫（子宫、卵巢、附件的统称）。这个区域的皮肉，应该是很松软，能捏起来的。如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，这种粘连，正是体内，尤其是胞宫有毛病的外在表现。而妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。用五行养生油搓八髎，对于女性的月经不调、月经过多或过少、闭经、白带异常、子宫病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌尿系统疾病、肾系统疾病、乳腺病等，全部都可以调治，而且操作方法简单，还没有任何副作用。搓八髎可以自己独立操作，但最好是异性操作，这样能调和阴阳，协调脏腑，通经活络的效果更好。
另外，八髎五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血。凡是妇科病，都跟气血水液有关。因而，八髎能通调所有的妇科病。
此三穴为肾精和元气聚集之地，按摩搓揉此处，可以补充元气，滋养肾精。从而令女人身体强壮，气血充足。
命门五行属火，女人要想身体好，永远不显老，就需要命门之火不停燃烧，使肾水保持温暖畅通。
肾俞是肾的直接代言人，跟肾一样，五行也属水。另外，凡是妇科病、肾系统疾病，在肾俞处都有压痛点。
志室是藏肾精的宫殿，五行属土。肾水没有土的藏纳，便会泛滥成灾，女人身体的毛病也会一发不可收拾。
如何自制五行养生油
五行养生油的制作非常简单。您到药店的中药柜台购买细辛、藏红花、苏木、茯苓、何首乌各30克。然后，到超市买一桶2.5升的色拉油，倒出少量的油，留出放置药物的空间。然后，将上述药材直接放入油桶，浸泡一个月。
待药性浸出到油中后，连油带药一起，倒入锅中用温火炸一下。待药香飘出来，捞出药渣子扔掉，等油冷却后再用细纱布精心过滤一遍，放在油桶里密封备用。
搓八髎和五行养生油强强联手，治疗和保健效果无药能及。
但是，您一定要记住：月经期间搓八髎时，就不能用五行养生油了，最好改用普通橄榄油或婴儿油。还有，血小板低下者、有出血倾向者、孕妇、皮肤上有出血伤痕处的人，都不能用五行养生油。此油只可外用，严禁内服。
[楼主] [10楼] 作者:youran 发表时间: 2010/03/16 12:50
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祛斑祛痘去皱纹，合谷让你变美人
神奇的大自然，孕育出智慧的人类。人类的身上，有着许许多多功效神奇的穴位。其中，大腕级穴位合谷穴有着非凡的美容养生功效，一直被称为美容大王穴、长寿穴。合谷究竟有哪些功效呢？
1.祛斑 每天指压左右手的合谷各三次，左右小腿的三阴交各三次，并且配合《不生病的纪律》第141页的淘米水润肺美肤法，第121也的跪指刮脚心法，可以淡化色斑，令脸色白里透红，充满光泽感。指压方法：用拇指指肚按住穴位，缓缓加力，按到穴位发酸或发胀后，按住1分钟，然后缓缓松开，如此反复三次即可。
2.祛痘 每天指压左右手的合谷和尺泽各三次，用《不生病的纪律》第202页的背部刮痧法，可以去除痘痘，令肌肤重生，痘印逐渐消除。指压方法同第一条。
3.去皱纹 每天指压左右手的合谷各三次，左右小腿的三阴交各三次，并且配合《不生病的纪律》第143也的蛤蟆功，可以舒展肌肤，令肌肤象被熨斗熨烫过一样充满弹性和水分，皱纹变淡或消失。
4.美眼睛 每天指压左右手的合谷各三次，并且配合《不生病的纪律》第80页和第83页的美眼法，可以让眼睛顾盼生辉，水润感增加，疲劳顿减。
5.通便减肥 每天指压左右手的合谷各三次，肚脐眼旁开2寸处的天枢穴各指压3次，天枢穴往上1寸处的滑肉门各3次，可以通大便，减肥，排毒素，净化身体。配合《不生病的纪律》第110页的蛇舞，效果更佳。
6.月经不调，月经量越来越少 每天指压左右手的合谷各三次，左右小腿的三阴交各三次，并且配合《不生病的纪律》第197页的五行三花养宫茶，第177页的五行黑豆芝麻薏米浆，月经会变得逐渐有规律。经量变少的能逐渐变多变正常。
7.治感冒 如果有轻微感冒时，可以一边指压合谷穴,左右各个各指压十分钟,并且一边指压，一边用《不生病的纪律》中第210页的泡脚法，按摩完后再喝一杯热开水,出出汗,感冒就可以缓解。感冒乃百病之母，按压合谷穴加泡脚是预防感冒的极佳方法。
合谷的主治疾病：头痛，目赤肿痛，鼻出血，牙痛，牙关紧闭，青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、痄腮、热病无汗、多汗、腹痛、便秘、经闭、滞产、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝等。
禁忌：孕妇不要按揉、指压合谷和三阴交穴。
指压小窍门：指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴道的疗效。
合谷穴的简便取穴法：拇指和食指并拢，鼓起的包那里，就是合谷穴。合谷的标准取穴法：第二掌骨连线的正中间，骨头旁边的坑里，即是合谷.
[楼主] [11楼] 作者:youran 发表时间: 2010/03/16 13:12
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防电脑辐射又一招
长期面对电脑，强大的辐射会让我们肌肤干燥、长色斑、肤色暗淡、细纹滋生、黑眼圈加重……
可是，在当今这个时代，电脑又是我们生活和工作不能离开的东东，既然躲不掉，只好想办法克制它的辐射，尽量把损失降到最低限度。
下面这种方法，是我亲自试过，并且效果很好的方法，贡献出来，与大家分享，愿长期面对电脑的朋友，电脑依旧，肌肤美丽水润靓丽依旧。
不过，此方法只适合在家里用，若在办公室用，可能会被人看作是怪物。
具体操作方法是：洗干净脸，在脸上涂抹纯牛奶，用双手轻拍至吸收，可反复涂抹三到四次。然后贴上保鲜膜，留出鼻子和嘴呼吸，留出眼睛看屏幕。
牛奶的美白补湿效果非常好，而保鲜膜能让皮肤暂时不透气，使脸部皮肤升温，加速血液循环流通，打开毛孔，让牛奶的营养更好的吸收。
等你在电脑上，干完你想干的活时，再揭下保鲜膜，会惊喜的发现：皮肤又白又水润。此时，赶紧洗把脸，抹上护肤霜，美美的睡上一宿美容觉，第二天起来，继续容颜靓丽的去职场轻松展现你的风采！
[楼主] [12楼] 作者:youran 发表时间: 2010/03/21 13:19
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你也可以拥有香妃一样的迷人体香
电视剧《还珠格格》里，香妃在其体香散发最浓之时，能吸引蝴蝶在她身边纷飞萦绕，当然这是艺术的夸张。但历史上的香妃的确能身发异香，让女人闻之心情愉悦，男人闻之神魂颠倒。
人类有很多已经发生却无法解释之谜，本人于几年前偶然在一本偏方大全上，看到几个食用偏方，长期坚持，能让身体由内而外散发香气，找了几个女友，经过两年的食用试验，现在居然都见效了。现将方子公布如下，至于是否每个人用完都有效，那就看您自己能不能坚持，身体能不能吸收转化了。
1 玫瑰花
长期用玫瑰花泡茶喝，或者把玫瑰花碾成粉末，每天以蜂蜜调和服用，效果更好。或者用玫瑰花放在大米里一起煮粥吃。
2 桃花
食用方法跟玫瑰花相同，吃桃花散发出来的体香更诱人好闻。
3 无花果
每天早晚各吃10枚无花果，因为无花果比较甜，有点腻嗓子，在加上糖吃多了，容易发胖，所以在吃完无花果之后，跟着吃一根黄瓜，不但能解腻，黄瓜还能抑制糖份在体内的吸收。并且还要漱口，以防龋齿。
以上的方子，不是一天两天就能见效的，至少得吃半年以上才出效果。
[楼主] [13楼] 作者:youran 发表时间: 2010/03/21 13:25
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走出8大误区，让你肌肤水噹噹
误区一 光补水不保湿 如果每次洗脸后，仅仅只使用保湿柔肤水、化妆水、美容液、保湿凝露等，那么您的保湿功课只能说做了一半，这些补充到皮肤表面的水分很快就会流失。只有补水、保湿、锁水全部做到，才是一套完整的保湿课程。
误区二 只保湿不需补水 若您根本就没有使用“水”的习惯，那你的保湿概念就更差了，没有往皮肤内加水，又从何谈得上保住水分或锁住水分呢？所以，在涂抹保湿乳液或保湿霜之前，不涂抹保湿水，你的保湿效果就打了相当大的折扣，皮肤就逃脱不了干燥的伤害。
误区三 不重视内在补水 皮肤若缺水严重，往往也说明你的身体内正在闹水荒。这时首先要保证多喝水（但不可一口气大量引水，否则会给肾造成负担），每餐吃饭时，最好能适量喝点汤（既减肥又补水），而且要多吃新鲜的水果蔬菜，争取每天早上刷牙后，空腹喝一杯蜂蜜水，中午喝点上好的绿茶等。
误区四 油性皮肤不缺水 人的肌肤都有自我调整的功能，皮肤一旦缺水，油脂分泌会更加旺盛，以此来进行水油平衡的自我调整。如果你是油性皮肤，千万别以为不缺油也就不缺水。脸上出油多，不代表不缺水，满脸冒油，有时反过来是缺水的信号。我经常看到满脸油光发亮缺脱皮的女孩（这就是严重缺水的表现）。所以，油性肌肤不要只选择控油护肤品，而是要选择控油补水的护肤品。
误区五 眼周围不用补水 眼周围的皮肤只有脸上其它部位皮肤1/3那么厚，是名副其实的又薄又嫩又脆弱，水分流失快而且不易保存，因此补水保湿的护理更不可掉以轻心。若你的年龄在26岁以下，可以不用抗皱眼霜，但一定要用保湿眼霜。眼睛是心灵的窗户，眼周围光光滑滑、没有皱纹才是最美丽动人的。
误区六 加强型保湿没必要 气候的突然变化，或经常熬夜睡眠不足、不规律，都会让肌肤感觉紧绷、发干、缺水。这个时候，除了日常的基础护理之外，到美容院做一做加强型保湿护理效果非常好。也可选择用保湿精华，尤其在比较干燥的脸颊部位多涂一点做做自我按摩，以促进吸收（不过，自我按摩手酸难受，还是去美容院做比较享受）。
误区七 干性肌肤不缺油 对于干性或极干性肌肤来讲，你的皮肤内不仅缺水还缺油，也就是说必须补水、补油同时进行。在选择护肤品时，要选择补水补油、营养丰富、抗衰老的高端产品。而且必须定期到美容院做保湿补水护理。
误区八 顺序颠倒没关系 如果你的补水保湿功课都做到了，但顺序不对，用样会影响补水效果。正确的程序应该是：保湿洁面乳——保湿化妆水——保湿精华——保湿眼霜——保湿乳液或乳霜（这一步并不是绝对的，有些品牌的产品还有其自身的特殊性、特殊用法或特殊要求）。如果程序你掌握不好，只要记住：水分多的、稀的用在前，越厚重的越用在后面，越粘稠的越要用在最后，就不会出错啦！
[楼主] [14楼] 作者:youran 发表时间: 2010/03/21 13:29
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长发如瀑要如此呵护
作为东方人，拥有一头乌黑、飘逸、柔顺的秀发，是每个女孩都梦寐以求的。在生活中，只要持之以恒的注意一些细节，秀发就可以轻而易举达到完美的效果。
一 巧用护发素
每次洗澡时，先洗发后洗身。方法：先洗干净头发，然后捋干头发上的滴水，均匀抹上护发素（护发素不要抹到头皮上，会起头皮屑、让头皮发痒）。戴上浴帽，然后再洗澡。等把身上全部洗完毕后，最后冲掉护发素，这样洗出来的头发比一般方法洗出来的要柔顺许多，而且在梳理时还不费力。
原理：头皮的热度和浴室水蒸气的热度双重夹击，彻底打开头发的毛鳞片，让护发素的营养更充分的被吸收，秀发自然就更柔顺了。（冲掉护发素后，注意用毛巾擦头发上的水时，要从发根往发稍方向顺着擦，这样可以让毛鳞片闭合，锁住营养，千万不要俩手夹住毛巾，搓头发吸干水，这样会把毛鳞片越搓越张开，让头发变毛糙）。
二 芝麻核桃首乌糊
核桃、黑芝麻、何首乌都不仅可以乌发生发，令秀发充满弹性和光泽，还可以益智健脑、润肠、补精血，是不可多得的佳品。在大型超市里，都可以购买到这些糊糊；或者到药店买，让药店加工成糊糊也可以。每天早晚各喝一勺，坚持一个月，你就会看到惊喜的效果了。我有个同学，家族遗传少白头，她现在坚持喝了半年，已经有一部分头发变黑，而且洗完头发后，不用上护发素，摸起来顺顺滑滑的，叫人好生羡慕。
三六味地黄丸 处方组成：
1 熟地（作用：滋补肝肾，益精养血，固根本）
2 山药（作用：益气养阴，补脾肺肾，固涩生津）
3 茯苓（作用：渗湿利尿，补益心脾，安神）
4 泽泻（作用：清热利尿，消水肿，治眩晕）
5 牡丹皮（作用：轻热凉血，活血散淤，治闭经，经前发热，阴虚）
6 山茱萸（作用：补益肝肾，缩尿秘精，固脱）
此药补肾效果极佳，而肾其华在发。肾脏机能加强了，头发自然也就更乌黑光亮、富有弹性了。而且眼睛也会更有神，听力加强。脸上长有肾斑的，随着肾脏机能的加强，肾斑也会慢慢淡去。此药还有一个令人意想不到的效果：提高性欲。注：六味地黄丸只适合肾阴虚的人吃，若肾阳虚应吃金匮肾气丸。肾阴虚与阳虚的判断，请参阅：肾虚的危害与肾气足的好处
四 肾保养
定期去美容院做专业的肾部保养，效果也是非常理想的。专业的美容院，应用远红外线神灯先行打开皮下组织，调配纯度较高的植物补肾活肾芳香精油，以专业的经络淋巴按摩手法，排除肾部的毒素，导入精油的养分，充分激活肾功能，让肾脏更有活力的在体内工作运行。
五梳头
头顶有个穴位叫百会穴位，是百脉交会之穴；头中两侧有足太阳膀胱经循行走过，膀胱与肾相表里（也就是一家子），肾气足，自然发如雪； 头两侧有足少阳胆经循行走过，胆与肝相表里，肝气畅通，皮肤无瑕疵，人心情愉快，头发自然更健康；头正中线有督脉循行走过，督脉在会阴穴与任脉相交会，人体最重要的大补穴都在任督二脉上。梳头能刺激经脉穴位，激活机体细胞，让头发神采飞扬。
每天早晚各梳头50次以上，早上梳头可以消除大脑的疲劳状态，使大脑恢复清醒，让一天的工作都朝气蓬勃；春天梳头能消除春困；晚上梳头可以安神助眠，让你快速进入梦乡。
毛主席每次工作时，如果感到困倦、疲乏、注意力不集中，就会让警卫员给他反复梳头，提高工作效率。武则天和慈禧都有保养性梳头的爱好。
此方法必须要把整个头部都梳到，而且要从额头方向往脖子方向顺着梳，力度宜轻，以免刮伤头皮，反而引起脱发或头皮疼。
梳子的选择也很关键，最好选用玉梳、牛角梳、木梳。梳子的齿尖不能太尖，稍微圆滑一点为好。切忌用塑料梳子，因为会起静电，严重伤害发质。
[楼主] [15楼] 作者:youran 发表时间: 2010/04/05 19:15
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腰痛就是肾虚吗？
在我们的父母那一代，有个小病小痛地，都扛着，不去医院。现在生活条件好了，人们的健康意识也越来越强。只要身上哪里不舒服，就会想办法来解救自己。就拿最常见的腰痛来说吧，以前的人腰痛就腰痛，忍一忍算了，或者贴块膏药对付过去。今时不然，很多人腰痛，首先就会想到肾虚。腰痛一定是肾虚吗？
到腰痛，我们首先要分清楚是上腰痛、中腰痛，还是下腰痛。如图所示，腰部最窄的地方称为腰线。腰线及腰线往上一个拳头宽的部位，是上腰部；腰线及腰线上下各半个拳头的范围，是中腰部；腰线往下，八髎穴的位置，称为下腰部。
上腰痛：一般如果没有受外伤，没有受凉，上腰隐隐作痛，则是肾虚。若加上平时动脑筋过多，熬夜过多，房事过度，滥服药，都会伤肾导致肾虚腰痛。
解决办法：把无烟艾灸条点燃，将点燃的一头插入艾灸盒的孔中，选用双孔艾灸盒来艾灸后腰部补肾。每次艾灸20分钟。艾灸完毕后，按照《不生病的纪律》第188页的方法搓八髎补肾。搓完后，戴个护腰，穿双袜子睡觉。
很多人会奇怪：为什么要穿双袜子睡觉呢？因为肾五行属水，若虚了，肾水就不足。不能扑灭体内虚火，导致虚火蔓延，睡着后全身内部发热，踢开被子，露出双脚。而双脚的涌泉穴是肾经的井穴，在被子外面露一宿，风寒之邪顺着涌泉就往身体里钻，容易导致胃寒口臭腹泻。戴护腰、穿袜子睡觉，都是对肾的保护。
另外，还要多吃黑色食物和补肾是食物：黑木耳、黑豆、黑芝麻、冬菇、黑米、海参、莲藕、乌鸡、山药等。
中腰痛：则有可能是长期保持一种姿势，或过度劳累所致。现在的很多白领，外人看着很风光，坐在宽敞的办公室，风吹不着，雨淋不着。可是一坐一整天，腰部老是保持一个姿势，很容易导致中腰痛。还有很多有车一族，开车看着很气派，悠哉悠哉的，但同样腰部老保持一种姿势，容易导致中腰痛。至于说车间工人，那就更劳累了，最容易患中腰痛。
解决办法：每天早、中、晚练习《不生病的纪律》第208页的五行脊柱调息法，早、中、晚各练习9个来回，一天总共是27个来回。饮食方面，多吃五行益寿养心粥，补充气血和体力。
下腰痛：比较复杂，多是妇科疾患所致，一般都是酸痛或是说不出来的痛痛的感觉。能导致下腰痛的疾病有：慢性盆腔炎、慢性附件炎、子宫肌瘤、子宫后倾、子宫内膜异位、卵巢囊肿、输卵管堵塞、月经紊乱无规律、宫寒、白带多等。
解决办法：到当地医院妇科，做全面检查，弄清楚究竟是哪一种妇科疾病。然后，谨遵医嘱，坚持治疗。说到治疗，很多人会陷入一个误区：病情稍微好一点就停药，以为病好了。治疗必须要治足疗程，症状消除后，还需要坚持用药最低一星期到两星期。停药一星期后，到医院复查。再等一个月到医院再次复查，确诊痊愈，才算好彻底。即使好彻底了，我们也不能掉以轻心，女人的盆腔内部象花儿一样很脆弱，极易感染各种疾病。
我们要长期坚持艾灸后腰部，搓八髎，推肝胆经，睡前泡脚和揉肚子。经常偷着哈哈大笑，大声唱歌，多听相声，练习瑜伽，保证心情愉快，睡眠充足，饮食均衡，运动适量。这样我们的抵抗力就会不断提高，疾病见到我们乖乖绕道。做健康的女人，全靠自己，go go 跟我一起加油！
[楼主] [16楼] 作者:youran 发表时间: 2010/05/10 18:59
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轻松对抗女人脸上最易老的部位
脸上最容易显老的部位不是眼袋，也不是额头的皱纹（有人戏称为五线谱），而是鼻子旁边的法令纹，也称为鼻唇沟。年轻的女性，几乎看不到这两条纹路。如果法令纹很深，给人第一眼的印象乃是一句话——这个人不年轻了。
电视上纷繁出现的美女明星们如过江之鲫，着实不少。虽然她们穿着美艳抢眼，妆容无懈可击，但年纪大的女星，鼻子两旁的法令纹，还是将她们的年龄出卖。如张曼玉，肌肤保养精致，无一丝皱纹和一点瑕疵。但法令纹依旧在张美人脸上盘踞，赶也赶不走。只因法令纹无法无法用遮瑕笔等高科技玩意儿遮盖，就连现代最先进的整形医院，做筋膜悬吊拉皮术，也无法将法令纹的深沟全部拉平。所以，趁早保养，防止法令纹的产生，才是保养的上上策。
法令纹是典型的皮肤组织老化，造成肌肤表面凹陷的现象。脸上明显的法令纹，常常让自己看起来较为严肃、老态、没有亲切感，让人有种难以亲近的感觉。
预防方法：1、做漱口状鼓张两边面颊，舌头在口内移动并推抵两颊。 2、每个动作连续做5遍，每天做4次。 3、详细方法是，舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针按摩嘴唇内侧，连续三次以上。A舌尖从上侧开始按摩。 B舌尖再转换到嘴唇右方。 C舌尖再转换到嘴唇左方。 D舌尖最后转换到嘴唇下方。 4、此方法持续练习30天可见功效。
[楼主] [17楼] 作者:youran 发表时间: 2010/05/11 12:36
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抗衰老、祛斑的绝妙之菜
圆白菜也叫包菜、卷心菜、甘蓝。性平，什么体质的人都可以吃。秋冬季节，是圆白菜大量上市之时，价格便宜，烹调简单，营养和功效却多不胜数。
圆白菜可补骨髓、防止骨质疏松；润脏腑、益心力、壮筋骨、调理颈椎病、脊柱病；利脏器、祛结气、清热止痛；改善睡眠、调节失眠多梦症；使眼睛明亮有神，听力提高，防止眼睛干涩和耳鸣；还能治疗关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。
除了以上功效之外，常吃圆白菜还有以下七大好处：
1、抗衰老 圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比西红柿多出3倍。因此，具有超强的抗氧化作用及抗衰老的功效。能够显著淡化色斑，延缓衰老。
我有个同学特别喜欢吃圆白菜，现在皮肤一直白皙光滑。有一次跟老公吵架，肝气不顺，脸颊长了不少色斑。后来每天炒醋溜圆白菜吃，配合吃了一些橙子，按揉太冲和太溪穴，一个星期的功夫，色斑全下去了。每次同学聚会，她看着比别人要年轻好几岁，真叫人羡慕。
2、帮助孕妇 圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。但每次不要吃得太多，因圆白菜富含粗纤维，多吃易导致消化不良，每次吃4到5口即可。
3、止痛消炎 新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。
4、防止白血病 圆白菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。
5、预防胃溃疡 圆白菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。
6、抗肠癌 圆白菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。
7、抗癌 圆白菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。
小窍门：每次炒圆白菜，在菜刚倒入锅里时，即倒上一些醋，能防止维生素C流失。维生素C那可是美白祛斑的猛将呢。
[楼主] [18楼] 作者:youran 发表时间: 2010/06/06 19:05
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口腔溃疡
若溃疡面是红色的，可以吃黄连清胃丸。若溃疡面是白色的，可以吃玄麦甘桔颗粒。
[楼主] [19楼] 作者:youran 发表时间: 2010/06/06 19:09
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扁桃体发炎
家族有遗传肺系统的疾病的确会遗传。但可以治疗。建议经常游泳憋气，积极锻炼身体，增强抵抗力，多吃冰糖银耳百合羹，营养均衡，救急时可以吃玄麦甘桔颗粒（药店有售）。发炎时用颈部刮痧法，后背拔罐10分钟，晚上临睡前吃白糖蒸鸡蛋，吃玄麦甘桔颗粒，炒黑木耳和藕片，一般三天内都可以好。平时经常吃这些，一般不容易再犯。
[楼主] [20楼] 作者:youran 发表时间: 2010/06/06 19:57
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上焦五行补法，排走上半身所有的毒
下面这个方法也是非常简单、有效的方法：
找一把椅子，将双臂向后伸直，十手指交叉握拳，然后把拳头搁在椅背上，吸气时胸部尽量向前挺，头往后仰，呼气时收回，反复数遍即可收功。
吸气要吸一大口，让气先在腹部逆时针转一圈，然后在胸部逆时针转一圈，再缓缓吐出。当气在身体转圈的同时，要想像这股气流正在清理我身体里的邪毒，往外吐气时，邪毒已经被全部赶跑了。时间不用很长，每天练习半个小时就可以了。
当您抑郁、抱怨、生气、伤感、发怒时，浊气都会在胸腔聚集不散，久而久之会形成各种各样的疾病。乳房又恰恰在胸腔部位，总是在第一时间受到伤害。
每次练习上焦五行补法的时候，双手的大鱼际正好靠在椅背上。在手部反射区里，大鱼际是心、肺以及整个胸腔呼吸系统的反射区。深吸气、缓呼气，让气来洗涤、带出体内的邪毒。由于五行中，肝木生心火，心为肝之子。在午睡后心经当令之时练习，可以泻胸腔郁火，令人心情舒畅。
所以，我特别建议患有乳腺肌瘤的女性朋友，下午1点到3点时，一定要抽出一点儿时间做一下上焦五行补法。在养心的同时疏通肝气，这样，乳房里的邪毒也就很快地被排出体外了。
这个上焦五行补法能打开人体上身的大部分经络，治疗女性的很多慢性疾病。另外，我建议妈妈和女儿一起做，尤其对正在发育期的女孩，这个方法能很好地补足她们的气血，疏通经络，让乳房发育正常，身材挺拔。
练习上焦五行补法的时候，如果配合听五脏皆补的音乐，如古筝曲《高山流水》，轻音乐《鸟的呢喃》《柳风》等，效果会更加明显。
[楼主] [21楼] 作者:youran 发表时间: 2010/06/20 19:46
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怎样快速修复晒伤肌肤
炎炎夏日，气温不断升高，紫外线强度也不甘落后，一升再升。又到一年快乐的暑假了（上学时候最盼望的就是放暑假了），好多家庭纷纷出外旅游，防晒问题瞬即被“提上日程”。在紫外线日渐强烈的夏季，即使涂抹防晒霜，有时也无法避免霸道的紫外线带来的伤害。张鹤瑶在此推荐几种简便易行的晒伤处理方法，愿大家开心畅游，美丽依旧。
1、凉水冲洗、冰块敷 这是最简便易行的方法，一旦发现皮肤被晒红、晒疼，马上用凉水反复冲洗，或是用冰块、冰镇矿泉水来冷敷。这种做法有助于血管收缩，缓解皮肤的肿胀。此外，在冲洗、冷敷后，还可以用冰镇的矿泉水喷雾在皮肤表面喷涂，喷雾中的矿物质可以起到舒缓、镇静皮肤的作用。（这种方法只适用于轻度晒伤）。张鹤瑶建议：夏季时节，长期放置几篇面贴膜在冰箱的保鲜层。被太阳暴晒后，回家立即用凉水反复洗脸，然后贴一片凉凉的面膜，可以起到镇静安抚肌肤、消除肌肤红肿、避免被晒伤晒黑的良好作用。
2、绿茶、茶叶冷敷 将泡过的绿茶茶叶袋冷敷在晒伤处。绿茶具有良好的消炎、镇静的作用，夏季多喝绿茶还可以起到防晒抗氧化、抗衰老的作用，此外绿茶还具有晒后修复细胞的功效。不过，有失眠习惯的朋友，晚上尽量避免饮用绿茶，以免引起睡眠障碍。张鹤瑶建议：吃过的西瓜皮，洗净去掉残留的红壤，用保鲜膜包住放置于冰箱保鲜层，或是黄瓜放置于冰箱保鲜层备用。一旦被太阳暴晒，回家立即用削皮器把西瓜皮或黄瓜削成薄薄的片贴脸。可以起到美白补水、防晒伤的作用。
3、油浸荷花敷 这是南方的民间通用偏方，每当荷花盛开时，将花采摘下来，把花瓣一片一片分开（花蕊不要），浸泡在菜籽油或花生油里，三个月后方可使用。这种荷花瓣的保质期可在一年半左右，严重晒伤或轻度烫伤者，取出浸泡在油中的荷花瓣，贴在患处一个小时，一般当时贴上即可止疼，第二天明显好转，且愈后不留疤痕。住在城乡结合部或是农村的女性朋友，比较幸运，可以采摘到荷花。
4、涂抹香油、橄榄油 在北方民间，一直有香油治烫伤的说法。而晒伤后，也可以用香油、橄榄油等油脂涂抹伤处。晒伤的皮肤大多会比较干涩，所以在皮肤表面涂抹香油等油脂，可以起到滋润皮肤的作用。
晒伤程度自我检查
轻度晒伤：皮肤发红，摸起来温度比较高，有发烫的感觉，能感到轻微的疼痛。
重度晒伤：皮肤表面出现水疱，有明显的红肿现象，感觉非常疼痛。
不正确的晒伤处理方法
酒精、碘酒除水疱 在被晒伤后，有些人的症状比较严重，会出现水疱，此时，有的人会像对待割伤、擦伤一样，在晒伤的皮肤表面涂抹酒精、碘酒，认为这样可以为患处消毒，避免出现感染等问题。其实，这是一种错误的方法。晒伤的皮肤已变得非常脆弱，酒精会给皮肤带来强烈的刺激，让干裂的皮肤变得更加紧绷。另外，如果在晒伤的创口上涂抹碘酒，会形成色素沉着，留下黄色的印记，以后就成了难以去掉的黄斑了。
2.消纹茶 现代女性生活忙碌，没空下厨。可以买把煮咖啡的壶，将麦冬、百合、红枣、银耳、黑豆，各一小撮，置于咖啡壶中煮沸。滤掉渣子，留下茶汤，装入水杯，加入一勺蜂蜜摇匀，带到单位，慢慢享用。此茶口感好，润肺养胃，补气血，令胶原蛋白重生，皮下胶原纤维回复饱满，鱼尾纹逐渐消失。配合《不生病的纪律》第188页的搓八髎，补肾水，滋肝养目，眼睛会更加富有生气，眼波流转之间百媚生。
3.穴位除纹 对照下图中的穴位，进行指压按摩。除了印堂之外，其它的穴位都是成对的，因此指压时双手齐上。指压方法：将中指的指肚按压在穴位上，缓缓加力，按压住1分钟后再缓缓松开，如此每穴反复按压3次为宜。此方法不受时间地点限制，不用任何材料，效果持久，是最经济实用的去鱼尾纹之良方。
穴位对照名称：
① 印堂 ②攒竹 ③鱼腰 ④丝竹空 ⑤瞳子髎 ⑥太阳
⑦球后 ⑧承泣 ⑨四白 ⑩睛明
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上一主题：让旧衣服变新的方法 下一主题：破解幸福密码 作 者：毕淑敏
[楼主] [2楼] 作者:youran 发表时间: 2010/02/21 12:47
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回复 修改 来源 删除按穴位，品茶，乳腺增生好了
症状: 乳房胀痛，月经前胀痛加剧，月经后稍微减轻，同时伴有 痛经、腰背酸痛、大便干燥。 方法：
1.对太冲、行间、足三里和太溪进行刮痧或按揉。 2.开心疏肝茶：刺五加、枸杞、杭白菊、合欢花、红花、 百合花各适量，沸水冲泡饮用。 音乐疗法：多听钢琴曲《迷情仙境》《欢乐之歌》，轻音乐《翩翩起舞》等曲风舒畅的音乐。
如果您对肝照顾不周，那后果可就严重了，乳腺增生就是其中之一。在我所诊治过的女性朋友中，80%的人都有过不同程度的乳腺增生。
我的患者韩女士今年36岁，在一家外企任高管，半年前，她的乳房经常胀痛，月经前胀痛加剧，月经后会稍微减轻一些。
忙碌的她，压根就没把此事放在心上，跟很多女性朋友一样，她认为这些症状像感冒一样，会自行消退。但没想到，她的心情不知怎么变得越来越烦躁了，看谁都不顺眼，总想发脾气。痛经、腰背酸痛、大便干燥这种症状也陆续在她身体里兴风作浪。最近，她的乳房胀痛越来越厉害，有时候睡着了也会硬生生给疼醒，肩膀、腋窝、胳膊都跟着疼痛，不得安宁。
一天下午，她一脸痛苦地走进了我的诊室。我问了下情况，然后触摸她的乳房，感觉里面有不少边界不清、质地柔韧、大片状的肿块。我又看了看她的舌头，发现她舌质淡，舌苔薄白，肝脉弦细，很明显，是肝郁气滞和痰浊凝结间杂型乳腺增生。
我对她进行了针灸治疗，针刺她的太冲、行间、足三里。在这三个穴位中，太冲是肝经的输土穴，肝经五行属木，木无土便无根。宋代窦汉卿的《疮疡经验全书》称乳腺增生为“乳癖”，治疗穴位中首选太冲；行间是肝经的荥火穴（子穴），实则泻其子，患乳腺增生，肝经必有郁火，行间可以疏肝解郁、清肝火、消除肿块；足三里是胃经的合土穴，可以化痰浊、补益肝血、通经活络、消除肿块。
第一次治疗结束后，我嘱咐她回家以后自己以指带针，按揉这三个穴位。并且每天坚持喝开心疏肝茶。
开心疏肝茶的配方 刺五加、枸杞、杭白菊、合欢花、红花、百合花各适量，用沸水冲泡饮用。
刺五加、枸杞平补肝肾；杭白菊清肝火，令眼睛明亮润泽；合欢花让人心情愉快，安神解郁，活血消肿；红花活血散瘀；百合花润肺，去痰浊。
治疗到第三天，韩女士的疼痛就减轻了；第九天，乳房不再疼了，肿块也基本消失。
虽然韩女士的乳腺增生被治愈了，但如果继续在生活和工作中压抑自己的情绪，乳腺增生有可能还会再犯。因此，我让她每天坚持喝开心疏肝茶，以预防乳腺增生复发。
另外，考虑到韩女士经常需要出差，我特意告诉她，可以随身携带一块刮痧板，每晚9点，三焦经当令之时，自己用刮痧板对太冲、行间、足三里进行刮痧，每个穴位每次刮3乣5分钟，这样乳房胀痛、痛经、腰背酸痛、大便干燥等症状会有明显的改善。当然，如果实在懒得找穴位刮痧，用五行养生油推肝胆经，效果也是一样的。 乳腺增生除了肝郁气滞和痰浊凝结型之外，还有肝肾阴虚型的。其症状除了乳房胀痛以外，还兼有午后一阵阵的发热，脸色发暗，脸颊发红，头晕耳鸣，腰背酸痛，疲倦，月经量少而颜色淡，舌色淡等症状。
对于肝肾阴虚型的乳腺增生，除了要每天坚持喝开心疏肝茶以外，坚持对太冲、行间、足三里以及肾经上的太溪（输土穴）进行刮痧，疏肝理气之外还可以补肾水，益肾精，每穴每次刮痧3乣5分钟即可肝肾俱补，消除肿块。
[楼主] [3楼] 作者:youran 发表时间: 2010/02/21 12:52
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回复 修改 来源 删除水润双眼，靠揉捏耳垂练成
症状：眼睛干涩，眼皮跳。
方法：
1.每天揉捏耳垂10分钟。 2.用蒸馏水取代眼药水润眼。
我有个朋友是从事文字工作的，由于长期使用电脑，经常觉得眼睛干涩，甚至眼皮跳，很多时候不得不用眼药水来缓解。但她觉得是药三分毒，滴眼药水肯定不是长久之计，于是她问我有没有简单，没有副作用的缓解眼睛干涩的好方法。
这个朋友特别爱涂指甲油， 我考虑到如果让她揉眼睛周围的穴位肯定会造成感染，所以，就告诉了她一个简单、不用吃药，又没有副作用，而且绝对不会让眼睛感染的小方法。
方法很简单，就是揉捏耳垂和滴蒸馏水。
耳朵上有91个反射区，耳垂处正是眼睛的反射区，如果说揉眼睛缓解眼部的毛病就像直接按电视机的开关开电视，那么揉耳垂就是用遥控器打开电视。所以，揉捏耳垂等于是给眼睛做按摩了，跟做眼保健操的作用是一样的，而且不用记那么多的穴位，操作安全，绝不会伤到眼睛。
揉捏耳垂是我们平时给眼睛做的保养之法，如果眼睛突然干涩，我还有一个急救的方法。这个方法，我和我的朋友们一直都在用，效果非常不错。
具体操作方法：
从药店买回一瓶蒸馏水，一支注射器，准备一个空的眼药水瓶子。用注射器抽取蒸馏水，注入空眼药水瓶，然后拿来滴眼滋润。每天上班，携带三四管注射器的量，就足够一天润眼所需了。
蒸馏水是不含任何杂质的、最洁净的水，用它来滋润眼睛，没有任何副作用，而且一瓶蒸馏水的价格也就三块钱左右，可谓是便宜、安全，又有效。不过，千万要注意，决不能用矿泉水、矿物质水等其他瓶装水代替。
[楼主] [4楼] 作者:youran 发表时间: 2010/02/23 12:30
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回复 修改 来源 删除心结要靠经络解--五行快乐推经法
每晚9点推肝胆经20 分钟，坚持一个月，焦虑、烦躁、抑郁、失眠、头晕、头痛、月经不调、脸颊长斑、乳房胀痛、胸胁部胀闷、食欲不振等常见的女性肝气郁结的症状都能逐渐消失。
如何推肝胆经
每晚9点左右，三焦经当令，这时候推的效果是最好的。
在推之前，先放上一首舒缓的曲子，萨克斯曲《清晨》，大提琴曲《天鹅》或钢琴曲《云淡风轻》都可以。然后用自己的手掌，自腋窝下开始，顺着往下推到胯部。推的时候，心里想像着有一股清泉从胸口飞流直下，迅速浇灭了刚刚还熊熊燃烧的火焰，并慢慢滋润着肝脏。这时，肝胆经会疏通得更顺畅，身体的毒素加速分解，排出体外。
推肝胆经法可以隔着衣服推，也可以直接在皮肤上推。但如果在皮肤上推的话，最好先涂上五行养生油或者薰衣草精油，一来可以避免擦伤您的皮肤，二来可以让郁气疏通得更快，达到事半功倍的效果。
俗话说：远亲不如近邻。胁肋部跟胸腹部是近邻，而胸腹部正是肝气郁结的老巢，推肝胆经就是把胸中郁结的肝气给推散。当您用手掌反复从上往下推胁肋部的肝胆经时，能快速打通肝胆经，让它干劲儿十足地去排除体内的郁气和毒素。
[楼主] [5楼] 作者:youran 发表时间: 2010/02/23 12:41
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回复 修改 来源 删除无寒一身轻--来自道家的治痛经法
症状：痛经 工具：温灸器，艾条。 方法：每天灸烤关元、水道、归来三穴，每次20分钟。 时间：每次月经来前10天--月经来临。 提示：注意保暖，少吃寒凉之物，少吹空调。
亲身感受过痛经的痛，更能了解很多姐妹们正在忍受的痛苦。所以，从我拜在中医门下的那天起，我就发誓，只要碰上痛经的女性，我一定要帮她们从痛苦中走出来。到现在为止，来找我治疗痛经的女性朋友，没有一个失望而归的。
请您注意：温针灸治疗寒性痛经当场见效，并且能除根，但必须由专业人士来操作。没时间去医院治疗痛经的朋友，只要买回一个温灸器，两三盒艾条，于每次月经来临的前十天开始直到月经来临，每天灸烤关元、水道、归来三个穴位。一般连续治疗三个月就能除根。
关元、水道、归来都在小腹部，像邻居一样紧挨着，每次治疗，只要把艾灸盒放在上面，三个穴位能一并烤到，每次灸烤20分钟就可以了。
中医讲究“寒症热治”。既然这种痛经是冻出来的寒症，就用“热”来对付它，我们的武器就是艾草。艾草性温，入肝、脾、肾经，能温暖子宫、祛除寒湿、疏通经络。
关元穴在五行里属水，能留住肾的元气，是肾的大补之穴。
胃经上的水道、归来在五行属土，而且紧挨着子宫，它们就像一道河堤，专心地守护着子宫，不让子宫的气血外溢。所以，它们是护宫的要穴。
在这些年的治疗中，我发现痛经绝大多数是冻出来的。虽然用艾灸炉灸烤以上穴位可以很快治愈痛经，但痛经是个屡败屡战的家伙，如果你还继续大量地吃冰激凌、雪糕等寒凉之品，夏天不停地吹空调，冬天穿得很少，痛经还是会随时来找你的麻烦。
[楼主] [6楼] 作者:youran 发表时间: 2010/02/24 13:00
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回复 修改 来源 删除预防人老珠黄的秘方
症状：近视眼、鱼尾纹、眼珠浑浊、眼神无光。
方法：
1.每天转眼珠子，左50下，又50下。 2.按揉太冲穴1分钟。 3.每天远眺半小时，以绿色植物为目标。 茶疗：菊花枸杞茶 音乐疗法：听萨克斯曲《春风》，排箫曲《绿袖子》《蓝色回想曲》等。
因为女性心细，大事小事的想得特别多，特别耗损肝血。再加上女性特有的月经、怀孕、产子、哺乳等生理特征，肝血相对男性来说耗损得更多。眼睛是肝的窗户，肝血不足让很多女人过早出现人老珠黄的现象，以及眼角下垂，眼皮松弛往下耷拉，鱼尾纹，眼睛看人不灵活，而且暗暗的没有光泽等症状。
《黄帝内经?五脏生成篇》说：“肝受血而能视”。是说有了充足的肝血，眼睛才能看得清楚，并且富有神采。当人一天天变老，肝精被大量消耗，肝这个藏血库的精血也变得越来越少了。当眼睛得不到肝血的滋养，就会变黄，而且越来越浑浊，没有光泽了。
其实做法很简单：
远眺半个小时，转眼珠子100下，按揉太冲穴１分钟。
五行美眼功出自孙思邈的《千金方》：“目宜长运”。孙思邈100岁时才开始执笔写《千金方》，虽为百岁老人，但他眼睛一点都不浑浊，也不花。“目宜长运”就是他平时常用的养眼功法，并将它收录在《千金方》中，造福后人。
大家如果平时太忙，远眺和转眼珠子不必非得一次完成，在一天中分几次做，效果也是一样的。
许多网友反映，坚持练习了三个月之后，都有非常显著的疗效，近视200度以下的，视力全部恢复正常；高度近视的，度数都有不同程度的下降。
远眺
就是向远处看，并且选择绿色植物作为目标。在向远处看的时候，视野会非常开阔，平时压抑的肝气会得到疏散，肝血充足了，眼睛的营养跟得上了，自然就明亮了。值得注意的是，远眺让肝血充足了，你的乳房也会变得饱满紧实，皮肤也会越来越光滑。
转眼珠子
转眼珠子可以左转50下，右转50下，交替进行。
转眼珠子的美眼运动，能充分锻炼眼部的六条肌肉与三条神经，让它们长期处于有活力的状态，防止鱼尾纹的产生。
按揉太冲穴
肝开窍于目，肝气通畅，双眼才会有神采。太冲穴是肝经的输土穴，是疏通肝气最有效、最迅速的穴位，美眼功效自是不用说。
《黄帝内经》讲究“目不劳，心不惑”，也就是说通过减少用眼时间来保养眼睛。但这一点，现代人是无法做到的。如果长期用眼过度，又不注意保养，就会出现眼珠浑浊、眼神无光、鱼尾纹、近视眼等。
只要每天坚持练习美眼功，常喝菊花枸杞茶，同时配合听萨克斯曲《春风》，排箫曲《绿袖子》《蓝色回想曲》等音乐，坚持下去，每个女人都会神采奕奕。
[楼主] [7楼] 作者:youran 发表时间: 2010/02/24 13:14
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回复 修改 来源 删除为女人撑腰的是肾经和膀胱经
肾经上的五行神输穴能降血压，治疗阴道瘙痒，提高性欲，改善水肿型肥胖。膀胱经则是女人身体最大的排毒通道。有肾经与膀胱经撑腰，二者强强联手，每个女人都能健康无忧。
肾经起于我们脚底的涌泉穴，终止在胸膛上的俞府穴，当你被各种妇科病困扰时，找它求治准没错。
另外，肾经上总共有27个穴位，特别是其中的五行神输穴，个个都是保证女性年轻不老的法宝。
肾经上的五行神输穴对女人有什么好处
1.如果您经常口腔溃疡，心烦失眠，每天用手掌根搓左右脚底的涌泉（井木穴）各20分钟，失眠者当天就能很快入睡，口腔溃疡五天就会愈合。
2.如果您白带多而黄浊，阴道瘙痒，每天用力按揉然谷（荥火穴）20分钟，再配合陈蕲艾草煮水熏洗阴部，三天症状即缓解。
3.太溪（输土穴）是肾经的大补穴，也是女人一生妙用无穷的十大补穴之一，每天按揉太溪20分钟，能保持卵巢和子宫的活力，推迟更年期的到来。
4.如果您比较胖，而且在肥胖的部位按一下，那个坑半天才能弹起来，那就属于水肿型肥胖。每天按揉复溜（经金穴）30分钟，配合蛇舞30分钟，10天体重就可以减掉6斤。
5.如果您是肺肾阴虚型的崩漏，或是性交疼痛，或是膝盖内侧疼痛，每天按揉阴谷（合水穴）30分钟，三天症状即缓解。
您的肾经每天下午5点到7点时，气血最充盈，在这个时候做肾保养，或搓八髎，补肾效果最佳。
另外，肾在季节里对应冬季，在方向中对应北方。由于肾属水，水有寒凉的特性，冬季的北方相对来说比较寒冷，这时，女性的肾气最为不畅，也最容易罹患跟肾有关的疾病。
所以说，女性在冬季应特别加强肾的保养。头年冬天把肾保养得好好的，等于是往身体这个银行多存钱，第二年你就会精力充沛，即使偶尔透支一点体力，也会健健康康不生病，因为存的钱够多，有老本可以吃。
膀胱经是女人最大的排毒通道
《素问?灵兰秘典论》说：“膀胱者，州都之官，串液藏焉，气化则能出矣。”意思是说膀胱是贮藏人体水液的地方，靠它的气化功能，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。女人体内的毒素，大部分都通过大小便和汗液排出体外。所以，膀胱经是女人最大的排毒通道。
膀胱经就像勤劳的清洁工，看起来不怎么起眼，却遍布城市的各个角落，一旦没有了它，或者它不好好干活了，我们身体这个城市就会处于无法收拾的瘫痪状态。
膀胱经还是我们女人身上最长的一条经络，上面生长着67个（也称67对）穴位。要记住它们有个小窍门：后背脊柱两侧的穴位，全是膀胱经的穴位。按摩整个后背，或在后背刮痧、拔罐、艾灸等，就可以轻松将膀胱经的毒排出去。
足太阳膀胱经于每天下午3点到5点气血最旺，在这个时候，如果你去刺激它，能更快把你身体里的毒素排出体外。
膀胱经上的五行神输穴对女人有何用处
1.如果您白带多而发黄，每天用力按揉双脚小脚趾头上的至阴（井金穴）20分钟，三天白带减少，颜色变淡。一个星期，白带恢复正常的颜色和流量。
2.如果您头发早白，额头长痘痘，每天用力掐揉足通谷（荥水穴）30分钟，坚持1个月，便能看到令人惊喜的效果。
3.如果您便秘，有痔疮，每天按揉束骨（输木穴）30分钟，可以通便，防止痔疮的生成。
4.如果您有颈椎疼痛和落枕的现象，每天按揉昆仑（经火穴）30分钟，配合喝黑豆芝麻薏米浆，3乣5天症状即可缓解。
5.如果您小便红黄，味道重，每天用力按揉委中（合土穴）20分钟，配合多喝白开水，三天症状即改善。
[楼主] [8楼] 作者:youran 发表时间: 2010/02/27 13:22
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回复 修改 来源 删除清清亮亮的阴道，与艾药汤和中极有缘 清清亮亮的阴道，与艾药汤和中极有缘
症状：阴道炎 方法：1.干艾叶一小把放入水中，旺火煮开换中火煮15分钟，艾叶扔掉，用艾药汤熏洗阴部
20分钟。
2.按揉中极10分钟。 音乐疗法：听《下雨的声音》。
从一出生开始，您的阴道内就存在着各种细菌，正常情况下，这些细菌和平共处，对女人的身体没什么影响。
但是，如果经常服用广谱抗生素、性生活过于频繁又不注意卫生、过度使用杀菌液冲洗阴道、使用妇科杀菌塞剂等，都会使原本和平共处的细菌发生紊乱，阴道炎就开始肆虐了。
我在临床中一般建议患者用艾药汤熏洗阴部，用天然的汤药给私处最温和的抚慰。
每天拿干艾叶一小把放入水中，旺火煮开后用中火煮15分钟。捞出艾叶扔掉，并将艾药汤倒入消过毒的盆中。晾到温度合适时，自己坐进去，让艾药汤熏蒸阴部20分钟，再洗净即可。
艾药汤薰洗阴部，对于各种阴道炎的治疗效果都非常好。艾叶在各大药店都可以买到，而且价钱便宜。
除了要用艾药汤薰洗阴部。我还建议女性朋友，每晚9点三焦经当令之时，要按揉中极10分钟。按揉中极时，配合听音乐《下雨的声音》。另外，鼻子要深吸一口气，一直吸到阴部，想像这股气像清亮的雨水，在阴部顺时针旋转三圈，然后随着音乐声呼气，把阴部的细菌吐出去。
很多患者采用此法在家调理，不出一个星期，炎症就开始好转。
《本草纲目》记载：“艾，可作煎，治下部疮痒，利阴气，生肌肉。”《中药大全》也说：“艾，治湿疹癣癞等皮肤病。外用以艾叶30克煎水薰洗，效果较好。”
艾叶性温，五行属火。以艾叶之火力，冲出阴道内的浊水，这是古代大医们常用的方法。 晚上9点，三焦经当令，所有的脉道大开。中极这个控制着4条经脉的神奇穴位，也敞开了大门，此时按揉中极，治疗阴道炎的功效会来得更快。
女性的任脉和脾肝肾三条阴经都在中极交汇，中极汇聚了4条经脉的气血，是治疗阴道大部分疾病的终极之道。
中极五行属水，按揉中极，就能冲走阴道里的污浊之水，让女人清清爽爽。
[楼主] [9楼] 作者:youran 发表时间: 2010/02/27 13:22
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回复 修改 来源 删除多种妇科疾病，一搓八髎就好
症状：月经不调、月经过多或过少、闭经、白带异常、子宫病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌尿系统疾病、肾系统疾病、乳腺病等所有妇科病。
用药：五行养生油 方法：五行养生油在掌心搓热，用搓热的双手从命门、肾俞、志室三穴一直搓到八髎。来回搓30分钟，裹上保鲜膜。
音乐疗法：听大提琴曲《梦后》《梦幻曲》。
搓八髎 ，从命门开始
八髎是上髎、次髎、中髎、下髎一共4对、8个穴位的合称。历代医家的用法是只搓八髎那八个穴位，后经我的恩师紫玄道人临床运用演变，搓的面积扩大到整个后腰部，从命门、肾俞、志室开始，一直到八髎。
八髎这个区域，正是盆腔所在之处，邻近胞宫（子宫、卵巢、附件的统称）。这个区域的皮肉，应该是很松软，能捏起来的。如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，这种粘连，正是体内，尤其是胞宫有毛病的外在表现。而妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。用五行养生油搓八髎，对于女性的月经不调、月经过多或过少、闭经、白带异常、子宫病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌尿系统疾病、肾系统疾病、乳腺病等，全部都可以调治，而且操作方法简单，还没有任何副作用。搓八髎可以自己独立操作，但最好是异性操作，这样能调和阴阳，协调脏腑，通经活络的效果更好。
另外，八髎五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血。凡是妇科病，都跟气血水液有关。因而，八髎能通调所有的妇科病。
此三穴为肾精和元气聚集之地，按摩搓揉此处，可以补充元气，滋养肾精。从而令女人身体强壮，气血充足。
命门五行属火，女人要想身体好，永远不显老，就需要命门之火不停燃烧，使肾水保持温暖畅通。
肾俞是肾的直接代言人，跟肾一样，五行也属水。另外，凡是妇科病、肾系统疾病，在肾俞处都有压痛点。
志室是藏肾精的宫殿，五行属土。肾水没有土的藏纳，便会泛滥成灾，女人身体的毛病也会一发不可收拾。
如何自制五行养生油
五行养生油的制作非常简单。您到药店的中药柜台购买细辛、藏红花、苏木、茯苓、何首乌各30克。然后，到超市买一桶2.5升的色拉油，倒出少量的油，留出放置药物的空间。然后，将上述药材直接放入油桶，浸泡一个月。
待药性浸出到油中后，连油带药一起，倒入锅中用温火炸一下。待药香飘出来，捞出药渣子扔掉，等油冷却后再用细纱布精心过滤一遍，放在油桶里密封备用。
搓八髎和五行养生油强强联手，治疗和保健效果无药能及。
但是，您一定要记住：月经期间搓八髎时，就不能用五行养生油了，最好改用普通橄榄油或婴儿油。还有，血小板低下者、有出血倾向者、孕妇、皮肤上有出血伤痕处的人，都不能用五行养生油。此油只可外用，严禁内服。
[楼主] [10楼] 作者:youran 发表时间: 2010/03/16 12:50
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回复 修改 来源 删除祛斑祛痘去皱纹，合谷让你变美人
神奇的大自然，孕育出智慧的人类。人类的身上，有着许许多多功效神奇的穴位。其中，大腕级穴位合谷穴有着非凡的美容养生功效，一直被称为美容大王穴、长寿穴。合谷究竟有哪些功效呢？
1.祛斑 每天指压左右手的合谷各三次，左右小腿的三阴交各三次，并且配合《不生病的纪律》第141页的淘米水润肺美肤法，第121也的跪指刮脚心法，可以淡化色斑，令脸色白里透红，充满光泽感。指压方法：用拇指指肚按住穴位，缓缓加力，按到穴位发酸或发胀后，按住1分钟，然后缓缓松开，如此反复三次即可。
2.祛痘 每天指压左右手的合谷和尺泽各三次，用《不生病的纪律》第202页的背部刮痧法，可以去除痘痘，令肌肤重生，痘印逐渐消除。指压方法同第一条。
3.去皱纹 每天指压左右手的合谷各三次，左右小腿的三阴交各三次，并且配合《不生病的纪律》第143也的蛤蟆功，可以舒展肌肤，令肌肤象被熨斗熨烫过一样充满弹性和水分，皱纹变淡或消失。
4.美眼睛 每天指压左右手的合谷各三次，并且配合《不生病的纪律》第80页和第83页的美眼法，可以让眼睛顾盼生辉，水润感增加，疲劳顿减。
5.通便减肥 每天指压左右手的合谷各三次，肚脐眼旁开2寸处的天枢穴各指压3次，天枢穴往上1寸处的滑肉门各3次，可以通大便，减肥，排毒素，净化身体。配合《不生病的纪律》第110页的蛇舞，效果更佳。
6.月经不调，月经量越来越少 每天指压左右手的合谷各三次，左右小腿的三阴交各三次，并且配合《不生病的纪律》第197页的五行三花养宫茶，第177页的五行黑豆芝麻薏米浆，月经会变得逐渐有规律。经量变少的能逐渐变多变正常。
7.治感冒 如果有轻微感冒时，可以一边指压合谷穴,左右各个各指压十分钟,并且一边指压，一边用《不生病的纪律》中第210页的泡脚法，按摩完后再喝一杯热开水,出出汗,感冒就可以缓解。感冒乃百病之母，按压合谷穴加泡脚是预防感冒的极佳方法。
合谷的主治疾病：头痛，目赤肿痛，鼻出血，牙痛，牙关紧闭，青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、痄腮、热病无汗、多汗、腹痛、便秘、经闭、滞产、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝等。
禁忌：孕妇不要按揉、指压合谷和三阴交穴。
指压小窍门：指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴道的疗效。
合谷穴的简便取穴法：拇指和食指并拢，鼓起的包那里，就是合谷穴。合谷的标准取穴法：第二掌骨连线的正中间，骨头旁边的坑里，即是合谷.
[楼主] [11楼] 作者:youran 发表时间: 2010/03/16 13:12
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回复 修改 来源 删除防电脑辐射又一招
长期面对电脑，强大的辐射会让我们肌肤干燥、长色斑、肤色暗淡、细纹滋生、黑眼圈加重……
可是，在当今这个时代，电脑又是我们生活和工作不能离开的东东，既然躲不掉，只好想办法克制它的辐射，尽量把损失降到最低限度。
下面这种方法，是我亲自试过，并且效果很好的方法，贡献出来，与大家分享，愿长期面对电脑的朋友，电脑依旧，肌肤美丽水润靓丽依旧。
不过，此方法只适合在家里用，若在办公室用，可能会被人看作是怪物。
具体操作方法是：洗干净脸，在脸上涂抹纯牛奶，用双手轻拍至吸收，可反复涂抹三到四次。然后贴上保鲜膜，留出鼻子和嘴呼吸，留出眼睛看屏幕。
牛奶的美白补湿效果非常好，而保鲜膜能让皮肤暂时不透气，使脸部皮肤升温，加速血液循环流通，打开毛孔，让牛奶的营养更好的吸收。
等你在电脑上，干完你想干的活时，再揭下保鲜膜，会惊喜的发现：皮肤又白又水润。此时，赶紧洗把脸，抹上护肤霜，美美的睡上一宿美容觉，第二天起来，继续容颜靓丽的去职场轻松展现你的风采！
[楼主] [12楼] 作者:youran 发表时间: 2010/03/21 13:19
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回复 修改 来源 删除你也可以拥有香妃一样的迷人体香
电视剧《还珠格格》里，香妃在其体香散发最浓之时，能吸引蝴蝶在她身边纷飞萦绕，当然这是艺术的夸张。但历史上的香妃的确能身发异香，让女人闻之心情愉悦，男人闻之神魂颠倒。
人类有很多已经发生却无法解释之谜，本人于几年前偶然在一本偏方大全上，看到几个食用偏方，长期坚持，能让身体由内而外散发香气，找了几个女友，经过两年的食用试验，现在居然都见效了。现将方子公布如下，至于是否每个人用完都有效，那就看您自己能不能坚持，身体能不能吸收转化了。
1 玫瑰花
长期用玫瑰花泡茶喝，或者把玫瑰花碾成粉末，每天以蜂蜜调和服用，效果更好。或者用玫瑰花放在大米里一起煮粥吃。
2 桃花
食用方法跟玫瑰花相同，吃桃花散发出来的体香更诱人好闻。
3 无花果
每天早晚各吃10枚无花果，因为无花果比较甜，有点腻嗓子，在加上糖吃多了，容易发胖，所以在吃完无花果之后，跟着吃一根黄瓜，不但能解腻，黄瓜还能抑制糖份在体内的吸收。并且还要漱口，以防龋齿。
以上的方子，不是一天两天就能见效的，至少得吃半年以上才出效果。
[楼主] [13楼] 作者:youran 发表时间: 2010/03/21 13:25
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回复 修改 来源 删除走出8大误区，让你肌肤水噹噹
误区一 光补水不保湿 如果每次洗脸后，仅仅只使用保湿柔肤水、化妆水、美容液、保湿凝露等，那么您的保湿功课只能说做了一半，这些补充到皮肤表面的水分很快就会流失。只有补水、保湿、锁水全部做到，才是一套完整的保湿课程。
误区二 只保湿不需补水 若您根本就没有使用“水”的习惯，那你的保湿概念就更差了，没有往皮肤内加水，又从何谈得上保住水分或锁住水分呢？所以，在涂抹保湿乳液或保湿霜之前，不涂抹保湿水，你的保湿效果就打了相当大的折扣，皮肤就逃脱不了干燥的伤害。
误区三 不重视内在补水 皮肤若缺水严重，往往也说明你的身体内正在闹水荒。这时首先要保证多喝水（但不可一口气大量引水，否则会给肾造成负担），每餐吃饭时，最好能适量喝点汤（既减肥又补水），而且要多吃新鲜的水果蔬菜，争取每天早上刷牙后，空腹喝一杯蜂蜜水，中午喝点上好的绿茶等。
误区四 油性皮肤不缺水 人的肌肤都有自我调整的功能，皮肤一旦缺水，油脂分泌会更加旺盛，以此来进行水油平衡的自我调整。如果你是油性皮肤，千万别以为不缺油也就不缺水。脸上出油多，不代表不缺水，满脸冒油，有时反过来是缺水的信号。我经常看到满脸油光发亮缺脱皮的女孩（这就是严重缺水的表现）。所以，油性肌肤不要只选择控油护肤品，而是要选择控油补水的护肤品。
误区五 眼周围不用补水 眼周围的皮肤只有脸上其它部位皮肤1/3那么厚，是名副其实的又薄又嫩又脆弱，水分流失快而且不易保存，因此补水保湿的护理更不可掉以轻心。若你的年龄在26岁以下，可以不用抗皱眼霜，但一定要用保湿眼霜。眼睛是心灵的窗户，眼周围光光滑滑、没有皱纹才是最美丽动人的。
误区六 加强型保湿没必要 气候的突然变化，或经常熬夜睡眠不足、不规律，都会让肌肤感觉紧绷、发干、缺水。这个时候，除了日常的基础护理之外，到美容院做一做加强型保湿护理效果非常好。也可选择用保湿精华，尤其在比较干燥的脸颊部位多涂一点做做自我按摩，以促进吸收（不过，自我按摩手酸难受，还是去美容院做比较享受）。
误区七 干性肌肤不缺油 对于干性或极干性肌肤来讲，你的皮肤内不仅缺水还缺油，也就是说必须补水、补油同时进行。在选择护肤品时，要选择补水补油、营养丰富、抗衰老的高端产品。而且必须定期到美容院做保湿补水护理。
误区八 顺序颠倒没关系 如果你的补水保湿功课都做到了，但顺序不对，用样会影响补水效果。正确的程序应该是：保湿洁面乳——保湿化妆水——保湿精华——保湿眼霜——保湿乳液或乳霜（这一步并不是绝对的，有些品牌的产品还有其自身的特殊性、特殊用法或特殊要求）。如果程序你掌握不好，只要记住：水分多的、稀的用在前，越厚重的越用在后面，越粘稠的越要用在最后，就不会出错啦！
[楼主] [14楼] 作者:youran 发表时间: 2010/03/21 13:29
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回复 修改 来源 删除长发如瀑要如此呵护
作为东方人，拥有一头乌黑、飘逸、柔顺的秀发，是每个女孩都梦寐以求的。在生活中，只要持之以恒的注意一些细节，秀发就可以轻而易举达到完美的效果。
一 巧用护发素
每次洗澡时，先洗发后洗身。方法：先洗干净头发，然后捋干头发上的滴水，均匀抹上护发素（护发素不要抹到头皮上，会起头皮屑、让头皮发痒）。戴上浴帽，然后再洗澡。等把身上全部洗完毕后，最后冲掉护发素，这样洗出来的头发比一般方法洗出来的要柔顺许多，而且在梳理时还不费力。
原理：头皮的热度和浴室水蒸气的热度双重夹击，彻底打开头发的毛鳞片，让护发素的营养更充分的被吸收，秀发自然就更柔顺了。（冲掉护发素后，注意用毛巾擦头发上的水时，要从发根往发稍方向顺着擦，这样可以让毛鳞片闭合，锁住营养，千万不要俩手夹住毛巾，搓头发吸干水，这样会把毛鳞片越搓越张开，让头发变毛糙）。
二 芝麻核桃首乌糊
核桃、黑芝麻、何首乌都不仅可以乌发生发，令秀发充满弹性和光泽，还可以益智健脑、润肠、补精血，是不可多得的佳品。在大型超市里，都可以购买到这些糊糊；或者到药店买，让药店加工成糊糊也可以。每天早晚各喝一勺，坚持一个月，你就会看到惊喜的效果了。我有个同学，家族遗传少白头，她现在坚持喝了半年，已经有一部分头发变黑，而且洗完头发后，不用上护发素，摸起来顺顺滑滑的，叫人好生羡慕。
三六味地黄丸 处方组成：
1 熟地（作用：滋补肝肾，益精养血，固根本）
2 山药（作用：益气养阴，补脾肺肾，固涩生津）
3 茯苓（作用：渗湿利尿，补益心脾，安神）
4 泽泻（作用：清热利尿，消水肿，治眩晕）
5 牡丹皮（作用：轻热凉血，活血散淤，治闭经，经前发热，阴虚）
6 山茱萸（作用：补益肝肾，缩尿秘精，固脱）
此药补肾效果极佳，而肾其华在发。肾脏机能加强了，头发自然也就更乌黑光亮、富有弹性了。而且眼睛也会更有神，听力加强。脸上长有肾斑的，随着肾脏机能的加强，肾斑也会慢慢淡去。此药还有一个令人意想不到的效果：提高性欲。注：六味地黄丸只适合肾阴虚的人吃，若肾阳虚应吃金匮肾气丸。肾阴虚与阳虚的判断，请参阅：肾虚的危害与肾气足的好处
四 肾保养
定期去美容院做专业的肾部保养，效果也是非常理想的。专业的美容院，应用远红外线神灯先行打开皮下组织，调配纯度较高的植物补肾活肾芳香精油，以专业的经络淋巴按摩手法，排除肾部的毒素，导入精油的养分，充分激活肾功能，让肾脏更有活力的在体内工作运行。
五梳头
头顶有个穴位叫百会穴位，是百脉交会之穴；头中两侧有足太阳膀胱经循行走过，膀胱与肾相表里（也就是一家子），肾气足，自然发如雪； 头两侧有足少阳胆经循行走过，胆与肝相表里，肝气畅通，皮肤无瑕疵，人心情愉快，头发自然更健康；头正中线有督脉循行走过，督脉在会阴穴与任脉相交会，人体最重要的大补穴都在任督二脉上。梳头能刺激经脉穴位，激活机体细胞，让头发神采飞扬。
每天早晚各梳头50次以上，早上梳头可以消除大脑的疲劳状态，使大脑恢复清醒，让一天的工作都朝气蓬勃；春天梳头能消除春困；晚上梳头可以安神助眠，让你快速进入梦乡。
毛主席每次工作时，如果感到困倦、疲乏、注意力不集中，就会让警卫员给他反复梳头，提高工作效率。武则天和慈禧都有保养性梳头的爱好。
此方法必须要把整个头部都梳到，而且要从额头方向往脖子方向顺着梳，力度宜轻，以免刮伤头皮，反而引起脱发或头皮疼。
梳子的选择也很关键，最好选用玉梳、牛角梳、木梳。梳子的齿尖不能太尖，稍微圆滑一点为好。切忌用塑料梳子，因为会起静电，严重伤害发质。
[楼主] [15楼] 作者:youran 发表时间: 2010/04/05 19:15
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回复 修改 来源 删除腰痛就是肾虚吗？
在我们的父母那一代，有个小病小痛地，都扛着，不去医院。现在生活条件好了，人们的健康意识也越来越强。只要身上哪里不舒服，就会想办法来解救自己。就拿最常见的腰痛来说吧，以前的人腰痛就腰痛，忍一忍算了，或者贴块膏药对付过去。今时不然，很多人腰痛，首先就会想到肾虚。腰痛一定是肾虚吗？
到腰痛，我们首先要分清楚是上腰痛、中腰痛，还是下腰痛。如图所示，腰部最窄的地方称为腰线。腰线及腰线往上一个拳头宽的部位，是上腰部；腰线及腰线上下各半个拳头的范围，是中腰部；腰线往下，八髎穴的位置，称为下腰部。
上腰痛：一般如果没有受外伤，没有受凉，上腰隐隐作痛，则是肾虚。若加上平时动脑筋过多，熬夜过多，房事过度，滥服药，都会伤肾导致肾虚腰痛。
解决办法：把无烟艾灸条点燃，将点燃的一头插入艾灸盒的孔中，选用双孔艾灸盒来艾灸后腰部补肾。每次艾灸20分钟。艾灸完毕后，按照《不生病的纪律》第188页的方法搓八髎补肾。搓完后，戴个护腰，穿双袜子睡觉。
很多人会奇怪：为什么要穿双袜子睡觉呢？因为肾五行属水，若虚了，肾水就不足。不能扑灭体内虚火，导致虚火蔓延，睡着后全身内部发热，踢开被子，露出双脚。而双脚的涌泉穴是肾经的井穴，在被子外面露一宿，风寒之邪顺着涌泉就往身体里钻，容易导致胃寒口臭腹泻。戴护腰、穿袜子睡觉，都是对肾的保护。
另外，还要多吃黑色食物和补肾是食物：黑木耳、黑豆、黑芝麻、冬菇、黑米、海参、莲藕、乌鸡、山药等。
中腰痛：则有可能是长期保持一种姿势，或过度劳累所致。现在的很多白领，外人看着很风光，坐在宽敞的办公室，风吹不着，雨淋不着。可是一坐一整天，腰部老是保持一个姿势，很容易导致中腰痛。还有很多有车一族，开车看着很气派，悠哉悠哉的，但同样腰部老保持一种姿势，容易导致中腰痛。至于说车间工人，那就更劳累了，最容易患中腰痛。
解决办法：每天早、中、晚练习《不生病的纪律》第208页的五行脊柱调息法，早、中、晚各练习9个来回，一天总共是27个来回。饮食方面，多吃五行益寿养心粥，补充气血和体力。
下腰痛：比较复杂，多是妇科疾患所致，一般都是酸痛或是说不出来的痛痛的感觉。能导致下腰痛的疾病有：慢性盆腔炎、慢性附件炎、子宫肌瘤、子宫后倾、子宫内膜异位、卵巢囊肿、输卵管堵塞、月经紊乱无规律、宫寒、白带多等。
解决办法：到当地医院妇科，做全面检查，弄清楚究竟是哪一种妇科疾病。然后，谨遵医嘱，坚持治疗。说到治疗，很多人会陷入一个误区：病情稍微好一点就停药，以为病好了。治疗必须要治足疗程，症状消除后，还需要坚持用药最低一星期到两星期。停药一星期后，到医院复查。再等一个月到医院再次复查，确诊痊愈，才算好彻底。即使好彻底了，我们也不能掉以轻心，女人的盆腔内部象花儿一样很脆弱，极易感染各种疾病。
我们要长期坚持艾灸后腰部，搓八髎，推肝胆经，睡前泡脚和揉肚子。经常偷着哈哈大笑，大声唱歌，多听相声，练习瑜伽，保证心情愉快，睡眠充足，饮食均衡，运动适量。这样我们的抵抗力就会不断提高，疾病见到我们乖乖绕道。做健康的女人，全靠自己，go go 跟我一起加油！
[楼主] [16楼] 作者:youran 发表时间: 2010/05/10 18:59
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回复 修改 来源 删除轻松对抗女人脸上最易老的部位
脸上最容易显老的部位不是眼袋，也不是额头的皱纹（有人戏称为五线谱），而是鼻子旁边的法令纹，也称为鼻唇沟。年轻的女性，几乎看不到这两条纹路。如果法令纹很深，给人第一眼的印象乃是一句话——这个人不年轻了。
电视上纷繁出现的美女明星们如过江之鲫，着实不少。虽然她们穿着美艳抢眼，妆容无懈可击，但年纪大的女星，鼻子两旁的法令纹，还是将她们的年龄出卖。如张曼玉，肌肤保养精致，无一丝皱纹和一点瑕疵。但法令纹依旧在张美人脸上盘踞，赶也赶不走。只因法令纹无法无法用遮瑕笔等高科技玩意儿遮盖，就连现代最先进的整形医院，做筋膜悬吊拉皮术，也无法将法令纹的深沟全部拉平。所以，趁早保养，防止法令纹的产生，才是保养的上上策。
法令纹是典型的皮肤组织老化，造成肌肤表面凹陷的现象。脸上明显的法令纹，常常让自己看起来较为严肃、老态、没有亲切感，让人有种难以亲近的感觉。
预防方法：1、做漱口状鼓张两边面颊，舌头在口内移动并推抵两颊。 2、每个动作连续做5遍，每天做4次。 3、详细方法是，舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针按摩嘴唇内侧，连续三次以上。A舌尖从上侧开始按摩。 B舌尖再转换到嘴唇右方。 C舌尖再转换到嘴唇左方。 D舌尖最后转换到嘴唇下方。 4、此方法持续练习30天可见功效。
[楼主] [17楼] 作者:youran 发表时间: 2010/05/11 12:36
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回复 修改 来源 删除抗衰老、祛斑的绝妙之菜
圆白菜也叫包菜、卷心菜、甘蓝。性平，什么体质的人都可以吃。秋冬季节，是圆白菜大量上市之时，价格便宜，烹调简单，营养和功效却多不胜数。
圆白菜可补骨髓、防止骨质疏松；润脏腑、益心力、壮筋骨、调理颈椎病、脊柱病；利脏器、祛结气、清热止痛；改善睡眠、调节失眠多梦症；使眼睛明亮有神，听力提高，防止眼睛干涩和耳鸣；还能治疗关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。
除了以上功效之外，常吃圆白菜还有以下七大好处：
1、抗衰老 圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比西红柿多出3倍。因此，具有超强的抗氧化作用及抗衰老的功效。能够显著淡化色斑，延缓衰老。
我有个同学特别喜欢吃圆白菜，现在皮肤一直白皙光滑。有一次跟老公吵架，肝气不顺，脸颊长了不少色斑。后来每天炒醋溜圆白菜吃，配合吃了一些橙子，按揉太冲和太溪穴，一个星期的功夫，色斑全下去了。每次同学聚会，她看着比别人要年轻好几岁，真叫人羡慕。
2、帮助孕妇 圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。但每次不要吃得太多，因圆白菜富含粗纤维，多吃易导致消化不良，每次吃4到5口即可。
3、止痛消炎 新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。
4、防止白血病 圆白菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。
5、预防胃溃疡 圆白菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。
6、抗肠癌 圆白菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。
7、抗癌 圆白菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。
小窍门：每次炒圆白菜，在菜刚倒入锅里时，即倒上一些醋，能防止维生素C流失。维生素C那可是美白祛斑的猛将呢。
[楼主] [18楼] 作者:youran 发表时间: 2010/06/06 19:05
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回复 修改 来源 删除口腔溃疡
若溃疡面是红色的，可以吃黄连清胃丸。若溃疡面是白色的，可以吃玄麦甘桔颗粒。
[楼主] [19楼] 作者:youran 发表时间: 2010/06/06 19:09
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回复 修改 来源 删除扁桃体发炎
家族有遗传肺系统的疾病的确会遗传。但可以治疗。建议经常游泳憋气，积极锻炼身体，增强抵抗力，多吃冰糖银耳百合羹，营养均衡，救急时可以吃玄麦甘桔颗粒（药店有售）。发炎时用颈部刮痧法，后背拔罐10分钟，晚上临睡前吃白糖蒸鸡蛋，吃玄麦甘桔颗粒，炒黑木耳和藕片，一般三天内都可以好。平时经常吃这些，一般不容易再犯。
[楼主] [20楼] 作者:youran 发表时间: 2010/06/06 19:57
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回复 修改 来源 删除上焦五行补法，排走上半身所有的毒
下面这个方法也是非常简单、有效的方法：
找一把椅子，将双臂向后伸直，十手指交叉握拳，然后把拳头搁在椅背上，吸气时胸部尽量向前挺，头往后仰，呼气时收回，反复数遍即可收功。
吸气要吸一大口，让气先在腹部逆时针转一圈，然后在胸部逆时针转一圈，再缓缓吐出。当气在身体转圈的同时，要想像这股气流正在清理我身体里的邪毒，往外吐气时，邪毒已经被全部赶跑了。时间不用很长，每天练习半个小时就可以了。
当您抑郁、抱怨、生气、伤感、发怒时，浊气都会在胸腔聚集不散，久而久之会形成各种各样的疾病。乳房又恰恰在胸腔部位，总是在第一时间受到伤害。
每次练习上焦五行补法的时候，双手的大鱼际正好靠在椅背上。在手部反射区里，大鱼际是心、肺以及整个胸腔呼吸系统的反射区。深吸气、缓呼气，让气来洗涤、带出体内的邪毒。由于五行中，肝木生心火，心为肝之子。在午睡后心经当令之时练习，可以泻胸腔郁火，令人心情舒畅。
所以，我特别建议患有乳腺肌瘤的女性朋友，下午1点到3点时，一定要抽出一点儿时间做一下上焦五行补法。在养心的同时疏通肝气，这样，乳房里的邪毒也就很快地被排出体外了。
这个上焦五行补法能打开人体上身的大部分经络，治疗女性的很多慢性疾病。另外，我建议妈妈和女儿一起做，尤其对正在发育期的女孩，这个方法能很好地补足她们的气血，疏通经络，让乳房发育正常，身材挺拔。
练习上焦五行补法的时候，如果配合听五脏皆补的音乐，如古筝曲《高山流水》，轻音乐《鸟的呢喃》《柳风》等，效果会更加明显。
[楼主] [21楼] 作者:youran 发表时间: 2010/06/20 19:46
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回复 修改 来源 删除怎样快速修复晒伤肌肤
炎炎夏日，气温不断升高，紫外线强度也不甘落后，一升再升。又到一年快乐的暑假了（上学时候最盼望的就是放暑假了），好多家庭纷纷出外旅游，防晒问题瞬即被“提上日程”。在紫外线日渐强烈的夏季，即使涂抹防晒霜，有时也无法避免霸道的紫外线带来的伤害。张鹤瑶在此推荐几种简便易行的晒伤处理方法，愿大家开心畅游，美丽依旧。
1、凉水冲洗、冰块敷 这是最简便易行的方法，一旦发现皮肤被晒红、晒疼，马上用凉水反复冲洗，或是用冰块、冰镇矿泉水来冷敷。这种做法有助于血管收缩，缓解皮肤的肿胀。此外，在冲洗、冷敷后，还可以用冰镇的矿泉水喷雾在皮肤表面喷涂，喷雾中的矿物质可以起到舒缓、镇静皮肤的作用。（这种方法只适用于轻度晒伤）。张鹤瑶建议：夏季时节，长期放置几篇面贴膜在冰箱的保鲜层。被太阳暴晒后，回家立即用凉水反复洗脸，然后贴一片凉凉的面膜，可以起到镇静安抚肌肤、消除肌肤红肿、避免被晒伤晒黑的良好作用。
2、绿茶、茶叶冷敷 将泡过的绿茶茶叶袋冷敷在晒伤处。绿茶具有良好的消炎、镇静的作用，夏季多喝绿茶还可以起到防晒抗氧化、抗衰老的作用，此外绿茶还具有晒后修复细胞的功效。不过，有失眠习惯的朋友，晚上尽量避免饮用绿茶，以免引起睡眠障碍。张鹤瑶建议：吃过的西瓜皮，洗净去掉残留的红壤，用保鲜膜包住放置于冰箱保鲜层，或是黄瓜放置于冰箱保鲜层备用。一旦被太阳暴晒，回家立即用削皮器把西瓜皮或黄瓜削成薄薄的片贴脸。可以起到美白补水、防晒伤的作用。
3、油浸荷花敷 这是南方的民间通用偏方，每当荷花盛开时，将花采摘下来，把花瓣一片一片分开（花蕊不要），浸泡在菜籽油或花生油里，三个月后方可使用。这种荷花瓣的保质期可在一年半左右，严重晒伤或轻度烫伤者，取出浸泡在油中的荷花瓣，贴在患处一个小时，一般当时贴上即可止疼，第二天明显好转，且愈后不留疤痕。住在城乡结合部或是农村的女性朋友，比较幸运，可以采摘到荷花。
4、涂抹香油、橄榄油 在北方民间，一直有香油治烫伤的说法。而晒伤后，也可以用香油、橄榄油等油脂涂抹伤处。晒伤的皮肤大多会比较干涩，所以在皮肤表面涂抹香油等油脂，可以起到滋润皮肤的作用。
晒伤程度自我检查
轻度晒伤：皮肤发红，摸起来温度比较高，有发烫的感觉，能感到轻微的疼痛。
重度晒伤：皮肤表面出现水疱，有明显的红肿现象，感觉非常疼痛。
不正确的晒伤处理方法
酒精、碘酒除水疱 在被晒伤后，有些人的症状比较严重，会出现水疱，此时，有的人会像对待割伤、擦伤一样，在晒伤的皮肤表面涂抹酒精、碘酒，认为这样可以为患处消毒，避免出现感染等问题。其实，这是一种错误的方法。晒伤的皮肤已变得非常脆弱，酒精会给皮肤带来强烈的刺激，让干裂的皮肤变得更加紧绷。另外，如果在晒伤的创口上涂抹碘酒，会形成色素沉着，留下黄色的印记，以后就成了难以去掉的黄斑了。