金牛区人民法院官网:心理导航:走出心灵孤寂的沼泽
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/01 19:15:51
走出心灵孤寂的沼泽
王爱忠
消除自卑,树立自信。 “金无足赤,人无完人”,无论是性格内向还是外向,都有值得肯定和完善的地方。在现实生活中,我们应学会全面的看问题,多欣赏内向性格的优点和长处,而不要过多关注自己的缺点和劣势。要暗示自己,我是集体中的一分子,在集体中我是不可少,我能给别人带来帮助。要记住,我并不比别人差,别人做到的,我也可以做到。
发挥长处,悦纳自我。内向者跨越自己的心理障碍,应充分挖掘自己身上的一切长处以悦纳自我,而绝不能因为自己性格内向就全面否定自我。内向者不妨先从自己的一两项长处出发,把这些方面的才华自然地表现出来。一个人在某些方面被别人承认的情况下,在其它方面也将容易被别人承认,对自己也不会提出过于苛刻的要求。这样才能真正走出自我设置的心理误区。
加强学习,积累经验。通过学习、理解交往礼仪的原则,掌握基本的交往的礼仪,了解基本的交往技能,初步掌握人际交流与沟通的技巧。在积累交往的经验与技巧的基础上。增强交往的自信心。
积极参与,改善性格。害怕社交的人多半性格比较内向,应注意培养自己外向的性格。要知道,在温室里是长不出参天大树的。内向者应尝试去参加使自己愉快的活动,如投入大自然怀抱,陶醉在音乐海洋里,参加集体活动等,时间长了,孤独寂寞就会离你而去。在参与的实际活动中,去掉羞怯、恐惧,使自己成为开朗、乐观的人。