鎏金宝相花纹银盒:专家解读女性痛经应该吃什么

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专家解读女性痛经应该吃什么

http://www.sina.com.cn 2011年07月13日10:53 家庭保健报

　　不少女性在生理期会遭受痛经的折磨，而食疗法能对痛经起到较好的防治作用。下面为大家介绍一款食谱——红酒炖苹果，对缓解痛经有帮助。

　　做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。

　　民间治疗痛经的食疗方有很多：如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等。

　　要想通过食疗解除痛经之痛，平时饮食应多样化，不可偏食；应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

中药治痛经：肝肾亏损型可服补肾丸

http://www.sina.com.cn 2011年06月28日11:06 健康报

　　江苏省盐都县龙冈医院副主任医师乔建彬

　　经期妇女很多会受到痛经困扰。中药在治疗痛经方面有着很好的疗效。不过，妇女在服用前应先辨准自己证型，才能对证用药。

    气血亏虚型。经期小腹隐痛绵绵，坠痛不舒，按之痛减，伴有乏力，心慌气短，少气懒言，面色苍白，食欲不振，月经色淡质稀量少，舌质淡苔白。

    治宜：补气养血。八珍益母丸或乌鸡白凤丸(口服液)，早晚各1丸温开水冲服。若用乌鸡白凤口服液，则早晚各1支。

    寒湿瘀滞型。月经期间或经前小腹冷痛、绞痛，喜温喜按，得温而减，伴有形寒肢冷，恶心呕吐，甚则面色苍白，四肢冰冷，有饮冷及受寒史，血色暗、质稠、量少，舌质暗、苔白腻。

    治宜：温经散寒。艾附暖宫丸早晚各1袋，或女金丹早晚各1袋。

    肝郁气滞型。经期或经前小腹胀痛，乳房闷胀，心情烦躁，经血色暗有块，量或多或少，舌质暗红。

    治宜：疏肝理气。得生丹早晚各1丸；加味逍遥丸或七制香附丸每日1袋，分两次服。

    肝肾亏损型。平时腰骶酸痛，头晕耳鸣，经期后小腹隐痛或空痛，经血量少色淡质稀。

    治宜：滋补肝肾。坤宝丸或五子补肾丸，早晚各服1丸或1袋。

    气滞血瘀型。经期或经前下腹胀痛拒按，经血量少，色紫暗，有块，排出不畅，子宫内膜块脱出后痛减，舌质暗紫，尖边有瘀点。

    治宜：行气活血。可服用妇科痛经丸、益母草膏等。

专家提醒妇科痛经丸应月经前7至10天服用

http://www.sina.com.cn 2011年06月21日11:08 生命时报

　　如果痛经经常发生在月经来潮前一周左右，疼痛时按压下腹痛感加剧，而且着凉或喝冷饮会引起疼痛，用暖水袋捂肚子或喝热水却能缓解疼痛，多属于寒凝气滞血淤导致的痛经。患者常伴有畏寒肢冷，恶心呕吐，而且经色暗红，夹有血块。中医药治疗强调“通则不痛”，对这种类型的痛经常以温通经脉的热性药物为主，如北京中医药大学东直门医院的“小膏药”妇科痛经丸。

　　北京东直门医院制剂室主任吕嘉卫介绍，妇科痛经丸是小水丸，主要含有干姜、肉桂、制川乌等中药。为了顺应痛经发作的规律，一般需要从月经来潮前7—10天开始服用，一直到月经第1—2天。剂量每次口服6克，一天2次。以连续3个月经周期为一个疗程，如果用药对证，坚持服药一个疗程就能见效。▲

自制零食玫瑰酱美容除斑治痛经

http://www.sina.com.cn 2011年05月26日10:49 家庭保健报

　　女人爱美要讲究内外兼修，除了用化妆品之外，经常吃点美容食物能让你由内至外散发迷人光彩。为您推荐一道专属于女人的小食——玫瑰酱。自己在家就可以做。

　　方法：收集鲜玫瑰花，红糖，盐，重量比例是1：3：0.05。将鲜玫瑰花去掉叶片、花托等部分，洗净，晾干。然后将花瓣、红糖、盐放入一个碗状器皿内，用捣蒜器将玫瑰花瓣捣碎，揉搓至黏稠状，加入适量蜂蜜。

　　将做好的玫瑰酱装入广口玻璃瓶或瓷容器内，别超过容器容积的2/3(防止因玫瑰酱发酵后体积膨胀溢出容器)。然后密封起来，让它在室温下自然发酵。两个星期后翻搅一次，一个月后即可开瓶食用。食后再将容器口密闭严，可以保存3～5年不变质。

　　提示：玫瑰酱可直接冲泡热水或加入红茶中，还可以加入到煮热的牛奶里，也可以佐粥吃。