九乡新闻网钢铁军团拉克丝有闪电:中医：没事挠挠头能康体保健
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 15:19:10
中医：没事挠挠头能康体保健
没事挠挠头，耳聪目明身材好，头痛不良睡眠消散了。我国自古就有挠头康体保健的忠告。众所周知，头皮上有很多神经末梢，手指在头皮上按摩，能轻柔地刺激头皮上的神经末梢，通过神经反射，大脑皮质的工作效率得到进步，使全身更好地适应外界环境，从而达成强身益智的效果。
中医学中称“头为精明之府”，“伍脏陆腑精气”皆上升于头部。头皮是大脑的掩护层，散布着许多穴位，人体拾贰经脉中，手、脚叁阳经均起经头面部，故又说“头为诸阳之会”。如手、脚阳明经散布前头部及面部，手脚少阳经散布侧头部，脚太阳经散布后头及头项背部等。人们平时常常以手指挠头。不仅能疏通脑部气血，且对全身脏腑的功效也有和谐效果。另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸那些穴位，能够防治病。按摩那些穴位，虽不像针灸这样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、不良睡眠、老年性痴呆、健忘的效果，所以没事常常挠挠头，尤其是老年人与脑力工作者。
当今科学研究证明：常常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩大变粗，血液循环茂盛，供给大脑组织更多的养料与氧。头皮血液循环改良了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落与变白，老年人常常按摩头皮，能够延年益寿。
按摩头皮的方法简便易行，随时随地均可，按摩时将右手或左手的伍指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再右左方向按摩，最后转圈按摩，壹般五~一0分钟即可，每天早晚各按摩壹次。时间长了，你就能领会到按摩头皮的利益。