钢琴培训一般要多少钱:防治肥胖知识(3)--重点提示

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【字体：大中小】　发布时间：2011-7-8 16:51:20 来源：陈德芳阅读：192次
重点提示:
牢记肥胖症防治指南诊断建议
分类
体重指数
共患病危险度
正常范围
18.5～22.9
平均水平
起重
23～24.9
轻度增高
肥胖
25～29.9
中度增高
严重肥胖
>30.0
严重增高
(亚太地区肥胖症防治指南，2000)
敬告世上没有特效安全减肥药
目前，国际上巳经禁止任何减肥药上市。此前，氛氟拉明因易导致心脏瓣膜损害早已禁止使用，西布曲明已经退市，赛尼可被提出警告。
那些大肆吹嘘"一个月能减几公斤"的宣传，肯定是骗人的。一些所谓的"特效减肥药"也许掺进了不明成分的西药，甚至包括甲状腺激素、氛氟拉明、西布曲明等，有可能对身体造成严重损害，须警惕。还有很多号称"能减肥"的保健品，基本没有减肥作用。
警惕肥胖是可以"传染"的
《新英格兰医学杂志》发文证实，肥胖可以通过人际关系传播，即"近胖者胖"。
一项国外研究持续了32年，一共有12067名志愿者参与。志愿者之间因各种各样的社会关系而连接成一个社交网络，如朋友、夫妻、同胞、邻居等。研究者对收集来的数据进行了分析，绘出了每名志愿者的社会关系网络图，以此来观察一个人变胖是否和人际关系有关。
研究发现，肥胖的传染效果在男性朋友之间很明显，在女性朋友之间则不明显;在兄弟姐妹之间，一方肥胖，另一方肥胖的机会增加55%;在夫妻之间，丈夫把肥胖传给妻子的机会和妻子把肥胖传给丈夫的机会差不多，在30% -40%之间;在肥胖的传染过程中，朋友比配偶更危险。
剖析减肥为什么这么难
减肥难就难在控制食欲上，食欲为什么这么难控制?
答案是:不完全是因为饿，而是因为食物实在太好吃了。以味觉为例，人类的许多饮食习惯都是由于美味的诱惑而不是营养需要。味道的产生依赖于舌头上的味蕾，人的舌头上分布着大约1万个味蕾，每种味蕾只负责一种味道。2009年11月，有科学家发现了一种新味蕾，专门用来感受脂肪，负责让人喜欢上含有脂肪的食物，并启动人类的脂肪代谢。另有研究证实，"贪吃"有一定的成瘾性。
减肥难，是因为你在同本能做斗争。换句话说,你的对手是几百万年的人类进化史，其力量当然很强大。
希望减肥疫苗不断进展
目前研究证实，20多种基因的变异可以使人容易长胖。但进一步的调查表明，基因的影响是有限的，无法解释目前肥胖为什么流行。基因或许仍然通过环境发挥作用。目前，小鼠体内的大多数肥胖基因开关已被发现，但人体中类似的基因开关只找到了很少的几个"候选者"。
比较吸引人的是，科学家已经找到一些比较明确的、引起肥胖的原因，如胃肠道激素、脂肪运输工具等。如果运用免疫的方法将这些活性物质制成疫苗，让身体产生抗体，可以阻止脂肪运输、吸收，就可以有效地控制肥胖。
肥胖疫苗，人们一直在期待。5年前，美国加利福尼亚州一家研究所的老鼠实验显示，疫苗可以减缓老鼠体内一种关键的饥饿激素分泌，从而防止老鼠体重增加，哪怕老鼠吃得过多也能够保持体形。
目前，国内外科学家都在加紧研究。肥胖疫苗已进入动物实验阶段，但距临床推广使用尚有一段距离。
[体重指数=体重(千克)/身高(厘米)2]
摘自《健康报》中华医学会糖尿病分会副主任委员邹大进

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