九乡新闻网金庸无双2郭襄东方白:很全的穴位疗法入门篇配穴位查寻图
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 15:04:13
简单方便的手穴点穴疗法
一、手穴点穴疗法的概念
手穴点穴疗法就是在手部的有关穴位上实施有规律、有节奏的点压，来达到治病的目的。在近十年的实践中，我们取得了显著的疗效，并且该疗法简单方便，仅取手部的学位，一般人极易在短时间内掌握。为了进一步推广这种疗法，借此机会把此疗法介绍给大家，以便和更多的反射疗法爱好者共享。
二、手穴疗法的理论依据
手穴疗法属手针范畴，从经络学的角度讲，人体有十二经脉和奇经八脉，组成纵横交错的网络，遍步于人体的全身表里上下，起着连贯机体、运行气血的作用。若人体内脏的生理功能失常，或体表感受病邪时，都会影响经脉的正常循行，导致经气郁滞或不足。中医学讲：“痛则不通，通则不痛”，“气为血帅、血为气母、气行血行、气滞血瘀”。而手穴点穴疗法，就是对手上的某个穴位进行有规律有节奏的点压，这种一压一松就有着特定的意义。压为阴，松为阳，压时调营气，松时调卫气，压时气血聚集，松时加大脉冲。人动时，血运行于主经，人静时血归于肝脏。因此手穴点穴就可以平衡阴阳，打通经脉、调和气血、调节营卫，从而起到镇痛消炎、活血化瘀的疗效。
三、手穴点穴疗法的具体方法
（一）手穴的定位及主治：手穴疗法一共20个穴位，如图所示：
手背十五穴：
1、全头痛穴 2、前头痛穴 3、头顶痛穴 4、偏头痛穴 5、后头痛穴 6、眼痛穴 7、肩痛穴 8、颈项痛穴 9、咽喉痛穴 10、胸痛穴 11、脊柱痛穴 12、 腰腿痛穴 13、坐骨神经痛穴 14、踝痛穴 15、会阴痛穴
手掌五穴：
16、咳喘穴 17、胃肠痛穴 18、夜尿穴 19、足跟痛穴 20、感冒点穴
（二）手穴点穴的操作方法：
1、全头痛穴位于拇指掌指关节尺侧赤白肉际处主治全头痛、头晕、腹胀
2、前头痛穴位于食指第一指关节桡侧赤白肉际处主治前头痛，胃肠痉挛、急性肠胃炎、阑尾炎、风湿扭伤所致的膝关节痛、趾关节痛
3、头顶痛穴位于中指第一关节桡侧赤白肉际处主治神经性头痛、全头痛
4、偏头痛穴位于无名指第一关节尺侧赤白肉际处主治偏头痛、胸肋痛、胆区痛、胆绞痛、肋间神经痛
5、后头痛穴位于小指第一关节尺侧赤白肉际处主治后头痛、急性扁桃体炎、臂神经痛、颊部红肿、呃逆
6、眼痛穴 位于拇指指关节尺侧赤白肉际处主治急性结膜炎、急性角膜炎、麦粒肿、青光眼等所引起的眼痛、眼发涩、发胀、不明原因的眼痛
7、肩痛穴位于食指掌指关节桡侧赤白肉际处主治肩周炎及其他原因所致的肩痛
8、颈项痛穴位于第二、三掌指关节间，靠近第二掌指关节处主治落枕和颈椎病引起的颈项疼痛
9、咽喉痛穴位于第三、四掌指关节间、靠近第三掌指关节处主治急性扁桃体炎、急性咽喉炎、三叉神经痛、牙痛
10、胸痛穴位于拇指关节桡侧赤白肉际处主治挫伤、肋间神经痛、带状疱疹所致的胸痛、各种原因所引起的胸闷、胸痛、吐泻、癫痫发作
11、脊柱痛穴位于小指掌指关节尺侧赤白肉际处主治急性脊间韧带损伤、尾骨痛、鼻塞、耳鸣及椎间盘突出手术后引起的腰痛
12、腰腿痛穴位于手背腕横纹前1寸、第二伸指肌腱桡侧与第四伸指肌腱尺侧处主治对扭伤、风湿、劳损等所致的急慢性腰腿病均有效、急性腰扭伤效果最佳，慢性腰病也有一定疗效；
13、坐骨神经痛穴位于第四、五掌指关节、靠近第四掌指关节处主治坐骨神经痛、髋关节痛、臀部痛
14、踝痛穴位于拇指掌指关节桡侧赤白肉际处主治风湿、扭伤所致的踝关节肿痛
15、会阴痛穴位于小指第一关节桡侧赤白肉际处主治疖肿、肛裂等所致的会阴部疼痛
16、咳喘穴位于手掌食指的掌指关节尺侧处主治咳嗽、急慢性支气管炎、支气管哮喘、神经性头痛
17、胃肠痛穴位于劳宫与大陵穴联线中点处主治急慢性胃肠炎、胃、十二指肠溃疡、消化不良等所致的上、中、下腹痛、胆道蛔虫、胃肠饱胀
18、夜尿穴 位于掌面小指第二关节横纹中点处主治夜尿、尿频、尤其对小儿尿床效果最佳
19、足跟痛穴位于手掌大陵穴与胃肠痛穴连线中点主治各种原因引起的足跟痛
20、感冒点穴位于手掌近桡侧缘，第一掌骨基底内侧后方1寸处主治感冒、扁桃体炎、牙痛
（三）施术方法
找准穴位用手或点穴棒逐渐用力捏或点按3 ——5分钟，疼痛减轻时改为点穴，一松一压为一次。有规律有节奏地点穴，24次或36次为一遍。稍停片刻（仍保持压穴），再点一遍，共点穴5——8遍，待疼痛缓解后，再继续压穴3——5分钟，以巩固疗效。每次治疗必须在15分钟以上。
四、典型案例：
偏头痛：张某，女，40岁，左侧前额部疼痛5个月，发作时，不能入睡，恶心、呕吐。X光透视见上额部黏膜增厚，诊断为上额窦炎。2005年7月5日有轻度发作来诊所治疗，用手穴点穴法为其治疗，，重点点按右手偏头痛穴，约5分钟后，疼痛缓解，又加强点穴10分钟后，疼痛感消失。结合足部按摩，治疗2个疗程，随访至今未复发。
足跟痛：李某，男，65岁，双侧足跟痛两年余，2005年11月20日早晨起床后突然加重，不能正常行走，前来就诊，用手穴点穴法对其双手的足跟痛穴行点穴治疗，10分钟后，疼痛缓解，能行走。结合足部按摩，治疗3个疗程，随访至今未复发。
手穴点穴的注意事项
1、病患者的疼痛部位有能分左右的和不能分左右的两种，能分左右的，均取对应侧手穴，即右边痛取左手穴，左边痛取右手穴。若两侧都痛则取双手穴。如患者疼痛部位不能分左右的，只有一个痛点，则取左右手穴。
2、取穴一定要准确，点穴力度的大小与效果的快慢有一定关系，开始时要轻，逐渐加大力度，直至患者接受为度，切忌用力过猛。
3、手穴点穴治疗颈、肩、腰、膝、踝等关节部位疾病时，在点穴1分钟后，让患者活动疼痛部位，缓解后，再继续压穴3——5分钟，以巩固疗效。
4、手穴点穴疗法对急性病疗效最佳，但对慢性病的治疗近期疗效尚可，远期疗效较差。在治疗慢性病时，应每天点穴1——2次，每次15分钟左右，10天为1疗程，休息2天再继续下一疗程，结合足疗，效果更佳。
五、总结
1、穴位是微循环密集开放的集中点，经络现象是人体微循环系统与包围微血管的肌肉，支配微循环的神经系统相互作用的功能表现。并且，穴位具有高敏感、底阻抗，电容大，电位高，穴位相对特异性，双向调节性，整体效应及开放性等特性。手上有三条阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经），三条阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）密切联系着人体内的五脏六腑，四肢百骸，可以促进气血运行，供应各组织器官的营养物质，从而达到防病治病的目的。
2、手穴疗法无需针具，无需药物，无需脱衣解扣，并且不受时间、场所限制，随时随地可以自疗自助，或为别人解除痛苦，具有见效快，不出偏差、穴位少、易掌握、操作简单的优点。根据我们近10年的临床实践及应用，证明总有效率可以达到96%以上，大部分患者可在10分钟内使病情得到有效控制。但手只是人体的一部分，手穴也只是人体整体穴位的一部分，所以手穴点穴在治疗上也有一定的局限性，它的疗效与应用及穴位的数量还有待于我们在今后的实践中进一步的去探索和开发。
2分钟搞定关节痛！骨科博士20年研究成果震惊国人~(真人指导)
每天2分钟，远离疼痛，自在过冬！
本文重要，真人指导，一定看完！
关节痛被称为“不死的癌症”，也是中老年人常见的问题。很多不法商贩抓住这一点大肆骗取中老年人的钱财。
今天，“国医大师健康”将为大家示范一个方法：不需要花钱，每天坚持2分钟，就能对身上几个关键部位的关节炎、关节痛有很好的效果！
北京大学医学博士，股骨头坏死治疗中心专家组组长、MSC自体活骨术发明者。
王跃庆教授毕业于中国人民解放军总院，是股骨头坏死治疗中心专家组组长、北京大学医学博士。
结合20年骨科研究经验，王跃庆教授创立了一套《2分钟关节养护保健操》，引起了国家的高度重视，这本著作入选全国“公众喜爱的科普作品”，其有效性获得了国家的认可。
下面，王跃庆教授将通俗易懂地给我们讲述几个基本医学研究成果，有关节痛这个毛病的朋友一定要看了！
▲ 王跃庆教授在做示范，图片来源：《厦门日报》。
人的关节软骨30岁就开始发生退变。60岁以上骨性关节病的发病率可以达到80％以上。上下楼梯疼痛就是骨性关节病最典型的表现，王跃庆教授说：
如果你上下楼梯时会腿疼，就要当心骨关节炎了。 骨关节炎是一种退行性疾病，它的主要症状是:关节疼痛（早期常发生于晨间）、关节肿胀、活动受限。
（▲ 王跃庆教授在坐诊。）
遇到这骨关节炎，通常的治疗方法有三种，但医学都已经证明它们多是无效、低效的：
× 补钙：无法治疗关节炎
骨头有问题，第一想到补钙，王跃庆教授说提醒道：
“有人认为，补钙可以防治骨关节炎，其实这是一个误区。 实际上，补钙能较好地预防骨质疏松，而非骨关节炎。骨关节炎受损的是软骨，光靠补钙很难有效果。”
× 打针：只解决一时问题
单打针吃药只是有消炎的作用，血脉不通畅，病痛就难消除。很多朋友都知道，这种针打到关节里，过一段时间又要继续补打，因为填充物会逐渐流失。
× 西药镇痛：副作用大
我们都用过大量药物，不用说您也知道，吃药是对肝肾都有损伤的，而且镇痛类药物容易产生依赖性。
那么这，骨关节炎难道真的无法治疗？当然不是！治不好是因为我们把“疼痛”的原因想错了，专门从事骨科研究的王跃庆教授说：
这种情况虽然是退行性的，但并不代表没办法治疗。 很多人以为骨关节炎是因为骨头出问题而导致的，事实上，它是因软骨受损引发的。
有这样情况的朋友：加强锻炼，适当服用氨糖，尽快修复关节软骨。
这个动作是被认定有效的，不吃药、不花钱，但是需要您的坚持，每天早晚一次！
双手指交叉掌心向上，尽量向高伸直，同时抬头，仰望天空，可以用腰带动扭，这一动作连续做5次。
1.挺胸直立，双手握拳，屈肘，双肩部肌肉绷紧。
2.手臂抬高，双肩向上、向后、向前，再回到原位。
1.将大腿和小腿肌肉绷紧，保持下肢伸直，缓慢抬腿。
2.尽量抬高，抬高到最高点。
3.再缓慢放下，如此连续练5次。
1.髋关节、膝关节屈曲90度，大腿小腿肌肉都绷紧。
2.尽量屈髋，缓慢尽量向外。
3.向后环绕，连续5次。
1.下肢肌肉绷紧，大腿缓慢向外侧尽量抬起。
2.然后再缓慢回位，如此反复5次。
1.大腿、小腿肌肉绷紧，足面绷直。
2.缓慢屈曲膝关节，直到最大角度。
3.再缓慢伸直膝关节，直到膝关节充分伸直，如此反复练习5次。
1.脚往前迈一步，平放地面。
2.足尖点地（不可离开地面），足跟尽量抬起。（建议穿平底鞋做）
3.足跟着地，足尖抬起，反复做5次。
补钙无效、吃药伤肝，有关节疼痛的朋友：这套操不是普通的自我锻炼，而是针对关节炎有明显效果的理疗方法。
建议大家收藏这个微信，每天早晚各练习一次，不痛的可以强骨，骨痛的可以解痛~
80%的人群都有骨痛的问题，您身边的朋友也需要这套2分钟操，您一定也要教给朋友看一看，大家一起练，远离疼痛，自在过冬！
一部很全的穴位疗法入门篇配穴位查寻图
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点击上面的头正面 就可查看全部穴位，并包括经外奇穴部分。
房事篇——使你对性产生自信
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治疗篇——慢性病或不适症状
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· 坐骨神经痛 【两腿后侧正中线】
人体自带治痛穴，如果只是单独应用某一个治痛穴，有效，但是遇到一些突发性的疼痛时，可能会略选力度不够，效果不佳。
这时我们只要找到与之相对的一些辅穴，效果会倍增10倍！
1，合谷 + 太冲
功 用：二穴相配具有镇痛、镇静、镇痉，疏肝利胆的作用。
体 会：合谷与太冲相配称四关穴，二穴均为原穴，前才为手阳明大肠经，后者为足厥阴肝经。五脏有疾，取之十二原。肝与胆相表里，太冲疏肝利胆，清利肝胆湿热，理气止痛，合谷调和气血，气调痛止。
合谷穴可以治疗头面部的病症，称之为“面口合谷收”。
合谷配合太冲穴，还可以调节人的情绪。
合谷、太冲，合称为“四关”。合谷配太冲，一阴一阳，一气一血，一上一下，一手一足，重在调气调血，通畅经脉气血，对人体气机不畅，经脉气血不通有明显的效果，不通会痛，也会出现郁滞的情况。
注意事项：孕妇忌用。要注意的是体质较差的病人，不宜给予较强的刺激，孕妇一般都不要按摩合谷穴。三阴交穴和合谷穴，具有催产下胎的作用。所以孕妇尽量不要去刺激这个穴位为好。
2，内关 + 足三里
功 用：二穴相配具有健脾和胃，宽胸理气，降逆止呕，宁心安神的作用。
体 会：内关穴为心包经的腧穴，又为该经之络穴，八脉交会穴，与阴维脉想通，宽胸理气之功为主。而足三里为胃经之合穴，合治内腑，疏通中焦气机，健脾和胃止痛。
3，梁丘 + 公孙
功 用：二穴相配具有解痉止痛、健脾和胃的作用。
体 会：粱丘为胃经的郄穴，郄穴是经脉之气深居之处，治痛作用最强。公孙为足太阴脾经输穴、络穴，又为八脉交会穴之一，通于冲脉，它的别出分支，入腹络于肠胃。所以实证的胃肠道疼痛的患者，取此穴更为适宜。
4，支沟穴 + 阳陵泉
功 用：二穴相配具有疏肝理气，清除肝胆之湿热，通调腑气的作用。
按：支沟为三焦经输穴，可疏通三焦气机，通调腑气。阳陵泉为胆经合穴，又是八会之一的筋会，可疏肝利胆通调少阳，清泄肝胆湿热，特别对胆道疾病，有其特殊之功。
5，外关 + 悬钟
功 用：二穴相配具有疏通三焦之郁热，泻肝胆之火，通调经络之气这作用。
按：外关为手少阳三焦经这络穴，以是八会之一，通于阳维脉，有清热解毒之功。悬钟为足少阳胆经之输穴，以是八会穴之一的髓会，主要为清泄肝胆之郁火，通调肝胆之气机，对胆囊和胆管均有其特殊的作用。
6，气海 + 三阴交
功 用：二穴相配具有通调下焦气机，调冲任补肾涩精的作用。
按：气海为任脉经之输穴，为一身元气聚集之处，本穴能助全身百脉之沟通，凡气之所至，血乃通之，所以本穴有调气活血之功。三阴交乃足三阴之交会穴，调理肝脾肾三经气机为主，善治下焦湿热，兼以健脾补肝益肾，调理冲任。
7，合谷 + 内庭
功 用：二穴相配具有泻胃火，降呕化积滞，理气止气止痛之功。
按：合谷为手阳明大肠经原穴，具有清热利咽，清炎止痛的作用。内庭为阳明胃经荥穴，具有清热 泻火作用。所以胃肠二经之热，本对穴有清泻之功。如对风火牙痛及口腔粘膜糜烂的病人，取本对穴，按揉、刮痧、艾灸，可起立立竿见影之效。
8，中脘 + 足三里
功 用：二穴相配具有升清降浊，健脾和胃，消积导滞，行气止痛的作用。
按：中脘为胃的募穴，又是八会穴之一的腑会。意为胃之纳水谷的仓库，所以它是调理中焦之要穴，治疗胃病的必用穴。足三里为胃经的合穴，‘合治腑病’，为胃病患者远道循经取穴之一。
9，中渚 + 足临泣
功 用：二穴相配可疏肝胆之气滞，解少阳之郁热。
按：中渚为手少阳三焦经脉气所注，足临泣为足少阳胆经脉气所注。在经居半表半里，其症可见寒热往来，口苦，胁痛；在脏为胆，胆与肝相表里，搜索关注公众号学艾灸，胁肋为肝之分野，肝脉布两胁，所以本对穴治疗肝胆疾病引起的胁肋疼痛，效果非常显著。
找经络、查穴位在我们公众号首页的右下角有一个“穴位查找”的工具，你点进去就可以了，更可以学到很多不一样的穴位知识。
10，人中 + 委中
功 用：二穴相配可醒脑开窍，安神定志，通经和络止痛。
按：人中为督脉的输穴，位于口鼻之间，口通地气，鼻通天气，天地相通，窍开脑醒，督通络畅。委中为足太阳膀胱经合穴，在舒经活络，行气活血，善治腰痛之功。因腰为肾之府，足少阴肾经之气，由内踝上行至膝、腘内侧，折向腘中央，二经于委中穴相会，太阳下行，少阴上行。
11，膻中 + 内关
功 用：二穴相配可宽胸理气，强心安神，通胸阳，止心痛。
按：素问灵兰秘典 谓‘膻中为臣使之官。’以说‘膻中者君主之宫城也’。心者君主之官，说明本穴与心的关系甚为密切，为心包络这募穴，以是八会穴之一的气会，调气之功较强，凡气病有之甚佳。内关为心包经之络穴，也是八脉交会穴之一，通于阴维脉，宽胸理气，温通心阳。
12，鱼际 + 复溜
功 用：二穴相配可清热泻火，生津止咳。
治痛范围：1、咽喉肿痛，由于肺阴不足，水津不能，咽喉干燥疼痛。2、咳嗽引起的胸痛。
13，外关 + 后溪
功 用：二穴相配可疏风清热，调气止痛，通经和络。
按：外关为手少阳三焦经输穴，以是八脉交会穴之一，通于阳维脉，主治三焦邪热，疏风解表，和解表里，散寒清热。督脉总督一身之阳，后溪为手太阳小肠经输穴，又是八脉 交会穴之一，通于督脉，所以本对穴可治疗以热 痛为主的头痛，而后颈小肠经为所过之外，对肩胛上、颈椎部位的疼痛，效果较好。
14，印堂 + 合谷
功 用：二穴相配可和络止痛，疏风清热，宣通鼻窍。
按：印堂为经外奇穴，实居于督脉上，有宣通阳气和络止痛之功。“面口合谷收”，说明合谷对头面部疾病的治疗有其独到之处。二穴相配，疏风泄热之功相得益彰。
15，归来 + 三阴交
功 用：二穴相配可通调下焦气机，行气止痛，利湿消炎。
按：归来虽为阳明胃经输穴，但与女子输卵管的位置靠近，所以二穴相配对治疗生殖系统、泌尿系统疾病效果非常明显。
16，太溪 + 太冲
功 用：二穴相配可平肝降压，补肾泻肝，调气止痛。
按：太溪与太冲均为原穴，前者属肾经，后者属肝经。王冰：肾脉与冲脉并下行，循足，合而盛大，故曰“太冲”。凡肾阴不足，肝阳偏亢所出现的疼痛，均可用之。
17，阳谷 + 侠溪
功 用：二穴相配可清热泻火，消肿止痛，通经和络。
按：阳谷为手太阳小肠经火穴，侠溪为足少阳肝经荥水穴。搜索关注公众号学艾灸，根据五行学说，水克火，所以临床应用本对穴时补侠溪、泻阳谷。
18，足三里 + 三阴交
功 用：二穴相配可健脾和胃，行气止痛。
按：足三里为阳明经合穴，本经由头到足为降但足三里一穴为降中有升。三阴交为脾经之输穴，又是足三阴经的交会穴，由足至脾为升，但三阴交一穴升中有降。阳不降则阴不能升，阳之降，阴之引也，阴之升，阳之伸也，这样一升一降，维持升降平衡。升清除浊的功能得以正常。
19，曲池 + 上巨虚
功 用：二穴相配可清热 利湿，行气止痛，制止泻痢。
按：曲池为手阳明大肠经的合穴，上巨虚为其下合穴，‘合治腑病’，所以本对穴善治大肠诸疾，针后能消炎止痛，清热 利湿，改善肠道的蠕动功能。
20，风池 + 昆仑
功 用：二穴相配可疏通经络，以少阳、太阳经为好，祛风解表，明目益聪。
按：风池为足少阳肝经与手少阳三焦、足少阳胆、阳维、阳跷脉的交会穴，所以偏正头痛均可取之。又是眼部疾病治疗要穴。对降低眼压有较好的作用。昆仑治头痛为远道取穴。
21，头维 + 列缺
功 用：二穴相配可祛风止痛，解表祛邪。
按：头维为阳明胃经的输穴，一般针刺时向后沿皮刺1.5寸，列缺是手太阳肺经的络穴，又是八脉 交会穴之一，通于任脉，所以可以治胸腹部疼痛，一般向上斜0.5-1.0寸。
22，命门 + 委中
功 用：二穴相配可补肾益精，舒筋活络。
按：命门是生命之门，有助阳固精，强壮之功。本穴属于全身补穴之一，没有泻的作用，通常用灸法为主。委中属全身泻穴之一，没有补的作用。这样一补一泻互用，虚实腰痛均可用之，委中以刺血为主。
23，中渚 + 后溪
功 用：二穴相配可舒通经络，调和气血。
按：中渚与后溪相配，对治疗颈椎综合症所引起的疼痛感和后颈部侧不灵活，有其特殊的作用。但必须注意，使按压感向上传导至肩部效佳。
24，百会 + 涌泉
功 用：二穴相配可引阳下行，平息肝阳。
按：涌泉为肾经井穴，肾水涵养肝木，如肾阴不足肝阳偏亢，发为头昏眩晕，头痛易怒，用涌泉有‘病在脏取之井’之意。百会为手、足三阳经和督脉之交会穴，本穴属补穴，与涌泉泻穴同用，一补一泻，补不恋邪，泻不伤正。
25，少商 + 历兑
功 用：二穴相配可清热利咽，消肿止痛。
按：少商一般采用点刺出血。厉兑针1分、