九乡新闻网金手镯 传奇属性:“含糖饮料”没告诉你的秘密
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 04:50:28
台湾手摇饮料店到处林立，饮料甜度还能任君挑选，要少糖、半糖、微糖，甚至还有“一分糖”。但民众点“微糖”饮料，真的就吃进比较少糖吗？
当国际间愈来愈重视含糖饮料对健康的影响，《康健杂志》首度针对台湾外带茶饮店，进行饮料糖度值检测调查，希望了解民众究竟喝进多少"糖"?
《康健杂志》筛选出知名且多据点的三家茶饮连锁店"清心福全"、"50岚"与"CoCo都可"，各挑出三家分店，选择其中共有的15种品项，"微糖"与"全糖"各一杯，总共270杯含糖饮料，进行糖度值检测。
"微糖"含糖量惊人，相当于10颗方糖，一点也不"微"
以微糖绿茶类来说，总含糖量最高的是50岚的梅子绿茶(微糖)，高达50克，相当于10颗方糖，一杯就超过一天糖摄取建议量(以每日1800卡的热量需求计算，一日糖量摄取最好不要高于10%，也就是45克)。
果汁类的总含糖量也不容小觑。CoCo都可的金桔柠檬(微糖)甚至比绿茶还高，含56克糖，相当于11颗方糖。
检测也发现，民众以为含糖量应该是全糖三分之一的"微糖"饮料，其实含糖量都超过三分之二。
奶茶含糖量更高，较绿茶超出约2-5倍
加了奶的绿茶，糖度更高(糖度不只有糖，还包括奶精粉等)，即使是微糖，50岚的绿茶与奶绿就相差达5倍，差距最小的清心福全，也有2.5倍。
(摘编自台湾《康健杂志》152期 文／杨心怡)