九乡新闻网钟吕丹道修炼入门:生活中可导致癌症的物件与环境?
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 01:54:49
生活中可导致癌症的物件与环境?
近些年来，普通百姓得癌症的比例越来越高，经常听到同事或者亲戚的朋友、家属因癌死亡的消息；一些明星因癌症死亡的比例也在增加，就是说这种病中晚期即使有钱都不灵，于是人们对癌症充满了恐惧，甚至谈癌色变，所以了解导致癌症的原因和有效预防是非常有必要的。
目前，世界卫生组织公布了2030年最常见死因预测报告，称在未来的一百年里，癌症将继续位居人类“夺命杀手榜”首位。癌细胞是人体内非常活跃的捣蛋分子，几乎可以说是无也不入。除了指甲和头发，它可以在人体的任何部位生根发芽、四处蔓延。而且研究发现，人体中有些部位的确格外受其“青睐”，但男女会有明显不同。
在我国，癌细胞最频繁“光顾”的人体组织，位居男性发病率前十位的分别是，肺、胃、肝、食管、大肠、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾；女性为肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。可以说，这十种肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上。如果把这些癌症高发的器官在人体图表中标出来，那就是一张典型的“人体癌症地图”。
除了细胞变异这个“通用”原因外，每个器官遭受癌细胞侵扰的原因也各不相同。
肺。无论男女，排在首位的都是肺癌。主要原因有两点，第一是吸烟。第二是环境污染。中华医学会会长钟南山曾提出，环境污染对人们肺部的伤害不亚于吸烟。
乳腺。乳腺癌是世界上女性最常见的癌症。发生因素主要有：吃高脂肪高热量的食物、精神压力大、晚婚晚育等。
胃。胃癌是世界上第4位最常见的癌症，而每3个病例中就有两个是男性。除了盐、盐腌食物、红辣椒、加工肉类、烟熏食物、烧烤食物等是胃癌发生的原因外，胃黏膜的改变以及萎缩性胃炎也导致胃癌发生。另外，“共餐”也会增加胃癌直接诱因――幽门螺旋菌的传播机会。
肝。肝癌是世界上第6位最常见的癌症。目前有证据表明，“乙肝病毒”，食用被黄曲霉毒素污染的谷类和豆类，同时，长期饮酒都是导致肝癌发生的直接原因。
食管。食管癌是世界上第8位最常见的癌症。导致食管癌发生的主要原因是喜欢吃烫食的食物，比如常饮热茶等。此外，吸烟、肥胖、食用加工肉类因素是直接诱因。
大肠。这是世界上第3位最常见的癌症。红肉、大量饮酒、高温油炸食物、常忍便意等，都有可能导致大肠癌。此外，炎症性肠病也可增加结肠癌的危险。
膀胱。膀胱癌是世界上第10位最常见的癌症。饮用水中的砷是膀胱癌发生的原因之一，常憋尿也能增加该癌发生的风险。
胰腺。胰腺癌是世界上第13位常见癌症，是癌症中“富贵病”的代表，肥胖和糖尿病都会导致该病发生。
淋巴。淋巴和造血系统的癌症主要包括淋巴瘤、白血病和多发性骨髓瘤。这组癌症与肝癌并列为世界第6位高发癌症。环境污染、病毒感染以及肥胖是导致该癌发生的原因。
肾。痛癌是世界上第5位最常见的癌症。身体肥胖度、饮用水中的砷含量以及吸烟这三个因素可导致该癌发生。
宫颈和卵巢。分别是世界上女性第2位和第7位最常见的癌症。引发的原因是多方面的，如熬夜导致内分泌紊乱、过早开始性生活等。
专家认为：癌症固然凶险，但绝对是可防可控的，只要养成良好的生活习惯，定期体检，就可以把癌症歼来在萌芽时期。
防癌十大忠告
1、在正常体重范围内尽量瘦；
2、每天进行30分钟到60分钟适当的身体活动；
3、避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物；
4、母亲对婴儿至少进行6个月母乳喂养；
5、每周食用红肉不超过0.5公斤，避免食用加工的肉制品；
6、男性每天饮酒的酒精含量不超过30克，女性不超过15克；
7、多吃各种蔬菜和水果；
8、每天盐的摄入量不超过6克，少吃腌制食品；
9、避免使用营养品，但怀孕期间可服用叶酸；
10、癌症患者治疗后要严格遵循专家提出的营养