九乡新闻网金庸全集网盘:女人想永远20岁 清晨多吃东西很重要
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 02:36:29
女人想永远20岁 清晨多吃东西很重要
核心提示：想拥有20岁女人的身材与年轻容貌，需要这样吃东西。俗话说：好女人靠养！如果你想拥有20岁女人身材与年轻，你就不能懒，赶紧行动起来！
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。
醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。
(责任编辑：王迎春)
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请问清晨跑步吃东西好还是不吃东西好呢？
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