钢板桩支护价格:头朝哪个方向睡觉最健康?(图)3
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 17:31:03
头朝哪个方向睡觉最健康?(图片来源:资料图)
中医对睡眠的要求也很高
专家指出,尽管这些理论都有一定道理,但在实际生活中受房屋朝向和家居布局的影响,而存在一定局限性,老人家其实不必太过拘泥于这些理论,而导致不必要的担心。反而建议老人家,应注意保证充足的睡眠时间、入睡前应“安神定志”、饮热牛奶或蜂皇浆,或用温水沐足,最好能辅以足底按摩等,以利“心肾相交”……这些措施对于提高睡眠质量有更明显效果。
药膳调理睡眠障碍
失眠、多梦、浅睡、易醒,相信是处于亚健康状态的都市人最熟悉的困扰。这些睡眠障碍,属于中医理论“不寐”、“郁病”、“虚劳”、“心悸”等范畴,与多种疾病相关,会引起不同类型的睡眠障碍。如郁病多与西医的抑郁症、焦虑症或更年期综合征相关,年老体虚或久病重症而致“虚劳”也会影响睡眠;因消化功能紊乱而造成的睡眠障碍,正与中医“胃不和,则卧不安”相符;心血管疾病所带来的心悸、气促和夜间阵发性呼吸困难等也会影响睡眠。(新华网)
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专家讲解:头朝哪个方向睡觉最健康?
养生常识:头朝哪个方向睡觉最健康
头朝哪个方向睡觉最健康(组图)
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提醒:头朝哪个方向睡觉最为健康?
养生常识:头朝哪个方向睡觉最健康2011-08-06 07:01 来源:网易
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