金庸群侠传x多周目玩法:李清云高寿256岁全靠素食及红豆枸杞当茶饮
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李清云高寿256岁全靠素食及红豆枸杞当茶饮
(2010-03-08 22:34:47)转载 标签:养生
保健
红豆饭
李清云
分类: 养生之道
其实,素食及枸杞驻颜防老、延年益寿的功能,在古代医籍中早就不乏记载和论述。
使者不禁大吃一惊,连忙追问:「你今年多大岁数?会有这么大的曾孙女?」那红颜女子答道:「老身今年三百七十二岁。」
红豆汤、红豆饭,寒冬补身效果好
红豆主要的功能包括有:补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等;容易低血压、疲倦的人,常吃红豆会有改善的效果,妇女生理期间多吃加了糖的热红豆汤,可以补血,也不必担心发胖。
红豆熬汤,切记只能加糖,不能为了口感而另外加盐调味;因为据研究,这样一来会使红豆利尿的效果减半,何况甜味混合咸味的食物,吃了会影响神经的稳定性。
【红豆饭补白米饭不足】
属于碱性食物的红豆,掺在白米中煮成红豆饭(红豆也需先浸泡数小时),既可补白米中所缺乏的维生素B1、B2及矿物质与蛋白质,也中和了白米饭的酸性,营养十分均衡,可作为日常主食之一。
红豆饭纤维含量丰富,有助于通便,很适合便秘者经常进食;双脚容易肿胀者,常吃红豆饭或红豆汤,也很有疗效,不过高血压患者并不适宜吃红豆饭或喝红豆汤。
食疗歌
生梨润肺化痰好 苹果止泻营养高 黄瓜减肥有成效 抑制癌症狝猴桃
西红柿补血助容颜 莲藕化瘀解酒妙 紫茄祛风通大便 芝麻补肾暖膝腰
罗卜化痰消胀气 芹菜能治血压高 白菜利尿排毒素 菜花常吃癌症少
冬瓜消肿又利尿 黑豆绿豆解毒好 木耳抗癌毒中荤 香菇存(酉每)肿瘤消
海带含碘散瘀结 蘑茹抑制癌细胞 胡椒祛寒兼除湿 辣椒姜汤治感冒
益肾强腰食核桃 健胃补脾吃红枣
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